Úszás

Az úszásfelszerelések közé tartoznak az úszáshoz szükséges eszközök, mint az úszósapka, úszószemüveg, füldugó, orrcsipesz és vízicipő. A vízitorna- és oktatófelszerelések körébe aquafitness eszközök, uszodai segédeszközök, oktatóeszközök sorolhatók. Mindkét kategória a vízben végzett aktív mozgáshoz kapcsolódik, de az úszásfelszerelések inkább az egyéni úszásteljesítményhez, míg a vízitorna-eszközök a csoportos vagy rehabilitációs célú vízimozgáshoz valók.

Otthoni medencébe a legnépszerűbb vízitorna-eszközök: vízisúlyzók, úszódeszkák, lábúszók és vízben használatos ellenállásos szíjak. Kisebb medencékben is elvégezhetők lábgyakorlatok, kargyakorlatok és izomnyújtás. Ezek az eszközök segítik az intenzitás fokozását és a hatékony izommunkát. Fontos, hogy az eszközök mérete és teherbírása kompatibilis legyen a medencéd méretével és mélységével.

Gyerekek úszásoktatásához elsődleges eszközök az úszódeszka (lábmunka tanulásához), karúszó (fejleszti a helyes kartartást), uszodai nudli (sokoldalú, tartást segítő eszköz), és kisméretű úszószemüveg gyerekekre méretezve. Füldugó és orrcsipesz szintén megkönnyíti a vízzel való megismerkedést. Oktatói segédeszközök között kaphatók különböző szintű kiegészítők, amelyek a fokozatos haladást támogatják.

Az úszósapka védi a hajat a klóros víztől, csökkenti a hidrodinamikus ellenállást, és higiéniai szempontból kötelező az uszodákban. Szilikon sapka tartós, nem húzza a hajat, kényelmes hosszabb edzésekre; latex sapka vékonyabb, könnyebb, alacsonyabb ellenállású, de érzékenyebbek számára allergiás reakciót okozhat. Gyereksapkák kisebb fejkörfogathoz méretezettek, sokszor vidám mintásak. Hosszú hajhoz vastagabb, fejre jobban illeszkedő modell ajánlott.

Felnőtt úszószemüvegnél kulcsfontosságú a tömítés minősége – szilikon tömítés kényelmesebb és vízállóbb. UV-szűrős, füstszínű lencsék napfényes szabadtéri használathoz jobbak; átlátszó vagy sárga lencse zárt, uszodai körülményekhez ideális. Állítható orrnyereg és gumiszalag biztosítja a pontos illeszkedést. Panorámalencsés modellek szélesebb látóteret biztosítanak. Rendszeres, hosszú edzésekhez zárt, erős tömítésű, versenyúszó-típus javasolt.

Úszásnál a füldugó megakadályozza, hogy klóros vagy szennyezettebb víz bejusson a fülcsatornába. Ajánlott ismétlődő középfülgyulladásra hajlamosoknak, fülcsatorna-problémákkal küzdőknek, és mindenkinek, akit zavar az uszodai víz a fülben. Szilikon vagy fürdésre tervezett füldugó kényelmes, jól illeszkedik, és nem esik ki mozgás közben sem. Gyerekeknél különösen ajánlott a megelőzés jegyében.