Nem mondunk azzal valótlan állítást, ha azt írjuk: feszült világban élünk. Sok (néha a kelleténél több) elvárás érkezik az életünkbe napról napra, melyekkel cseppet sem könnyű megküzdeni, hiszen munka, magánélet és minden egyéb nélkül is lehetne elég feladata egy embernek. A temérdek feszültség pedig időnként magas vérnyomással is jár, amit lássuk be: nagyon komolyan kell kezelni. A normál vérnyomás gyerekeknél és felnőtteknél is eltérő lehet, de az sosem baj, ha van kéznél egy vérnyomásmérő, mellyel azonnal ellenőrizni tudjuk az adott egyén vérnyomását. Felkaros vagy csuklóra tehető vérnyomásmérőinkkel igény esetén akár rendszeresen ellenőrizhetjük, hogy minden rendben van-e, de ügyeljünk arra is, hogy ne essünk túlzásokba semmiféleképpen. Az egészség az első, ha túlzottan stresszes életet élünk, ügyeljünk arra is, hogy elegendő pihenésben legyen részünk, így a vérnyomásunk legalább éjszakára normalizálódhat és nem marad ok az aggodalomra.