Életmód könyvek

- 1420 db
  • 14 napos visszavásárlás, gyors szállítás!
Helló húsvét!
Szorongás, pánikrohamok, melankólia, DEPRESSZIÓ Rövid leírás: Praktikus kézikönyvek a holisztikus orvoslásról: természetes ismeretek, technikák és gyógymódok a test és a lélek megértése és kezelése céljából. A teljesség igénye nélkül íródott kézikönyvek, melyek kutatásit olyan alapossággal végezték, hogy bővítsék az ismereteinket. A legjobb gyógymód a megelőzés. Megelőzni annyi, mint ismerni, ismerni pedig annyit tesz: változni. A legjobb gyógymód a helyes táplálkozás, megfelelő mennyiségben és változatossággal, tudva azt, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe. A legjobb gyógymód a minket kísérő test helyes használata: sétáljunk, ússzunk, lelegezzünk, érezzünk. A legjobb gyógymód a minket kísérő test helyes használata: sétáljunk, ússzunk, lélegezzünk, érezzünk. A legjobb gyógymód a szeretet szabadsága, szeressünk anélkül, hogy árat kérnénk érte. Szeressünk, hogy megmozgassuk azt a kielégíthetetlen energiát, amely bennünk munkál.<br /> <br /> Szerző: Barbara Polettini Kiadó: Szalay Könyvkiadó Méret: 150x210mm Oldalszám: 80 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
-20%
900 Ft
720 Ft
Helló húsvét!
Babatorna Rövid leírás: A Babatorna megmutatja, hogy a szülők és nevelőnők hogyan tehetik a babával töltött idő minden percét igazán értékessé. Az első két év a baba életében csordultig tele van olyan lehetőségekkel, amikor a baba játszhat és mozoghat, így segítve a baba agyának, végtagjainak, érzékszerveinek és reflexeinek, társadalmi és nyelvi képességeinek, érzéseinek és gondolatainak optimális fejlődését. Ez a szórakoztató és könnyen követhető útmutató lehetőséget nyújt arra, hogy azok a tapasztalatok, melyeket a baba életének korai szakaszában szerezhet, az agy és test tornáján keresztül szülessenek meg. A dél-afrikai babatorna-szakértő, Melodie de Jager egyszerű, de igen hatékony gyakorlatokat mutat be ebben a könyvében, hozzájárulva ezzel a baba agyának és testének sikeres fejlődéséhez. <br /> <br /> Szerző: Melodie de Jager Kiadó: Bocsoda Kft. Méret: 160x220mm Oldalszám: 96 oldal Következő »
Raktáron van!
-20%
699 Ft
559 Ft
  • 14 napos visszavásárlás, gyors szállítás!
Helló húsvét!
Fitten és egészségesen - Fitnesz a hétköznapokban Rövid leírás: Az elmúlt években egy szabályos wellnessrobbanás figyelhető meg. A mai túlhajszolt világban nem is csoda, hogy az emberek többsége nyugalomra, kikapcsolódásra és harmóniára vágyik, a napi stressz ellentételezéseként. Emellett azonban a testnek is formába kell jönnie, és vissza kell szereznie az elvesztett energiákat. A Fitten és egészséges című könyvsorozatunkkal ebben segítünk Önnek. Ebben a kiadványban a fitnesszel foglalkozunk.<br /> <br /> Szerző: Nicole Richter Ulmer Kiadó: Tóth Könyvkiadó Méret: 167x193mm Oldalszám: 80 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
-20%
490 Ft
392 Ft
Helló húsvét!
Homeopátia ABC Rövid leírás: Előfordult már, hogy az orvos által felírt szerek nem hatottak, és nem tudta, hogyan gyógyuljon ki egy-egy komolyabb betegségből? Barátai tanácsára megpróbált egy furcsa szert, és az mégis használt? A homeopátia hosszú ideig a háttérbe szorult, ma már mégis egyre inkább előtérbe kerülő, népszerű gyógymód, mely egyben egyfajta életmódot is feltételez. Az egykor a sötétben tapogatózó gyógyítás egyik leghumánusabb, hatékony gyógyászati lehetőség történetét, módszereit dolgozza fel a kötet.<br /> <br /> Szerző: Kiss Enikő Kiadó: Könyvmíves Könyvkiadó Méret: 120x200mm Oldalszám: 176 oldal Következő »
Raktáron van!
-20%
400 Ft
320 Ft
Helló húsvét!
Tippek kamaszoknak Rövid leírás: Amit ez a könyv kínál neked: bőrápolási tippek; hogyan neveljük szüleinket; 10 tipp, hogy jól sikerüljön az első randi; barátkozz meg önmagaddal; hogyan küzdjem le a félénkségemet; hogyan indulhat jól a reggel!<br /> <br /> Kiadó: Szalay Könyvkiadó Kiadás éve: 2012 Méret: 145x195mm Oldalszám: 64 oldal Kötés: Puha Következő »
Raktáron van!
-20%
500 Ft
400 Ft
Helló húsvét!
Kelj fel és fuss! Rövid leírás: A rendszeres futás önmagában is hálás dolog. A versenyszellemtől áthatott futót pedig még nagyobb megelégedéssel tölti el, amikor azt tapasztalja, hogy egyre gyorsabban és messzebbre tud futni, miközben új kihívások elé állítja önmagát. Az eredményesség remek hajtóerő, arra ösztönöz, hogy lankadatlan energiával eddzünk. Scott Jurek<br /> <br /> Kiadó: Szalay Könyvkiadó Méret: 150x153mm Kötés: kemény Következő »
Raktáron van!
-20%
950 Ft
760 Ft
Helló húsvét!
Éld az életed! Rövid leírás: Louise L. Hay könyve egyetlen célt szolgál: eloszlatja félelmeinket és segít, hogy változtassunk a testi-lelki problémáinkat előidéző negatív hozzáállásunkon. „Ha egy lakatlan szigetre száműznének, és csak egyetlen könyvet vihetnék magammal, gondolkodás nélkül az Éld az életed című könyvre esne a választásom.” A New Age mozgalom nemzetközileg elismert vezéregyéniségének műve végigvezet minket egy mentális kezeléssorozaton. Gyakorlatait alkalmazva megszabadulunk azoktól a gondolati beidegződésektől, amelyek kikezdik testi-lelki egészségünket. Ha követjük tanácsait, feltárhatjuk és kiaknázhatjuk szellemi erőnket, s feloldhatjuk gátlásainkat, amelyek megakadályoznak minket céljaink elérésében. Minden fejezet egy pozitív megerősítéssel indul és egy „kezeléssel” zárul, ami nem egyéb, mint a tudatunk átalakítását célzó pozitív gondolatfolyam.<br /> <br /> Szerző: Louise L. Hay Kiadó: Bioenergetic Kiadó Oldalszám: 259 oldal Borító: Keménytáblás Kiadás éve: 2019 Következő »
Raktáron van!
-20%
4 490 Ft
3 590 Ft
Helló húsvét!
Wellness: Siacu Rövid leírás: A siacu elnevezés (mely a japánul „ujjakat jelentő shi szóból\ és a „nyomás"-t jelentő atsu szóból áll) azt a kézi gyógymódot jelöli, melynek gyakorlatát Tokujiro Namikoshi dolgozta ki a XX. sz. első évtizedeiben. Hatásának köszönhetően a siacu hatékonyan hozzájárul az egészség megőrzéséhez, megelőzéséhez és megtartásához. Minden fizikai folyamathoz különböző fontos funkciók kötődnek, melyek közül minden egyes funkció egy vagy több meridiánhoz kapcsolódik. A meridiánok olyan energiacsatornák, melyek a test különböző részeibe szállítják az energiát. Amikor egy betegség vagy trauma következtében a test energia-egyensúlya felborul, a masszázs során ugyanazon meridián különböző pontjai kerülnek nyomkodásra abból a célból, hogy az egyes pontokon lévő többletenergia azokba a pontokba áramolhasson, ahol energia nincs, és így visszaálljon az adott meridián egyensúlya. Ez a kötet a siacu elméletének, módszerének és gyakorlatának teljes és lényegretörő áttekintését nyújtja.<br /> <br /> Szerző: Vanessa Bini Kiadó: Tóth Könyvkiadó Méret: 173x205mm Oldalszám: 96 oldal Következő »
Raktáron van!
399 Ft
Helló húsvét!
Van, akinek étel, van, akinek méreg Rövid leírás: A kötet célja, hogy megismertesse a táplálékallergiás embereket a táplálékallergia lényegével és étrendi kezelésével. Hangsúlyozza, hogy a kezelés egyetlen lehetséges módja a megfelelően betartott diéta. A helyesen összeállított, jól vezetett diéta mellett a betegek teljesen panaszmentesek lehetnek. Ezért mind a betegek, mind a dietetikusok szerepe rendkívül fontos e kórkép esetében. A diétás receptek ajánlásával az elkerülő étrendet teszi változatosabbá, könnyebben elviselhetővé. Továbbá megmutatja: az igen körültekintően összeválogatott, "szigorú" étrendnek sem szabad egyhangúnak, íztelennek, unalmasnak lenni. Praktikus tanácsokat ad ahhoz, hogy a diéta ne csak a lemondást jelentse, és betartása a napi könnyű rutintevékenységek közé tartozzon.<br /> <br /> Szerző: Pálfi Erzsébet Kiadó: Csengőkert Kiadó Méret: 120x200mm Oldalszám: 160 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
-20%
495 Ft
396 Ft
Helló húsvét!
Zsírégető torna felsőfokon Rövid leírás: A könyv az alábbiakat tartalmazza: Égessük el zsírfeleslegünket! Könnyen és gyorsan, diétázás nélkül! Legyünk csodaszépek, és érezzük magunkat remekül! Nem kell hozzá egyéb, csupán ez a harmincnapos mozgásterv. Tegyük egészségesebbé étkezésünket! Hogy mindig a legjobb formánkat hozhassuk. Tegyük a mozgást mindennapjaink szerves részévé! Hogy biztosak lehessünk benne, soha többé nem kell aggódnunk alakunk miatt.<br /> <br /> Szerző: Chrissie Gallagher-Mundy Kiadó: Alexandra Kiadó Méret: 194x260mm Oldalszám: 128 oldal Következő »
Raktáron van!
1 190 Ft
Helló húsvét!
Emotion Code Rövid leírás: "Meggyőződésem, hogy ez a könyv segít annak megértésében, hogyan tároljuk magunkban érzelmi tapasztalatainkat, ezáltal megváltoztatja az életünket. Az Emotion Code már eddig is nagyon sok ember életét újította meg a világon, és reményeim szerint a jövőben több millióan lesznek, akik alkalmazni fogják ezt az egyszerű eszközt önmaguk és szeretteik gyógyítására." Tony Robbins Mindannyian átéltünk már hosszabb-rövidebb ideig tartó szomorúságot, csalódottságot, önbizalomhiányt, reménytelenséget, de aggodalmat, haragot és félelmet is. Annak azonban nem mindig vagyunk tudatában, hogy az átélt negatív érzelmeink, bármilyen régen is érzékeltük ezeket, a mai napig problémát okozhatnak számunkra. Az Emotion Code megmutatja, hogy a múltunk negatív töltésű érzelmei ,,bennragadt érzelmek" formájában kísérthetnek. Felgyűlnek a testünkben és az életünkben, és fájdalmat, működési rendellenességeket, idővel betegségeket okozhatnak. Ugyanakkor súlyos mentális és érzelmi teherként nehezedhetnek ránk, befolyásolhatják a gondolkodásunkat, a döntéseinket, a siker és a jóllét felé vezető úton. Traumatikus emlékeinket akár utódaink is örökölhetik. Mivel az Emotion Code információ terén a tudat alatti elmére hagyatkozik, segítségével generációkon keresztül továbbadott érzelmek is beazonosíthatók és eltávolíthatók. ,,Meggyőződésem, hogy az Emotion Code arra hivatott, hogy az új évezred gyógyulásának sarokköve legyen." Gregg Braden Dr. Bradley Nelson holisztikus orvos és előadó módszerével beazonosíthatjuk és eltávolíthatjuk ,,érzelmi terheinket". A klinikai gyakorlaton alapuló, való életből származó példákkal szolgáló könyv egy pontosan érthető és hiteles munka, amely mostanra az öngyógyítás egyik klasszikusává vált. <br /> <br /> Kiadó: Bioenergetic Kiadó ISBN: 9789632915111 Nyelv: magyar Kiadás éve: 2020 Következő »
Raktáron van!
-21%
3 390 Ft
2 690 Ft
Helló húsvét!
Gyógyszer nélkül egészségesen Rövid leírás: Naponta bekapunk egy-egy vitamintablettát, étrendkiegészítőt, s úgy érezzük, mindent megtettünk egészségünk helyes megőrzéséért. Ahhoz, hogy szervezetünket és életvitelünket össze tudjuk egyeztetni, a legjobb, ha a természet konyhájához fordulunk!<br /> <br /> Szerző: Kiss Enikő Kiadó: Könyvmíves Könyvkiadó Méret: 120x200mm Oldalszám: 176 oldal Kötés: Puha Következő »
Raktáron van!
-20%
495 Ft
396 Ft
Helló húsvét!
Bőrápolás Rövid leírás: Két ember között minden érintkezés a bőrön keresztül történik, az egyszerű kézfogástól az intim kapcsolatig. Ez természetes is, mert az érintés, a simogatás, az ölelés, a csók és a szeretkezés is két ember bőrkontaktusa, így hatással van egész fizikai és érzelmi mivoltukra. A bőr kihelyezett idegrendszer, így érzékletesen képes közvetíteni az érintés vagy simogatás érzésvilághoz küldött üzeneteit. Szólunk a bőrápolás fontosságáról, és hogy milyen szerepet tölt be életünkben bőrünk, ez a bámulatos tökéletességgel megalkotott, természetes csodaszövet. A bőr ápolásának egyik legtermészetesebb módja a gyógynövényekkel való tisztítás, legyen szó külső tisztításról fürdő, pakolás, lemosás alakjában , vagy akár belsőleg (folyadékbevitel, gyógyfűszerek használata a táplálkozásban). A tudnivalók sorát gyógynövénykalauzzal zárjuk, remélve, hogy sok nőnek ezzel segítséget nyújthatunk az egyszerű, ám természetes higiénia betartásához.<br /> <br /> Szerző: Fási Katalin Kiadó: Csengőkert Kiadó Méret: 120x200mm Oldalszám: 160 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
-20%
495 Ft
396 Ft
Helló húsvét!
Zöld tea Rövid leírás: Orvosi kutatások kimutatták, hogy napi három-négy csésze zöld tea elfogyasztása jótékonyan csökkenti a magas vérnyomást, erősíti a védekező rendszerünket, óvja bőrünket a szabad gyökök okozta károsodástól, és csökkenti a rák kialakulásának veszélyét.<br /> <br /> Szerző: Mary Lou Heiss Kiadó: Lunarimpex Bt. Méret: 138x205mm Oldalszám: 96 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
396 Ft
Helló húsvét!
Gyógyító étkezés 2. - Gyakorlati útmutató Rövid leírás: Két gondolatmenet szövi át a könyvet. Az egyik, az első kötet gyakorlati kifejtése, ez a bevásárlástól az ételek elkészítéséig terjed. A második gondolatmenet kiterjeszti a gyakorlatot mindazokra, akik velünk élnek, vagyis gyermekeinkre, idősebb, netán beteg hozzátartozóinkra.<br /> <br /> Szerző: Frank Zsófia Kiadó: Csepp Kiadó Méret: 120x200 Oldalszám: 168 oldal Kötés: Puha Következő »
Raktáron van!
-20%
450 Ft
360 Ft
Helló húsvét!
1000 tipp a szépségért Rövid leírás: A jó megjelenés a siker egyik záloga. A szépség magabiztosabbá és kiegyensúlyozottabbá tesz, így környezetünk is vonzóbbnak lát minket. Az 1000 tipp a szépségért című kiadványban hasznos tanácsokat gyűjtöttünk össze: legyen szó hajfestésről, bőrápolásról, frizurákról, lelki egészségről, sminkről, diétáról vagy öltözködésekről, a könyvben szereplő tudnivalók mindenkinek a hasznára válhat. Szépülni szeretne? Örömmel segítünk! <br /> <br /> Szerző: Fábián Barbara Kiadó: Szalay Könyvkiadó Méret: 225x240mm Oldalszám: 112 oldal Kötés: Puha Következő »
Raktáron van!
1 190 Ft
Helló húsvét!
Rövid ismertető:Az újjászületés (rebirthing) a holisztikus gyógyászaton belül az egyik legérdekesebb gyakorlat. Lényegében a tudatos légzéstechnikán alapul, gyökerei az idők kezdetéig nyúlnak vissza, és számos kapcsolódási pontja van a kínai taoizmus néhány gyakorlatával, a pránajámával, a krijával és a kundalínia jógával.<br /> <br /> Szerző: Silvia Canevaro Kiadó: Tóth Könyvkiadó Méret: 173x205 Oldalszám: 96 oldal Következő »
Raktáron van!
399 Ft
Helló húsvét!
Kétszer élsz? Rövid leírás: Ha nem vagyok a jelenben, ki az, aki a valóságomat teremti? Ki éli az én életemet?<br /> <br /> Gondolataink befolyásolják azt, hogy mit és hogyan érzékelünk a környezetünkből. Mi több, érzékelésünk határozza meg a valóságunkat. Amit gondolunk, amiben hiszünk - mélyen, elrejtve, akár elfojtva a tudatalattiban -, megmutatkozik a mindennapjainkban.<br /> <br /> Ha képesek vagyunk megtalálni a megfelelő utat és módot ahhoz, hogy olyan érzelmeket és gondolatokat válasszunk, melyek új lehetőségeket teremtenek számunkra, arra is képesek vagyunk, hogy rövid idő alatt megváltoztassuk a dolgokhoz, az emberekhez, a helyzetekhez való hozzáállásunkat. Sőt, az akár több évtizede bennünket befolyásoló érzelmeinket is át tudjuk alakítani magunkban könnyedén.<br /> <br /> Hogyan lehetséges ez? Erről szól ez a könyv.<br /> <br /> Minden választások és megítélések alapján zajlik az életben. Nézz szembe azzal, amit a ,,sötét oldaladnak" hiszel, így nemcsak a környezeted, de te is felszabadulsz az alól, hogy az elnyomott félelmeid visszatükröződjenek. Minél tudatosabb vagy, annál inkább hozzáférsz igazi önmagadhoz. Ahogy képes vagy megélni a benned rejlő lehetőségeket és képességeket, egyre inkább önmagadat éled. Ezáltal nemcsak a saját életed változik meg, hanem olyan példaképpé válsz a következő nemzedék számára, ami építő és felemelő.<br /> <br /> Tiéd a választás lehetősége!<br /> <br /> Kiadó: Bioenergetic Kiadó Oldalszám: 160 oldal Borító: puhatáblás Kiadás éve: 2021 Következő »
Raktáron van!
-20%
2 990 Ft
2 390 Ft
Helló húsvét!
Rövid leírása: "A gyerekben élő - még ki nem bontakoztatott - individualitás megismerhetetlen. Sokat tudhatunk életkorának testi-lelki jellemzőiről, alkatáról, családi hátteréről, eddigi életéről, szokásairól - de ez még mind nem ő. Az individualitás felé a jó szülő s a jó tanár...<br /> <br /> Kiadó:Kulcslyuk Kiadó Oldalszám: 156 oldal Méret: 115x175mm Kötés:Puha Következő »
Raktáron van!
-1%
2 520 Ft
2 490 Ft
Helló húsvét!
Élj céltudatosan Rövid leírás: "Vannak, akik maguk irányítják az életüket, vannak, akik figyelik, és vannak, akik egyre csak ámulnak." Szókratész Sokan véletlenszerűen élünk: belesodródunk kapcsolatokba, kényszerpályákra kerülünk, keressük az élet értelmét, és reménykedünk, fohászkodunk, hogy szerencsénk legyen a szerelemben, jól alakuljanak a pénzügyeink, és jó egészségnek örvendjünk. Évekig élhetünk így, találomra, de előbb-utóbb meg kell tanulnunk céltudatosan alakítani az utunkat. Miért? Mert egy merészen új szemléletmóddal olyan életben lehet részünk, amelyben a mindennapok kihívásait valóban fel tudjuk használni a spirituális növekedéshez. Ha tervszerűen élünk és az elveinknek megfelelően cselekszünk, olyanok leszünk, mint az erős, mégis hajlékony bambusznád: meghajlunk a szembejövő erők előtt, majd visszatérünk eredeti helyünkre. A volt világbajnok atléta, edző és tanító, Dan Millman tovább csiszolja előző könyvei tudását. Salamoni bölcsességet és józan paraszti észjárást egyesítő, derűs stílusban adja közre időtlen elveket képviselő meglátásait. A könyvben ismertetett elvek és gyakorlati tanácsok az élet iskolájának tömören megfogalmazott tanításai, amelyeket Millman öreg harcos-tanítómestere, Szókratész házszabályoknak nevezett. A "ház" az életet, a Taót, a Világmindenséget, a Valóságot, a "szabályok" pedig az egyetemes törvényszerűségeket vagy alapigazságokat jelentik, és megbízható támpontot nyújtanak a céltudatos élethez. Próbáljuk ki a házszabályokat a gyakorlatban, és igazítsuk őket saját életkörülményeinkhez! Egyből látható és érezhető lesz, hogy nő a teljesítményünk, az alkotókedvünk, az örömérzetünk, még jobban elmélyül lelki életünk, miközben megálljuk helyünket az anyagi világban is.<br /> <br /> Kiadó: Édesvíz Kiadó Kiadási év: 2014 Oldalszám: 172 oldal Méret: 140X210 mm Kötés: Kemény Következő »
Raktáron van!
-21%
3 290 Ft
2 590 Ft
Helló húsvét!
A nők nagy egészségkönyve Rövid leírás: <br /> A nők szerte a világon egyre több egészségügyi információra tartanak igényt, és felhatalmazást követelnek arra, hogy saját maguk vegyék kezükbe az egészségüket. Ezeket a célokat csak akkor lehet elérni, ha megbízható információnk van az egészségről, ami aztán az egészségügy döntéshozóinak is tudomására jut. A szerző ismét nagy ajándékkal lepi meg az olvasót: megbízható forrásból származó, friss információt nyújt, amire támaszkodni lehet.<br /> <br /> Szerző: Christine Ammer Kiadó: Bocsoda Kft. Méret: 192x240mm Oldalszám: 448 oldal Következő »
Raktáron van!
-25%
1 049 Ft
790 Ft
Helló húsvét!
A köszvény, avagy húgysavtúltengés Rövid leírás: A sorozat részei a holisztikus gyógyászat kézikönyvei: természetes tudás, technikák és orvosságok, amelyek segítenek jobban megismerni és ápolni testünket és lelkünket egyaránt. A kézikönyvek a teljesség igénye nélkül készültek, megbízható kutatás alapján, ismeretterjesztés céljából. A legjobb gyógyítás, a megelőzés, a megelőzés tudást feltételez, a tudás változást. A legjobb gyógyítás, ha szeretjük egymást, egészségesen élünk, kőbe vésett szabályok nélkül, valóban élve életünket. A legjobb gyógyítás, ha jókat eszünk, megfelelő mennyiségben és változatosan, tudva, hogy mit teszünk a szánkba. A legjobb gyógyítás, ha jól használjuk testünket: sétálunk, úszunk, lélegzünk, megéljük érzelmeinket. A legjobb gyógyítás szabadon, feltétel nélkül szeretni. A szeretet segítségével mozgósíthatjuk a bennünk rejlő hatalmas energiát.<br /> <br /> Szerző: Barbara Polettini Kiadó: Szalay Könyvkiadó Méret: 150x210mm Oldalszám: 80 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
-20%
900 Ft
720 Ft
Helló húsvét!
Kiegyensúlyozott terhesség Rövid leírás: A várandósság a leendő szülők életének egyik legszebb kilenc hónapja. Könyvünk ideális tanácsadó a kismama és párja számára, hogy fesztelenül és örömmel élvezhessék ezt az időszakot. Segít eligazodni a pozitív terhességi teszttől kezdődően a megelőző vizsgálatokon és szülés előkészítésen át egészen a szülésig. Gyakorlati tanácsokat ad a jellegzetes terhesség során fellépő panaszokkal kapcsolatban. Tippeket és finom recepteket olvashatunk a baba és a mama egészséges táplálkozásához. Párkapcsolati tanácsokat nyújt. Bőrápolási tanácsok és tornagyakorlatok példatára. <br /> <br /> Szerző: Angelika Tiefenbacher Kiadó: Tóth Könyvkiadó Méret: 165x215mm Oldalszám: 196 oldal Következő »
Raktáron van!
552 Ft
Helló húsvét!
Otthon és egészség Rövid leírás: Vigyázat! Bárki allergiás lehet az otthonára…… de legalábbis azokra az idegen anyagokra, amelyek a levegőjét szennyezik. Mára már milliók ismerték fel, hogyan ássák alá egészségüket a házuk, lakásuk, munkahelyük belső levegőjét elárasztó szennyező anyagok. Eleinte csak kellemetlen allergiás tüneteket idéznek elő, később akár krónikus betegségeket (például asztmát), sőt rákot is okozhatnak. A kérdéskör tanulmányozásához nélkülözhetetlen kalauz ez a könyv, amely részletesen, a mindennapi életből vett példákat illusztrálva tárja fel, hogy- mely szennyezések veszélyeztetik leginkább az egészségünket,- ezek milyen panaszokat, betegségeket okozhatnak, - hogyan enyhíthetjük vagy szüntethetjük meg a tüneteket. Kitűnő összefoglalása mindannak, ami a témakörön belül egyáltalán szóba kerülhet.<br /> <br /> Szerző: Randall Earl Dunford Kiadó: Magyar Világ Kiadó Méret: 140x223mm Oldalszám: 240 oldal Következő »
Raktáron van!
600 Ft
Helló húsvét!
Minden ami köröm Rövid leírás: Egy kézfogás sokat elárul rólunk. A kezek, körmök ápoltsága pedig az igényes, tökéletes megjelenés szimbólumává vált. Szerencsére számos körömápolási technika közül válogathatunk, legyen szó a manikűrről vagy a pedikűrről. A Minden, ami köröm című könyv, amellett, hogy segítséget nyújt kéz- és körömápolás terén, betekintést enged a műkörmök különleges világába, megismerteti az olvasót számos díszítési lehetőséggel, alkalomhoz illő, különleges motívumokkal és az ékszerként is hordható körmökkel.<br /> <br /> Szerző: Nyeste Beatrix Kiadó: Szalay Könyvkiadó Méret: 225x240 Oldalszám: 80 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
-21%
1 500 Ft
1 190 Ft
Helló húsvét!
Ó, cukor! Rövid leírás: Tisztában vagy diétád veszélyeivel? Nem is gondolnánk, de a cukor szinte minden élelmiszerben megtalálható, a jól ismert csokoládétól kezdve az ártatlannak tűnő gyümölcslevekig. Az édes finomságok boldoggá tesznek minket, amíg elfogyasztjuk őket, és olthatatlan vágyat érzünk irántuk. Ezek mellett hosszú távon számos népbetegség okozói, mint az elhízás vagy a 2-es típusú cukorbetegség. Ez a könyv használható tanácsokkal lát el. hogy miként csökkentsd a cukorbeviteled, ha szeretnél cukormentes diétát követni, vagy csak egyszerűen kevesebb édességet enni.<br /> <br /> Szerző: Katherine Bassford Kiadó: Szalay könyvkiadó Méret: 121x173mm Oldalszám: 176 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
-20%
499 Ft
399 Ft
Helló húsvét!
Babavárás másképp Rövid leírás: Lépjen kapcsolatba a kisbabájával már a várandóság legelején! Hasznos tanácsok, gyakorlati útmutatók minden trimeszterben, amelyek növelik az érzelmi, a lelki és a fizikai kapcsolatot a születendő gyermekkel.<br /> <br /> Szerző: dr. Shawn A. Tassone - dr. Kathryn M. Landerr Kiadó: Roland Méret: 150x227mm Oldalszám: 240 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
-20%
559 Ft
447 Ft
Helló húsvét!
Csecsemőgondozás Rövid leírás: Minden benne van ebben a könyvben, amire egy tanácstalan kezdő szülőnek szüksége lehet: felkészülés az újszülött érkezésére, a szülésre, a szoptatásra, betegségekre, baleset megelőzésére, kirándulásokra a babával, gyerekkori magatartászavarok kezelésére...<br /> <br /> Szerző: Dr. Veress Klára Kiadó: Tóth Könyvkiadó Méret: 165x235mm Oldalszám: 144 oldal Következő »
Raktáron van!
-20%
499 Ft
399 Ft
Helló húsvét!
A születés csodálatos története Rövid leírás: Az élet legfontosabb eseménye az, amelynek során minden elkezdődik. A szexualitás, a szerelem és a gyermeknemzés között lévő kicsit zavaros, de lenyűgöző kapcsolat újra és újra érdeklődést vált ki az emberekből, s ezt az érdeklődést több vagy kevesebb sikerrel minden generáció megpróbálja kielégíteni. Ahogyan a cím is jelzi, a születés előzményeiről, körülményeiről és végkifejletéről ad felvilágosítást a könyv. <br /> <br /> Szerző: Jocelyne Robert Kiadó: Bocsoda Kft. Méret: 175x225mm Oldalszám: 80 oldal Következő »
Raktáron van!
-20%
699 Ft
559 Ft
Helló húsvét!
Fitten és egészségesen - Szauna Rövid leírás: Az elmúlt években egy szabályos wellnessrobbanás figyelhető meg. A mai túlhajszolt világban nem is csoda, hogy az emberek többsége nyugalomra, kikapcsolódásra és harmóniára vágyik, a napi stressz ellentételezéseként. Emellett azonban a testnek is formába kell jönnie, és vissza kell szereznie az elvesztett energiákat. A Fitten és egészséges című könyvsorozatunkkal ebben segítünk Önnek. Ebben a részben a szaunázással foglalkozunk.<br /> <br /> Kiadó: Tóth Könyvkiadó Méret: 167x193mm Oldalszám: 80 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
-20%
490 Ft
392 Ft
Helló húsvét!
Mindennapi egészség Rövid leírás: Nemzetközi statisztikák szerint Magyarország a rákos megbetegedések okozta halálozások tekintetében - sajnos - vezető helyen áll. Számos kérdés felmerül azzal kapcsolatban, hogy ezt a népbetegséget hogyan lehetne megelőzni. Veszélyes-e a szolárium? Mit lehet tenni a dohányzás, az alkohol mértéktelen fogyasztása ellen? Mennyire kell figyelni a környezeti ártalmakra? Könyvünkben ezekre és más felmerülő kérdésekre próbál választ adni a nagy gyakorlattal rendelkező szerzőpáros.<br /> <br /> Szerző: Dr. Karácsony István - Dr. Megyeri Miklós Kiadó: Sifi Reklám Kft. Méret: 125x200mm Oldalszám: 80 oldal Következő »
Raktáron van!
-20%
450 Ft
360 Ft
Helló húsvét!
Ki vagy te? Rövid leírás: Tudatos törekvéseink mellett egy sor olyan belső szabály irányít minket, amelyek létezésével talán nem is vagyunk tisztában, mert ezek mások sugalmazott vagy vélt elvárásai alapján épültek fel bennünk.<br /> Így kell kinéznem, ha azt szeretném, hogy... Illik úgy viselkednem, mintha... Nem láthatják meg rajtam, hogy... Mit szólnának, ha tudnák... Ha érvényesülni akarok, akkor... Jobb a békesség, szóval...<br /> A másoknak való megfelelés vágyában folyamatosan figyelünk és találgatunk, mik lehetnek a többiek elvárásai, és gyakran önmagunknak sem valljuk be, mennyire igyekszünk ezeknek eleget tenni. Az így kialakított viselkedésminták egy idő után annyira beépülnek, hogy már a sajátunknak érezzük őket, csak sokszor nem értjük, miért érezzük magunkat olyan rosszul a bőrünkben.<br /> A munkám során azt tapasztalom, hogy legtöbbször nem azzal foglalkozunk, milyenek vagyunk valójában, vagy szívünk mélyén milyenek szeretnénk lenni, hanem azzal, hogy milyennek kell(ene) lennünk mások szerint. Mivel nem remeteként élünk, természetesen figyelembe kell vennünk a körülöttünk élő embereket, ám ha rossz helyre tesszük a fókuszt, örökös igazodásra, ebből fakadóan pedig állandó csalódottságra és elégedetlenségre kárhoztatjuk magunkat.<br /> Feltetted már magadnak a kérdést: ki lennél Te, ha nem mindig mások elvárásai szerint élnél? Ha nem sóvárognál annyira a külső visszaigazolásra, hanem felfedezhetnéd és így az lehetnél, aki valójában vagy? Ha nem áldoznád fel a megfelelés oltárán az önazonosságodat? Van-e még olyan pillanat, amikor tudod, érzed, ki vagy Te?<br /> Ezzel a könyvvel arra szeretnélek késztetni: gondold végig, hogy a saját életedben mit miért teszel éppen úgy, ahogy. Vedd számba, hogy kiknek az elvárásait tekinted önmagadra nézve szinte kötelezőnek, és miért is akarsz ennyire megfelelni nekik. A Téged mozgató elvárások közül melyekre mondasz tudatosan is szívből igent, melyek esetében tartod még vállalhatónak a kompromisszumot, és mi az, amin inkább változtatnál? Miben szeretnéd akár mások kívánsága ellenében is a saját utadat követni, és hogyan szedheted össze ehhez a szükséges bátorságot, erőt és kitartást?<br /> <br /> Szerző: Almási Kitti Kiadó: Kulcslyuk Kiadó Méret: 130x190mm Oldalszám: 312 oldal Következő »
Raktáron van!
2 990 Ft
Helló húsvét!
Szívügyünk a táplálkozás - Éltető tippek Rövid leírás: <br /> Az ismert adatok szerint világviszonylatban a magyar lakosság a szív- és érrendszeri megbetegedések előfordulásában az első tíz között szerepel, Európában pedig dobogós hellyel "büszkélkedhetünk". Ez a kiadvány elsősorban a megelőzésre helyezi a hangsúlyt. Egy olyan könyvet szeretnénk az olvasó kezébe adni, amit mind a betegségen átesett, mind pedig a veszélyeztetettek haszonnal forgathatnak. Ezzel a könyvvel azt is bizonyítani szeretnénk, hogy azért, mert valaki diétára szorul, még nem kell lemondania az ízletes ételekről.<br /> <br /> Szerző: Lichthammer Adrienn Kiadó: STB Kiadó Méret: 145x205mm Oldalszám: 79 oldal Következő »
Raktáron van!
-20%
495 Ft
396 Ft
Helló húsvét!
Legjobb önmagad - vagy mégjobb Rövid leírás: TEDD FEL MAGADNAK A KÉRDÉST...<br /> AZ VAGY, AKI VALÓBAN LENNI AKARSZ?<br /> OLYAN ÉLETET ÉLSZ, AMIRE MINDIG IS VÁGYTÁL?<br /> LEGJOBB ÖNMAGADAT NYÚJTOD ÉLETED MINDEN EGYES NAPJÁN?<br /> MIN VÁLTOZTATNÁL - HA LEHETNE - MÉG MA?<br /> <br /> Ha egy jobb életről álmodozol, itt az idő, hogy az álmaid valóra váltsd! A Legjobb önmagad című könyvvel nem kisebb szaktekintélyt, mint Mike Bayer coachot kapod magad mellé támogatásul, akinek kliensei között több világsztárt is találsz. Olvasás közben sokszor azt érzed majd, hogy Mike coach - ahogy mindenki hívja - személyesen ott van veled, és egy végtelenül lelkesítő vagy épp elgondolkodtató párbeszédet folytattok.<br /> Górcső alá veszitek életed mind a hét szféráját - a társadalmi életed, a személyes életed, az egészséged, a tanulásod, a kapcsolataid, a munkád és a spirituális fejlődésed. A könyv lapjain számos olyan szemponttal, észrevétellel és provokatív kérdőívvel találkozhatsz, amely fontos felismerésekhez vezet el.<br /> Mike néha nehéz kérdéseket fog neked szegezni, de fontos, hogy tudd, ezek segítenek beazonosítani antiéned, aki a legjobb önmagad helyét bitorolta ez idáig életedben. A vágyott áttörést az fogja elhozni, ha a coach tanácsait követve lépésről lépésre szembenézel folytonosan hátráltató antiéneddel, és átengeded az irányítást annak, aki alig várja, hogy kibontakozhasson: a legjobb önmagadnak.<br /> Vajon milyen lenne? Hogy nézne ki és mire lenne hivatott a legjobb önmagad? Mik lennének azok a tulajdonságai, amik miatt megbecsülné magát, és csodálná, szeretné őt a környezete? Ha úgy érzed, éppen ideje, hogy előlépjen rejtekéből, ne késlekedj belevágni életed egyik legmeghatározóbb önfejlesztő olvasmányába!<br /> Ahogy a Legjobb önmagad című könyvet olvasod, hamar rá fogsz jönni, hogy Mike könyve valódi hatalmat ad a kezedbe. Arra biztat, hogy mélyre ássunk önmagunkban és olyan fundamentális kérdéseket tegyünk fel, mint: Mit akarok elérni valójában? Mi az, amitől félek? Mi az, ami visszatart céljaim elérésétől? Egy olyan életre buzdít, amiben valóban önmagad lehetsz. Ez a könyv kötelező olvasmány mindazok számára, akik életük minden területén szeretnének sikereket elérni!<br /> JENNIFER LOPEZ<br /> <br /> Szerző: Mike Bayer Kiadó: Édesvíz Kiadó Oldalszám: 388 oldal Borító: Keménytáblás Kiadás éve: 2020 Következő »
Raktáron van!
-20%
4 990 Ft
3 990 Ft
Helló húsvét!
1000 tipp az egészségért Rövid leírás: Egészségünk a legbecsesebb kincsünk. Könyvünkben olyan tanácsokat gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek megóvni testi és lelki egyensúlyunkat, és a hétköznapi életben is könnyen követhetők. Az Olvasó útmutatást kap a helyes táplálkozást, a mozgást, a gyógynövényeket, a természetes terápiákat illetően, miként az egészségvédelem lélektani része is helyet kapott a kiadványban. A könyv rámutat, hogy egészségünk védelme nem kíván többet, mint némi következetességet a mindennapokban, és hogy apró lépésekkel is látványos eredményeket érhetünk el.<br /> <br /> Szerző: Csete Marietta Kiadó: Szalay Könyvkiadó Méret: 225x240mm Oldalszám: 144 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
1 190 Ft
Helló húsvét!
Az alli diéta Rövid leírás: Itt az ideje a fogyás gyökeres megváltoztatásának. Van valami új, amit még soha nem próbáltál. Valami, ami működik. Üdvözlünk az alli diéta világában! Most egy olyan új szemléletmóddal ismerkedhetsz meg, mely még hatékonyabbá teszi a diétát. Az alli az első és egyetlen, az EU által engedélyezett, recept nélkül kapható testsúlycsökkentő gyógyszer. Klinikailag bizonyított, hogy a fogyás 50%-kal hatékonyabb, ha csökkentett kalóriájú és zsírtartalmú diéta mellett alkalmazzák. Az alli a szervezet által kiválasztott enzimekre fejti ki a hatását oly módon, hogy bizonyos mértékben megakadályozza az elfogyasztott zsír egy részének felszívódását. Az alli diétás könyv elengedhetetlen része a diétának. A könyv egy dietetikusok és orvosok által fejlesztett és elfogadott csökkentett zsírtartalmú étrendet ismertet. Részletes menüterveit és ízletes receptjeit kifejezetten a siker maximalizálása érdekében állították össze. Ugyanakkor azoknak is nagy segítséget jelenthet, akik egyszerűen csak egy egészséges, zsírszegény életmódra vágynak. Az alli diétás könyv még könnyebbé teszi a fogyást: - a közel 200 ízletes, alli-barát recepttel - a könnyen érthető étrendtervekkel és főzés nélkül elkészíthető ételekkel - a félkész ételek vásárlásáról és alkalmazásáról szóló kihagyhatatlan fejezetével - könnyen érthető útmutatójával arra az esetre, ha inkább az éttermet választod - fitneszprogrammal az optimális eredmény elérése érdekében.<br /> <br /> Szerkesztő: Dr. Vágási Emőke Kiadó: Cor Leonis Films Kft. Méret: 165x235mm Oldalszám: 324 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
-20%
595 Ft
476 Ft
Helló húsvét!
Fitten és egészségesen - Wellness otthon Rövid leírás: Az elmúlt években egy szabályos wellnessrobbanás figyelhető meg. A mai túlhajszolt világban nem is csoda, hogy az emberek többsége nyugalomra, kikapcsolódásra és harmóniára vágyik, a napi stressz ellentételezéseként. Emellett azonban a testnek is formába kell jönnie, és vissza kell szereznie az elvesztett energiákat. A Fitten és egészséges című könyvsorozatunkkal ebben segítünk Önnek. Ebből a részből megtudhatja, hogy hogyan érezheti magát úgy, mintha egy wellness szállóban lenne. Kellemes időtöltést kívánunk!<br /> <br /> Fordította: Angi Emese Kiadó: Tóth Könyvkiadó Méret: 167x193mm Oldalszám: 80 oldal Következő »
Raktáron van!
-20%
699 Ft
559 Ft
Helló húsvét!
Mindenki gyógyszerkönyve Rövid leírás: <br /> Az összeállítás azoknak az érdeklődőknek készült, akik a gyógyszerekhez mellékelt tájékoztatókon kívül többet is szeretnének megtudni a tünetek enyhítésének, a betegségek gyógyszeres kezelésének lehetőségeiről. Elsősorban a vény nélkül kapható gyógyszerekre helyezi a hangsúlyt, de - a teljesség igénye nélkül - a receptre kaphatóakról is tájékoztat, megadva természetesen a szokásos adagolást is.<br /> <br /> Szerző: Dr. Oblidál Zoltán Kiadó: Tóth Könyvkiadó Méret: 165x235mm Oldalszám: 372 oldal Következő »
Raktáron van!
-20%
499 Ft
399 Ft
Helló húsvét!
Mindennapi egészsége - Fókuszban az életmód Rövid leírás: Nemzetközi statisztikák szerint Magyarország a rákos megbetegedések okozta halálozások tekintetében - sajnos - vezető helyen áll. Számos kérdés felmerül azzal kapcsolatban, hogy ezt a népbetegséget hogyan lehetne megelőzni. Veszélyes-e a szolárium? Mit lehetne tenni a dohányzás, az alkohol, a gyógyszerek mértéktelen fogyasztása ellen? Mennyire kell figyelni a környezeti ártalmakra? Könyvünkben ezekre a kérdésekre próbál válszt adni a nagy gyakorlattal rendelkező szerzőpáros.<br /> <br /> Szerző: Dr. Karácsony István - Dr. Megyeri Miklós Kiadó: STB Kiadó Méret: 145x205mm Oldalszám: 80 oldal Következő »
Raktáron van!
-20%
499 Ft
399 Ft
Helló húsvét!
Rövid leírás: Mi a teendő, ha megbetegszünk, és hirtelen kellene gyógyszer, de nincs orvos a közelben? Mi a teendő, ha van ugyan gyógyszer, de már nem hat? Ha van ugyan, de sok a mellékhatás? Hogyan gyógyítottak nagyanyáink és dédanyáink a gyógyszergyári, patikai gyógyszerek előtti időkben? Milyen tünetekre és betegségekre, milyen hatások várhatók? És a gyógynövények egyáltalán milyen hatásokat fejtenek ki, emellett pedig milyen gyógymódokként használhatók fel? Ezekre a kérdésekre ad választ a jelenleg összeállított könyvünk<br /> <br /> Kiadó: Könyvmíves Könyvkiadó Méret: 120x220 Oldalszám: 172 oldal Kötés:Puha Következő »
Raktáron van!
-20%
499 Ft
399 Ft
Helló húsvét!
Rövid leírás: "Nincs új a nap alatt! tartja a magyar mondás, s jelen esetben ez a legmegfelelőbb, amivel e kis könyvecskét útnak indíthatjuk. Ha beleolvasunk, csodálkozva vesszük észre, hogy mindaz, amit az orvosok, természetgyógyászok manapság kínálnak, milyen régen ismert volt már!<br /> Arany György doktor úr szól beteg és egészséges olvasóhoz egyaránt, hiszen a fő cél a gyógyítás mellett a megelőzés, az egészséges életmód kialakítása a természet segítségével. Arra tanít, hogyan tartsuk tiszteletben testünket, és minden erővel siessünk segítségére, ha megbetegszik. A tiszta víz gyógyító erejét évezredek óta tapasztalja és hasznosítja az emberiség. Ugyanígy a gyógynövények, a gyógyvizek vagy a masszázs jótékony hatását. Könyvünk szerzője igazi békebeli fürdőorvos, aki meggyőző szakmai tudás és tapasztalat birtokában, valamint olyan derűt és nyugalmat árasztva ismertet meg bennünket a természet adta gyógymódokkal, hogy már maga az olvasás fölér<br /> egy kellemes kezeléssel. Nyugalom, harmónia, béke erre vágyik testünk-lelkünk, s ez az, amit a természet felkínál nekünk. Éljünk vele!"<br /> <br /> Kiadó: Csengőkert Kiadó Méret: 120x200 Oldalszám: 144 oldal Kötés:Puha Következő »
Raktáron van!
-20%
495 Ft
396 Ft
Helló húsvét!
Szépségápolás felsőfokon Rövid leírás: Minden nő vágya, hogy kihozza önmagából a legjobbat és a legszebbet. Szeretnénk egészséges hajat, gyönyörű bőrt és tökéletes megjelenést. Szerencsére megannyi új eszköz és szépségtechnika áll rendelkezésünkre, hogy még csodálatosabbá varázsoljuk külsőnket. A Szépségápolás felsőfokon segít, hogy tisztában legyünk adottságainkkal, és ennek tükrében választhassuk ki a megfelelő sminket és a legjobb frizurát minden alkalomra, legyen szó egy randevúról vagy a rohanó hétköznapokról. Hiszen a szép külső sikeresebbé és magabiztossá tesz minket.<br /> <br /> Szerző: Nyeste Beatrix Kiadó: Szalay Könyvkiadó Méret: 225x240mm Oldalszám: 110 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
1 190 Ft
Helló húsvét!
Győzelem a nátha felett Rövid leírás: A gyermekkori, szűnni nem akaró nátha sajnos nem mese, hanem nagyon is valóság, szinte minden családban előfordul. A szülők, nagyszülők tűrőképességétől függ, hogy mikor próbálnak véget vetni a banálisnak induló, de látszólag megoldhatatlan problémának. Megváltozott környezetünk magyarázza azt, hogy az egyszerű nátha ritkán múlik el néhány nap alatt, hanem komplikálódik, és sorozatos betegség forrása lehet. Ez a betegség évente legalább egyszer mindenkit érint. Ennek ellenére mondhatjuk, hogy a betegség lefolyása, a szövődmények útja, megelőzése, a kezelés lehetőségei még gyakorlott szülőknek sem egyértelműek.<br /> <br /> Szerző: Dr.Somi Ildikó Kiadó: Csengőkert Kiadó Méret: 120x200mm Oldalszám: 158 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
-20%
499 Ft
399 Ft
Helló húsvét!
Rövid leíás: "Az ismert adatok szerint a magyar lakosság igen előkelő helyet foglal el a szív- és érrendszeri megbetegedések előfordulásában, világviszonylatban az első tíz között szerepelünk, Európában pedig dobogós hellyel büszkélkedhetünk. Ez a kiadvány inkább a megelőzésre helyezi a hangsúlyt: egy olyan általánosan használható, számos ötletet adó könyvet nyújtunk át az olvasónak, amit mind a betegségen átesettek, mind a veszélyeztetettek haszonnal forgathatnak. A kiadvány receptgyűjteménye azt is bizonyítani szeretné, hogy azért, mert valaki diétára szorul, még nem kell lemondania az ízletes ételekről.""<br /> <br /> Kiadó:Csengőkert Kiadó Méret: 120x200 Oldalszám: 158 oldal Kötés: Puha Következő »
Raktáron van!
-20%
499 Ft
399 Ft
Helló húsvét!
Gyógyító ételek Rövid leírás: Táplálkozásunk a középpontban Természetes, idényjellegű, fenntartható étrend az egészségért Tudatos étkezés, diétakalauz; A táplálékpiramis fontossága; Mi mire jó? ; Gyógyteák, gyógyfűszerek "A táplálkozástudománnyal foglalkozó szakemberek szerint a Föld népességének egyharmada – főleg az iparosodott országokban – helytelenül táplálkozik. A mai kor emberének túl sok zsíros, cukros étel, viszont a szükségesnél kevesebb növényi rostot tartalmazó eleség kerül az asztalára. S nem csak a napi táplálékaink összetételével, hanem a minőségével is baj van.<br /> Könyvünk azoknak szeretne hasznos tanácsokat adni, akik az egészségük megtartása érdekében tudatosabban akarnak étkezni, akik szeretnék elkerülni mindazokat a rossz és beidegződött táplálkozási szokásokat, amelyek betegségek kialakulásához vezetnek." <br /> <br /> Szerző: T. Puskás Ildikó Kiadó: Csengőkert Kiadó Méretei: 120x200mm Oldalszám: 160 oldal Következő »
Raktáron van!
-20%
450 Ft
360 Ft
Helló húsvét!
Fitnesz diéta Rövid leírás: A tudományos-technikai fejlődés számtalan pozitív változást hozott életünkbe, ám egyre többen tapasztaljuk, hogy negatív következményeivel is kénytelenek vagyunk szembenézni. A jóléti társadalmakban a mozgásszegény, ugyanakkor pszichikailag fölöttébb megterhelő életmód sokaknál kellemetlen testi-lelki tüneteket okoz. A súlyfölösleg, a stressz, a depresszió leküzdése mindenekelőtt elhatározás és szemléletváltás kérdése. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás két alapvető feltétele annak, hogy az ember jól érezze magát a bőrében. Ez a kis könyv segítséget nyújt az egyéniségünknek megfelelő mozgásforma kiválasztásához, megismertet a sportolás előnyeivel, fiziológiai hatásával. A második részben található receptek pedig a mindennapi főzést könnyűvé és örömtelivé, az étkezést egészségessé és élvezetessé teszik.<br /> <br /> Szerző: Mák Erzsébet-Neducza Judit Kiadó: Csengőkert Kiadó Méret: 121x200mm Oldalszám: 160 oldal Kötés: puha Következő »
Raktáron van!
360 Ft
legnépszerűbb
A KÖNYV KÜLÖNLEGESSÉGE: MINDEN BORÍTÓ MÁS!<br /> Bálint György, az ország Bálint Gazdája ebben a rendhagyó kertésznaplóban hónapról hónapra, hétről hétre ad hasznos tanácsokat az aktuális kerti teendőkről, és megosztja az olvasóval a legfontosabb elméleti ismereteket is. A kötet napló is egyben, amelybe az olvasó többek közt bejegyezheti a saját kertjére vonatkozó tudnivalókat, az elvégzett munkákat és a még szükséges teendőket. Következő »
Raktáron van!
4 490 Ft
Létezik tökéletes étrend? Tényleg nyolc pohár vizet kell meginnunk naponta? Pontosan mi a glutén, és miért kerülik? Miért tilos a rizst újra melegíteni? Valójában mi az az antioxidáns? Könnyen emészthető információk, meglepő adatok és látványos ábrák: a Mindent a táplálkozásról mostantól házi-dietetikusunkként segít abban, hogy közhelyes diéták helyett tudatosan étkezzünk. A könyv tisztázza a divatos étkezési trendek tudományos hatékonyságát, biológiai adatokkal támaszt alá, vagy cáfol me... Következő »
Raktáron van!
5 999 Ft
„Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged.”(Vince Gironda, testépítő, a „Vasguru”) Következő »
Raktáron van!
3 990 Ft
PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clininc alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. Magyarul is olvasható korábbi, A légzés ereje című könyve<br /> <br /> Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé.A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan fontosak a funkcionális légzésminták. A könyvben szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba. Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog.E légzéstechnikával elérhető:• Az asztma tüneteinek (zihálás, köhögés, légszomj) jelentős csökkentése.<br /> • A vérkeringés és az oxigénellátás javítása.<br /> • Az orr kidugítása percek alatt.<br /> • A szénanátha kiváltó okának kezelése.<br /> • Megfázások és mellkasi fertőzések gyakoriságának csökkentése.<br /> • Mélyebb alvás, frissebb ébredés.<br /> • A légzési szokások fejlesztése a horkolás és az alvási apnoé mérsékléséhez.<br /> • A légzés biokémiájának javítása, valamint annak megértése, milyen hatással van ez a pánikrohamokra, a szorongásra és a stressz-szintre.<br /> • A légzés eredeti funkciójának helyreállítása az optimális egészség elérése érdekében. Következő »
Raktáron van!
4 999 Ft
Az Anatómia és sportmasszázs nélkülözhetetlen útmutató mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a masszázs tudományáról. A könyv alapja egy új megköz... Következő »
Raktáron van!
6 490 Ft
Hogyan segíthet a természet testi-lelki egyensúlyunk megőrzésében? A Természetes gyógymódok ismerteti az egyes szervrendszereink egészséges működését veszélyeztető állapotokat, és bemutatja, hogyan küzdhetünk le vagy előzhetünk meg betegségeket a gyógynövények, illóolajok és ételek erejét kihasználva. Következő »
Raktáron van!
7 990 Ft
Miért készítsünk olyan ételeket, kozmetikumokat, tisztítószereket és játékokat saját kezűleg, amelyeket a boltban is megvehetünk? Ökoanyu ezúttal ezekre a kérdésekre keresi a választ, és arra buzdít, hogy a félkész, feldolgozott élelmiszereket váltsuk le otthon is nagyszerűen elkészíthető társaikra. Következő »
Raktáron van!
2 900 Ft
Hússal? Hús nélkül? Minden, ami vegán, egészséges?<br /> Komoly vállalkozás egy fiatal orvostól, hogy táplálkozási tanácsoktól harsogó világunkban szakmai alapokon, logikusan és közérthetően, saját receptjeit is megosztva foglalja össze, milyen alapvető szempontokat kell figyelembe vennünk, ha egészségesen szeretnénk étkezni. Következő »
Raktáron van!
2 800 Ft
Egészségünk elsősorban a táplálkozásunktól függ: attól, hogy mit eszünk reggel, délben és este. A Kína-tanulmány, a világ mindeddig legátfogóbb táplálkozástudományi felmérése világosan és közérthetően mutatja be, milyen összefüggés van a táplálkozás és a leggyakoribb betegségek – szívbetegség, elhízás, cukorbetegség, rák és autoimmun betegségek – között. Szerzője, Dr. T. Colin Campbell, a Cornell Egyetem professzora, miközben számtalan táplálkozással kapcsolatos tévhitet és mítoszt oszlat e... Következő »
Raktáron van!
5 900 Ft
A légzés maga az élet. Míg étel nélkül akár hetekig, folyadék nélkül nagyjából 2 napig, addig levegő nélkül maximum 2 percig bírjuk. A naponta „elfogyasztott" levegő mennyisége jelentősen meghaladja a folyadékként és szilárd táplálékként bevittek mennyiségét. Egy felnőtt 10-20 kilogramm vagy még ennél is több levegőt lélegez be és ki naponta. Egészséges életmódra törekedve mégis leginkább étkezési szokásainkon igyekszünk változtatni, pedig a helyes légzés csodákra képes! Következő »
Raktáron van!
2 490 Ft
A könyvben eseti példákkal ismertetjük az egyes betegségeket, és azonnal a segítséget is megadjuk azzal, hogy feltárjuk a bajok okát, majd orvosoljuk az oda vonatkozó reflexpontok megadásával. A könnyebb eligazodást ábrákkal segítjük. Összefoglalást is adunk ábécérendben a betegségekről és a masszírozandó reflexzónákról. Következő »
Raktáron van!
799 Ft
Készítse el saját, egészséges gyógynövényfőzeteit angol szakértők által kidolgozott receptek alapján! Ismerjen meg 100 fontos gyógynövényt és fedezze fel, mire jók, hogyan termeszthetők és hogyan gyűjthetők, hogyan alkothat belőlük gyógyhatású házi készítményeket és ... Következő »
Raktáron van!
5 490 Ft
A női ejakuláció a női test erőteljes, gyönyörű, jótékony hatású és meglehetősen titokzatos szexuális reakciója. Olyan személyes szabadságot és erőt érzünk általa, ami nagyban hozzájárul általános egészségünkhöz és boldogságunkhoz. A fokozott G-ponti gyönyör kapuként szolgál saját érzelmeink megismeréséhez, segít legyőzni a traumákat, lelki gátakat. Következő »
Raktáron van!
4 290 Ft

Életmód könyvek
kérdések-válaszok

-19

Igen, 14 napon belül kérdés nélkül visszaküldheted a pepita.hu-n vásárolt termékeket 🤗

Ha a termék hibás, kérheted annak javítását vagy cseréjét.

A visszaküldési, javítási, vagy garanciális kérdéseket itt tudod intézni: Elállás és garancia ügyintézés

Van pár kivétel:

  • Kibontott higéniai termékek árát nem tudjuk visszatéríteni, ezt külön jelezzük a termék adatlapján.
  • Ha a terméket használod kibontás után, akkor számíts arra, hogy nem a teljes vételárat kapod vissza, hiszen az a termék már újként jogilag nem értékesíthető.

Ha ajándékba kaptál valamit, ami nem tetszik, de visszaküldeni se szeretnéd:

  • Ajándékozd el valakinek aki szívesen használná a környezetedben.
  • Ajánld fel rászorulóknak, a Magyar Máltai Szeretetszolgálat szívesen fogad felajánlásokat.
  • A jövőben kérj pepita.hu vásárlási utalványt, amit több mint 182 600 termékre tudsz felhasználni a pepita.hu oldalon.

Hogyan kapom vissza a pénzem?

  • Bankártyádra utaljuk vissza, ha azzal fizettél.
  • Bankszámládra utaljuk, ha utánvéttel vagy utalással fizettél.

Igyekszünk egy héten belül visszautalni neked, erről minden esetben értesítünk.

Az, hogy ki hogyan éli a hétköznapjait teljesen individuális és igények szerinti döntések sorozata. Egy-egy egyén életfelfogása vagy életmódja, a dolgokhoz való hozzáállása lehet akár örökölt dolog is, függhet attól, hogy gyermekkorában az illető mit tanult el vagy mit látott a felmenőitől (szülőktől, nagyszülőktől, dédszülőktől, rokonoktól), hogy ők maguk milyen életmód szerint éltek. Ilyen és ehhez hasonló témaköröket ölel fel az életmód könyvek kategóriánk, mind az elmével és eszmeiségekkel törődve, mind a testtel és a hozzá köthető egészséggell. Bakancs listáról szóló kötetek kaladoroknak, test és lélek könyvek, inspirációról író könyvek, betegségekről vagy éppen egészséges táplálkozásról szóló, életmódváltással kapcsolatos könyvek egyaránt megtalálhatóak a kínálatunkban. Tanulmányokkal, életen belüli újrekezdéssel, reflexológiával, sorsfordulatokkal is választhattok kötetet. Kellemes olvasást kívánunk!