Húzd meg a határaidat

Húzd meg a határaidat! - Terri Cole útmutatója az egészséges határokhoz 🛡️

Életed során megtanulhatod, hogyan érvényesítsd az érdekeidet és hogyan kommunikáld a vágyaidat hatékonyan. Terri Cole könyve segít abban, hogy világos és egészséges határokat állíts fel, és azokat megfelelően kommunikáld.

Mit tanulhatsz a könyvből?

• 🤔 A határállítás alapjai
• 🤝 Az egészséges határok típusai
• 🔗 Hogyan függ össze a társfüggőség a határok hiányával
• 🚫 Rossz minták a határállítás terén
• 💣 Kik a határrombolók az életedben?
• ✅ Három lépés az egészséges határok felismeréséhez és felállításához
• 📝 Egyedi határállító terv készítése

Kinek szól ez a könyv?

Ez a könyv azoknak szól, akik:

• Belefáradtak a túlzott adakozásba
• Úgy érzik, hogy túl sokat csinálnak másokért
• Túlérzékenyek
• Szeretnék irányítani az érzelmi, spirituális, fizikai és személyes életüket

Terri Cole gyakorlati stratégiái:

• Hogyan hagyd abba a másoknak való megfelelést bűntudat nélkül
• Hogyan ne hanyagold el saját igényeidet

Dr. Mariel Buqué traumapszichológus ajánlásával:

"Terri gyakorlati lépésekkel segít kézzelfoghatóbbá tenni a határok felállításának működését, hogy profi határállítóvá váljunk. Egyszerű és a gyakorlatba átültethető szemléletmódja olyan, mint egy friss szellő. Egyértelmű tanácsokat ad ahhoz, hogyan emelhetjük magasabb szintre a határállítást."