Ha beüt a valóság

Ha beüt a valóság: Hogyan éljük túl és fordítsuk javunkra az élet nehézségeit? 😔

Ez a könyv útmutató a nehéz idők átvészeléséhez és a fejlődéshez, az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) szemléletmódján alapulva. Segít megérteni a fájdalom üzenetét és stabil alapot teremt a továbblépéshez.

Mit nyújt ez a könyv?

• Nyugalmat és stabilitást: Segít megőrizni a hidegvéred a válsághelyzetekben.
• Hatékony megküzdést: Megtanít a szerencsétlenségek, veszteségek és válságok kezelésére.
• Újjáépítést: Lépésről lépésre segít újjáépíteni az életedet.
• Életerő visszaszerzését: Megmutatja, hogyan találd meg újra az örömöt és az energiát.

A könyv három fő része:

1. Átcsoportosítás: Hogyan szedd össze magad egy tragédia után? 🧩
2. Újjáépítés: Hogyan építsd újjá az életedet kis lépésekkel? 🏗️
3. Újratöltés: Hogyan szerezd vissza a lendületedet és értékeld az életet? 🔋

Kinek ajánljuk?

• Mindenkinek, aki nehéz időszakon megy keresztül. 💔
• Akik szeretnének hatékonyabban megbirkózni a veszteségekkel és válságokkal. 🌪️
• Akik keresik a módját, hogy újra megtalálják az örömöt az életben. 😊

A szerzőről:

Dr. Russ Harris orvos és pszichoterapeuta, az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) egyik vezető szaktekintélye. A Boldogságcsapda című nemzetközi bestseller szerzője.