Jóga anatómia

Jóga Anatómia: Ismerd meg tested működését a jógán keresztül! 🧘‍♀️

Ez a könyv mélyreható betekintést nyújt a jóga ászanák és a test anatómiája közötti összefüggésekbe. Megtanulod, hogyan működnek együtt az izmaid, csontoaid és a légzésed a különböző pózok során.

Mit tanulhatsz meg ebből a könyvből?

• A helyes légzéstechnikát a jóga gyakorlásához
• Az álló és ülő pózok helyes végrehajtását
• Az izmok működését a különböző ászanákban
• Hogyan változtathatod meg a pózokat a hatékonyság növelése vagy csökkentése érdekében
• A gerinc, a légzés és a testtartás közötti alapvető kapcsolatot

Leslie Kaminoff szakértelmének köszönhetően ez a könyv elengedhetetlen olvasmány mindenkinek, aki mélyebben meg akarja érteni a jóga gyakorlásának anatómiai alapjait és hatékonyabban szeretné fejleszteni a testtudatosságát. Fedezd fel tested csodálatos működését és fejleszd jóga gyakorlásodat!