VivaFit SMR henger kék, GYVF19

VivaFit SMR Masszázshenger – Kék, Bordázott Felület az Izmok Felszabadításáért! 💙

Ezzel a masszázshengerrel hatékonyan enyhítheted az izomlázat, megelőzheted az izom- és ízületi problémákat, és nyújthatod az izmaidat. Ideális választás a saját magad izompólyáinak felszabadítására (SMR).

Főbb előnyök és felhasználási területek:

• 💪 Izomláz enyhítése: Gyors és hatékony megoldás a fájdalom csökkentésére.
• 🛡️ Izom- és ízületi problémák megelőzése: Segít elkerülni a merevséget és a sérüléseket.
• 🤸 Izmok nyújtása: Növeli a rugalmasságot és a mozgástartományt.
• 😌 Relaxáció: Segít ellazulni és csökkenteni a stresszt.
• 🩸 Vérkeringés fokozása: Javítja a szövetek tápanyagellátását.
• 🧱 Kötőszöveti lerakódások feloldása: Segít a letapadások megszüntetésében.
• 🧘 Sokoldalú felhasználás: Kiváló pilateshez, jógához, fitneszhez és gyógytornához.

Miért válaszd a VivaFit SMR hengert?

• Kemény váz és erősen bordázott felület: A mélyebb szövetek masszírozásához és a hatékonyabb izomlazításhoz.
• Minőségi anyagok: Tartós és strapabíró kialakítás a hosszú élettartamért.
• Használati utasítás és tornagyakorlatok: A csomag tartalmazza a helyes használathoz szükséges információkat.

Méretek: 33 x 14 cm

Az SMR hengerezés alapjai:

Az SMR hengerezés lényege az izmokban, az izompólyákban és a kötőszövetben kialakult feszültségek feloldása. Az izom újra elnyeri optimális teljesítőképességét, könnyebben regenerálódik, megelőzhetőek a sérülések. Az SMR henger gyakorlatok egyszerűek, könnyen megtanulhatóak, kortól és sportos múlttól függetlenül.

Hogyan hat az SMR henger az izmokra?

A henger úgy működik, hogy a saját testsúlyunkkal ráterhelünk a eszközre azon a területen, ahol masszírozni szeretnénk a testünket. A hengeren lassan kell gurulni, jobbra-balra mozogni, nyomást-súlyt ráhelyezni, hogy a kompressziós hatás, azaz a nyomási inger létrejöjjön. Amikor nyomás alá helyezünk egy területet, akadályozzuk a vérellátást az izomrostban. A nyomás feloldásakor (amikor elgurulunk az adott területről, vagy megszüntetjük a nyomást), a hirtelen beáramló vér elszállítja a lerakódásokat, megtisztítja, felfrissíti az adott terület szöveteit.

Mire használható az SMR henger?

• Regeneráció gyorsítása: Javítja a vér- és nyirokkeringést, fellazítja az izmokat és kötőszöveteket, és stresszoldó hatású.
• Izomláz ellen: Hatékonyan csökkenti az izomláz tüneteit.
• Narancsbőr (cellulit) ellen: Heti 2-3 alkalom, alkalmanként 5-10 perc hengerezés már néhány hét múlva látványos eredményt hozhat.

Fontos tudnivalók:

• Fájdalomskála: A gyakorlatok alatt maximum az 5-6-ig menjünk el egy 1-10-ig terjedő fájdalomskálán.
• Lazaság: Az SMR henger gyakorlatok csak akkor működnek, ha lassan, kontrolláltan, a testünket lehetőség szerint teljesen ellazítva végezzük.

Kinek nem javasoljuk a hengert?

A következő esetekben nem használható otthon az SMR henger:

• Csontritkulás
• Magas vérnyomás betegség (A gyógyszerrel beállított vérnyomás nem számít kizáró oknak.)
• Véralvadásgátló szedése esetén
• Cukorbetegség
• Ha valakinek komolyabb visszérproblémái vannak (mélyvénás tágulat)
• Terhesség esetén
• Idős korban fokozott óvatossággal kell alkalmazni az eszközt!