Ortopéd gerinctámasz és gerincnyújtó pad

Ortopéd Gerinctámasz és Gerincnyújtó Pad - Fájdalommentes hát otthon 🧘

Érzed a hátad "berozsdásodva"? Ez a deréktámasz segít kinyújtani a letapadt izmokat és enyhíteni a hátfájást!

• Ideális ülőmunkát végzőknek és nehéz fizikai munkát végzőknek.
• Segít megelőzni a krónikus hátfájdalmak kialakulását.
• Fiziotherapeuták által is ajánlott a merev izmok nyújtására és a testtartás javítására.

Főbb előnyök:

• ✅ Csökkenti a hátfájást és nyújtja a gerincet.
• 💪 Visszaállítja a gerinc természetes görbületét.
• 🤸 Növeli a hátizmok és vállízületek rugalmasságát.
• 💆 Akupresszúrás pontokkal a feszültség oldására és a vérkeringés serkentésére.
• 💧 Jótékony hatású a porckorongok víztartalmára, idegbecsípődés esetén is.
• 🚶 Segít a helyes testtartás kialakításában.

Használata:

1. Helyezd a padot csúszásmentes felületre.
2. Válaszd ki a megfelelő nyújtási fokozatot (kezdőknek az első fokozat ajánlott).
3. Feküdj lassan a padra behajlított térdekkel és lazíts.
4. Első alkalommal 2-5 percig használd, majd fokozatosan növeld az időt.
5. A gyakorlat végeztével gördülj le a támaszról és pihenj 30 másodpercig.

Hol használhatod?

• Padlón a teljes hátnyújtásért.
• Székben ülve az irodában a helyes testtartásért.
• Autóban vezetés közben a derék megtámasztásáért.

Fontos:

A pad használata akut törések, tumorok, súlyos gerinc elváltozások, ízületi gyulladás, oszteoporózis esetén ellenjavalt.

Tulajdonságok:

• Anyaga: Strapabíró ABS műanyag
• Teherbírás: 115 kg-ig
• Mérete: 38x16 cm
• Párnázott a gerinc vonalán a maximális kényelemért