English 
Română 
Deutsch 
Slovenčina 
Polski 
Български 
Hrvatski 
Üdítő- és energiaitalok
kérdések-válaszok
Gyerekeknek elsősorban alacsony cukortartalmú vagy hozzáadott cukor nélküli termékeket érdemes választani, mint a 100%-os gyümölcslevek, nektárok vagy természetes szörpök. Az energiaitalok és a magas koffeintartalmú italok nem ajánlottak gyermekek számára. Az összetevők listáját, a cukortartalmat és a mesterséges adalékanyagokat érdemes a vásárlás előtt ellenőrizni a csomagoláson. A vízzel hígított szörpök praktikus megoldást kínálhatnak.
A citromlé valódi citromból préselt, vagy minimálisan feldolgozott természetes lé, amelyet főzéshez, sütéshez és italokhoz egyaránt használnak. A citrompótló általában savanyítószert (pl. citromsavat) és aromát tartalmaz, a citromlé ízét utánozza, de általában nem tartalmaz valódi gyümölcslevet. Az összetevők listájából kiderül, melyik kategóriába tartozik az adott termék. Természetes, adalékanyag-mentes megoldást keresőknek a valódi citromlé ajánlott.
Felbontás után a szénsavas üdítőket szorosan visszazárva, hűtőszekrényben általában 2–3 napig érdemes tárolni, mivel a szénsav fokozatosan eltávozik. A gyümölcslevek és nektárok felbontás után hűtőben jellemzően 3–5 napig fogyaszthatók, de mindig a csomagoláson feltüntetett javaslatot kell követni. A szörpöket hűvös, sötét helyen, zártan több hétig is lehet tárolni. A pontos fogyaszthatósági határidő a termékcímkén szerepel.
Nyáron a legkeresettebbek közé tartoznak a hideg, szénsavas limonádé jellegű italok, a jegesteák, a gyümölcslevek és a vízzel hígított szörpök. Sportoláshoz és aktív szabadidőhöz az izotóniás és sportitalok is praktikus választások lehetnek. A szódagép szörpök népszerűsége is nő, mivel velük otthon, azonnal elkészíthető a frissen kevert szénsavas üdítő.
Az üdítőitalok árát elsősorban a valódi gyümölcstartalom (100%-os lé drágább, mint a nektár vagy szörp), a márkahír, a kiszerelés mérete és a csomagolás típusa (üveg vs. PET) befolyásolja. Az energiaitalok és különleges összetételű sportitalok jellemzően drágábbak az egyszerű üdítőknél. A szódagép szörpök induló költsége magasabb lehet, de adagonként gazdaságosabb megoldást kínálhatnak.
Cukorbetegség vagy diéta esetén különösen fontos az összetevők és a tápértékek ellenőrzése a csomagoláson. Keressük a cukormentes, light vagy zero jelölést, és nézzük meg az édesítőszerek típusát. Természetes alternatívaként a 100%-os zöldséglevek általában alacsonyabb cukortartalommal bírnak. Egyéni egészségügyi kérdésekben mindig orvos vagy dietetikus tanácsát érdemes kikérni.