Vitabay magnézium-malát 1000 mg - 180 tabletta vegán

A magnézium-malát előnyei
- Segít eltávolítani a nehézfémeket a szervezetből
- Segít növelni a sportteljesítményt
- Enyhíti a migrént és a depressziót
- Segít erősíteni az ízületeket
- Segít ellazítani az izmokat
- Küzdelem a depresszió ellen
- Előnyök a 2-es típusú cukorbetegség ellen
- Csökkenti a vérnyomást
- Gyulladáscsökkentő előnyök
A magnézium-malát akkor keletkezik, amikor egy magnéziumion almasav molekulához kapcsolódik (a gyümölcsökben és zöldségekben, különösen az almában található szerves vegyület).
Íme néhány meglepő előnye a magnézium-malát használatának:
A magnézium-malát képes kötődni a szervezetben lévő mérgező fémekhez, például az alumíniumhoz, és hatástalanná teszi őket.
- A magnézium-malát jót tesz a bőrnek, segít hámlasztani és fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek.
Az almasavnak köszönhetően a magnézium-malát létfontosságú szerepet játszik az általános izomteljesítmény támogatásában.
A magnézium-malát segíti a nyáltermelést, ami segít a szájüregi baktériumok szabályozásában.
A magnézium-malátban lévő almasav központi szerepet játszik az energiatermelési ciklusban, és különösen fontos az egészséges energiaszint szempontjából.
Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a magnézium jó formáját választja, például magnézium-malátot. Más olcsóbb formák, mint például a magnézium-oxid, rosszul felszívódnak a szervezetben.
A magnézium a negyedik leggyakoribb ásványi anyag az emberi testben.
Számos fontos szerepet játszik a test és az agy egészségében.
Előfordulhat azonban, hogy nem kap elegendő magnéziumot az ételből, még akkor sem, ha egészséges étrendet fogyaszt.
A magnézium 7 bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnye
1. A magnézium több száz biokémiai reakcióban vesz részt testünkben
A magnézium a földben, a tengerben, a növényekben, az állatokban és az emberekben található ásványi anyag. A szervezetben lévő magnézium mintegy 60% -a megtalálható a csontokban, míg a többi izmokban, lágy szövetekben és folyadékokban, beleértve a vért is. Valójában a tested minden sejtje tartalmazza azt, és szüksége van rá a működéshez.
A magnézium egyik fő szerepe kofaktorként vagy "segítő molekulaként" működik az enzimek által folyamatosan zajló biokémiai reakciókban. Valójában több mint 600 reakcióban vesz részt a szervezetben, többek között:
Energiatermelés: segít az élelmiszer energiává alakításában. Fehérjeképződés: Segít új fehérjéket létrehozni aminosavakból. Genetikai karbantartás: Segít a DNS és az RNS létrehozásában és javításában. Izommozgások: Ez része az izmok összehúzódásának és relaxációjának. Az idegrendszer szabályozása: Segít szabályozni a neurotranszmittereket, amelyek üzeneteket küldenek az agynak és az idegrendszernek.
2. Növelheti az edzésteljesítményt
A magnézium szintén szerepet játszik a testmozgás teljesítményében. Edzés közben aktivitásától függően 10-20 százalékkal több magnéziumra lehet szüksége, mint pihenés közben.
A magnézium segít a vércukorszint izomba juttatásában és a tejsav eltávolításában, amely edzés közben felhalmozódhat az izmokban és fájdalmat okozhat. Tanulmányok kimutatták, hogy kiegészítése javíthatja a sportolók, az idősek és a krónikus betegségben szenvedők testmozgási teljesítményét.
Egy vizsgálatban a röplabdázók, akik napi 250 mg magnéziumot szedtek, javulást tapasztaltak az ugrásban és a karmozgásokban. Egy másik tanulmányban azok a sportolók, akik négy hétig magnéziummal egészítették ki, gyorsabban futottak, kerékpároztak és úsztak a triatlon során. Az inzulin és a stresszhormon szintjének csökkenését is tapasztalták.
3. A Magnesia küzd a depresszióval
A magnézium kritikus szerepet játszik az agy működésében és hangulatában, és az alacsony szint a depresszió fokozott kockázatához kapcsolódik.
Több mint 8 800 ember elemzése azt találta, hogy a legalacsonyabb magnéziumbevitelű 65 év alatti embereknél 22 százalékkal magasabb a depresszió kockázata. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a modern élelmiszerek alacsony magnéziumtartalma sok esetben depressziót és mentális betegségeket okozhat. Mások azonban azt hangsúlyozzák, hogy mélyrehatóbb kutatásra van szükség ezen a területen.
Ennek az ásványi anyagnak a kiegészítése azonban segíthet csökkenteni a depresszió tüneteit. Egy depressziós idősebb felnőtteken végzett randomizált, kontrollos vizsgálatban napi 450 mg magnézium ugyanolyan hatékonyan javította a hangulatot, mint egy antidepresszáns gyógyszer.
4. Előnyei vannak a 2-es típusú cukorbetegség ellen
A magnézium a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára is előnyös.
A tanulmányok azt sugallják, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők körülbelül 48% -ának alacsony a magnéziumszintje a vérében. Ez befolyásolhatja az inzulin azon képességét, hogy kordában tartsa a vércukorszintet. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy az alacsony magnéziumbevitelű embereknek nagyobb a kockázata a cukorbetegség kialakulásának.
Egy tanulmány, amely több mint 4000 embert követett 20 évig, megállapította, hogy azok, akiknek a legmagasabb magnéziumbevitelük volt, 47% -kal kisebb valószínűséggel voltak cukorbetegek. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők, akik naponta nagy dózisú magnéziumot szedtek, jelentős javulást tapasztaltak a vércukorszintben és a hemoglobin A1c szintjében a kontrollcsoporthoz képest. Ezek a hatások azonban attól függhetnek, hogy mennyi magnéziumot kap az ételből.
5. A magnézium csökkentheti a vérnyomást
Tanulmányok azt mutatják, hogy a magnézium szedése csökkentheti a vérnyomást. Egy vizsgálatban a napi 450 mg-ot szedő emberek jelentősen csökkentették a szisztolés és diasztolés vérnyomást. Ezek az előnyök azonban csak magas vérnyomású embereknél fordulhatnak elő. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a magnézium csökkentette a vérnyomást a magas vérnyomású embereknél, de nem volt hatással a normál szinttel rendelkezőkre.
6. Gyulladáscsökkentő előnyei vannak
Az alacsony magnéziumbevitel krónikus gyulladáshoz kapcsolódik, amely az öregedés, az elhízás és a krónikus betegségek egyik meghatározó tényezője. Egy vizsgálatban a legalacsonyabb vér magnéziumszinttel rendelkező gyermekeknél volt a legmagasabb a gyulladásos marker CRP szintje.
Emelkedett vércukorszintjük, inzulinjuk és trigliceridszintjük is volt. A magnézium-kiegészítők csökkenthetik a CRP-t és a gyulladás egyéb markereit idősebb felnőtteknél, túlsúlyos embereknél és prediabéteszben szenvedőknél. Ugyanígy a magnéziumban gazdag élelmiszerek - például a zsíros hal és az étcsokoládé - csökkenthetik a gyulladást.
Magnézium-malát szórólap
Adagolás: Vegyen be 3 vegán tablettát naponta étkezés közben.
Adagok: 3 tabletta
Adagok tartályonként: 60
Összetétel adagonként: 3 tabletta
DI magnézium-malát (450 mg elemi magnéziumot biztosít) 3000 mg.
VIGYÁZAT: Ne szedje ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Gyermekektől elzárva tartandó. Ne használja, ha a tömítés sérült. Hűvös, száraz helyen tárolandó. Ne használjon étrend-kiegészítőt a változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére! Ez az étrend-kiegészítő nem célja semmilyen betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.