Ez a könyv olcsóbb, mint a terápia - Gyakorlati útmutató a lelki egészséged javításához

"Ez a könyv olcsóbb, mint a terápia": Gyakorlati útmutató a lelki egészségért 💖

Küzdesz a stresszel, szorongással, vagy egyszerűen csak szeretnél jobban lenni? Nehéz jó terapeutát találni, aki megfizethető és akivel jól is érzed magad? Ez a könyv megoldást kínál!

Liz Kelly, tapasztalt terapeuta, elhozza a terápiás rendelőt a könyvespolcodra. Pimasz humorral és közérthető nyelvezettel segít megérteni a bonyolult lelki fogalmakat és azonnal alkalmazható gyakorlati tanácsokat ad.

Mit tanulhatsz meg ebből a könyvből?

• Öngondoskodás: Hogyan gondoskodj magadról, amikor az élet túlterhel? (A bevásárlás nem megoldás! 😉)
• Belső kritikus: Hogyan csendesítsd el a belső kritikusodat, aki túl szigorú veled?
• Érzelmek kezelése: Hogyan kezeld az összes érzésed, még azokat is, amiket elnyomsz?
• Határok meghúzása: Hogyan állíts fel határokat és mondj nemet (még akkor is, ha nehéz)?
• Egészséges kapcsolatok: Hogyan tarts fenn egészséges kapcsolatokat és találj értékes embereket?
• Gyász feldolgozása: Hogyan birkózz meg a gyász és a veszteség fájdalmával?
• Értékek rangsorolása: Hogyan teremts értelmesebb és teljesebb életet?

Kinek ajánljuk?

Ez a könyv neked szól, ha:

• Szűkös a költségvetésed, de szeretnél a lelki egészségeddel foglalkozni.
• Nem találsz megfelelő szakembert a közeledben.
• Hónapok óta várakozol egy terapeuta várólistáján.
• Egyszerűen csak szeretnél jobban érezni magad a bőrödben.

A szerzőről:

Liz Kelly, LICSW, pszichoterapeuta és klinikai szociális munkás, aktív, dolgozó emberek támogatására szakosodott. Segít megtalálni a célt, csökkenteni a stresszt és tudatosabban élni. Gyász, veszteség és élethelyzet-változások esetén is támogatást nyújt.