Masszázs

A masszázskrémek és masszázsolajok célja az ujjak és eszközök jobb csúszása, bőrápolás, és bizonyos esetekben melegítő vagy hűsítő hatás elérése. Normál bőrre mandulaolaj vagy semleges masszázskrém is megfelelő. Izomfájdalomra melegítő hatású, borsmenta- vagy kámfortartalmú kenőcsök alkalmasak. Száraz, érzékeny bőrre illatanyagmentes, bőrbarát összetételű termékeket válassz. Allergén összetevők esetén bőrteszt elvégzése javasolt.

A masszázslabdák (kemény, puha, tüskés változatban) pontmasszázsra és trigger point lazításra alkalmasak: a talpra helyezve vagy a test és a fal közé szorítva mélyebb izomrétegeket is elérhetsz. A masszázsrudak (foam roller stílusú) a nagyobb izomcsoportok görgöléses lazítására valók, különösen combizom, vádli és hátizom esetén. Mindkét eszköz kiváló edzés előtt és után, főként sportos életmódot folytatók számára.

A masszázspisztoly perkután vibrációval dolgozik, és kifejezetten izomregenerációra, edzés utáni feszültségoldásra, illetve mélyszöveti masszázsra alkalmas. A hagyományos kézi masszírozók alacsonyabb intenzitású, simogató-gyúró mozgást végeznek, általános lazítási célra. Ha sport utáni gyors felépülés a cél, a masszázspisztoly hatékonyabb; mindennapi relaxációhoz a kézi masszírozó elegendő és kíméletesebb.

A narancsbőr elleni masszírozók rezgéssel, vákuummal vagy görgős technikával célozzák a cellulitisz megjelenésének javítását. A rendszeres használat fokozza a bőralatti keringést és a nyirokáramlást, ami segíthet a bőr egyenletesebb megjelenésében. Az eredmény függ az alkalmazás rendszerességétől, a hidratálástól és az életmódtól. Masszázsolajjal vagy testápolóval együtt alkalmazva hatékonyabb a csúszás és a bőrápolási hatás.

A bazalt masszázsköveket melegítve hőmasszázshoz használják: az egyenletesen tárolt hő lazítja az izmokat és fokozza a vérkeringést. A masszázskő-melegítő speciális vízmelegítő, amellyel a köveket biztonságosan a megfelelő hőmérsékletre lehet melegíteni. Fagyos téli estéken vagy izomfeszülések esetén különösen kellemes a melegköves kezelés. Otthoni használathoz válassz egyszerűen kezelhető melegítőt és kényelmes méretű köveket.

A lábmasszírozók (elektromos, görgős, szorítós típusban) mechanikusan lazítják a talpizmokat és a vádlizmokat, sokszor fűtéssel kombinálva. A lábpezsgőfürdők vizes, buborékos lazítást biztosítanak, amelyek inkább a lábfej felfrissítésére, bőrpuhításra és általános relaxációra valók. Ha célod az izommasszázs, válassz lábmasszírozót; ha hideg, fáradt lábra keresed a megoldást, a lábpezsgőfürdő kényelmesebb élményt nyújthat.