Tenisz

Kezdőknek érdemes egy közepes fejméretű (100–110 cm²), könnyebb súlyú (260–280 g) ütőt választani, amely könnyebben kezelhető és megbocsátóbb a hibás ütések esetén. A nagyobb fejméret nagyobb ütési zónát biztosít, ami segít a labda eltalálásában. A nyél vastagsága is fontos: fogd meg és érezd, melyik illeszkedik a kezedbe a legjobban. Gyerekeknek mindig korosztálynak megfelelő méretű ütőt vásárolj.

Az alumíniumütők olcsóbbak és tartósabbak, de nehezebbek és kevésbé rugalmasak, így jobban terhelhetik a kezet. A grafitütők könnyebbek, jobban rezgéscsillapítók és jobb erőátvitelt biztosítanak, ezért haladóknak és versenyzőknek ajánlottak. Léteznek grafit-alumínium kombinációból készült ütők is, amelyek jó középutat képviselnek ár és teljesítmény között. Hobbi szinten az alumínium is megfelelő választás lehet.

Gyerekek teniszütőjét elsősorban a kor és a testmagasság alapján kell kiválasztani. Általánosan elfogadott irányelv: 6 éves kor alatt 46 cm-es, 7–8 éveseknek 53 cm-es, 9–10 éveseknek 57 cm-es, 10 éves felett 63 cm-es ütőt érdemes venni. A gyerekütők könnyebbek és rövidebb nyakúak, hogy a gyerek könnyen irányíthassa. Ne vegyél előre „nőni való” méretben, mert az a helyes technikát nehezíti.

A pályafelület elsősorban a cipőválasztást befolyásolja, de a felszerelést is érintheti. Salakpályán a speciális herringbone mintás talpú cipő szükséges a jó tapadáshoz. Keménypályán tartósabb talpú cipő kell, ami bírja a koptatóbb felületet. Fűpályán laposabb talpú cipő ajánlott. Az ütő és a teniszlabda választásánál a pályafelület szintén számít: gyorsabb pályákon lassabb húrozású, nehezebb ütő is előnyös lehet.

Egy általános ökölszabály: annyiszor húroztasd évente az ütőt, ahányszor hetente játszol. Ha hetente egyszer teniszezel, évente egyszer elegendő; ha háromszor, akkor háromszor érdemes. A húr kopásának jelei: szálak szétcsúszása, pattanás hangjának tompa változása, kontroll és erő elvesztése. A húrfeszítés (font) is fontos: alacsonyabb feszítés több erőt, magasabb feszítés kontrollálhatóságot ad.

A nyomott (pressurized) labdák belső levegőnyomástól kapják pattanásukat, ezért gyorsabban és élénkebben reagálnak — de idővel elveszítik nyomásukat. Versenyzésre és rendszeres edzésre ezek ajánlottak, de cseréjük sűrűbb. A nyomásmentes (pressureless) labdák szilárd gumiból készülnek, tartósabbak és egyenletesebb pattanásuk van hosszútávon — hobbi szinten, edzőgéphez vagy nagy mennyiségű edzéslabdának kiváló választás.