English 
Română 
Deutsch 
Slovenčina 
Polski 
Български 
Hrvatski 
Súlyzóállvány insportline rk2086
- One size
Jóga szőnyeg insportline padvana 183x61x0,4 cm
- One size
Erősítő szalag insportline byfaster 2600
- One size
Csuklóerősítő insportline vristo
- One size
Koordinációs párna insportline dome edge
- One size
Csúszó tornaszőnyeg insportline fluxlide 180 cm
- One size
Univerzális edzőpad insportline profi sit up bench
- One size
állítható test erősítő kerék insportline ab roller ar500
- One size
Jóga matrac insportline medita 173x61x0,3 cm
- One size
Súlylabda insportline slam ball 8 kg
- One size
összecsukható tornaszőnyeg insportline pliago 195x90x5
- One size
Gumis súlytárcsa insportline bumper plate kg 50 mm
- One size
Erősítő zsák fogantyúkkal insportline fitbag camu 5 kg
- One size
Ugrókötél insportline jumpset
- One size
Parafa jóga szett insportline
- One size
Fa tornagyűrű insportline cf927
- One size
Hatszög kézisúlyzó insportline hexsteel 27,5 kg
- One size
Gumis súlytárcsa insportline bumper plate 5 kg
- One size
Erősítő szalag insportline lopr 86 cm
- One size
Medicinlabda fogantyúval insportline grab me 3 kg
- One size
Acél súlytárcsa insportline hamerton 5 kg 30mm
- One size
Szögletes gumizott súlyzótárcsa insportline pump 1,25 kg
- One size
Gimnasztikai szőnyeg insportline aero advance 120 x 60 cm
- One size
Hátlehúzó markolat insportline a2410 króm
- One size
Tricepsz markolat insportline a2410 gumis
- One size
Kétrészes súlyállvány insportline pw10
- One size
állítható edzőpad hero abb15
- One size
Crossfit kötél insportline byfaster rs1400
- One size
Heveder insportline powerstrap
- One size
Acél súlytárcsa insportline hamerton 1,25 kg 30mm
- One size
Otthoni edzés
kérdések-válaszok
Kis helyen is hatékony otthoni edzőtermet hozhat létre: egy falra szerelt bordásfal, néhány medicinlabda, egy jógaszőnyeg és egy ugrókötél minimális területen elfér. Ha a kardió is fontos, egy összecsukható kerékpár vagy ugrókötél jó alternatíva. Testépítéshez súlyzókészlet ajánlott. Gondolja át az edzés célját, mert egy célra fókuszáló felszerelés-összeállítás hatékonyabb, mint sok, ritkán használt gép.
Alakformáláshoz általában kisebb ellenállású, magasabb ismétlésszámú edzés javasolt: gumiszalagok, könnyebb súlyzók, jógaszőnyeg, kardió eszközök (ugrókötél, steppad) hasznosak. Testépítéshez nagyobb súlyok, több gép és állványrendszer szükséges. Az alakformálás kategóriában kompakt, multifunkcionális eszközök, a testépítés kategóriában robusztusabb súlyzók és rudak találhatók.
Medicinlabda kiválasztásakor a legfontosabb szempontok: az edzés célja, a tapasztalati szint és a testsúly. Kezdőknek 2-4 kg közötti labda javasolt, haladóknak 6-10 kg. Léteznek gumiborítású (padlón pattogtatható) és töltött, nem pattogó változatok; utóbbiak dobó- és ütésen alapuló gyakorlatokhoz valók. A Medicinlabdák kategóriánkban különböző méretek és típusok érhetők el.
A jóga a test és lélek egységét célzó, statikus és dinamikus elemeket ötvöző mozgásforma; a pilates elsősorban a mélységi izmokat, testtartást és a törzsizmok erejét fejleszti. Mindkettőhöz szükséges egy jó minőségű, csúszásmentes szőnyeg; jógához blokkok és szíjak, pilateshez gyűrű és gumiszalag is hasznos. A Jóga és pilates kategóriánkban mindkét mozgásformához megfelelő eszközök megtalálhatók.
Egy alapfelszerelésű otthoni edzőteremhez elegendő lehet 4-6 négyzetméter: ez befogad egy jógaszőnyeget, néhány súlyzót, és egy kompakt eszközt. Kardiógépekhez (futópad, ellipszistréner) 5-8 m² javasolt. Bordásfal és rúd falra szerelhető, így nem foglal sok helyet. A legfontosabb, hogy elegendő szabad mozgástér maradjon a biztonságos edzéshez.
Otthoni edzőterembe gumilap, habszőnyeg vagy összerakható puzzle padló javasolt: védi a padlót az ütésektől és karcolásoktól, csökkenti a zajt és rezgést, ráadásul biztonságosabb mozgásteret biztosít csúszás ellen. Nehéz kardiógépek alá legalább 8-10 mm vastag gumilap szükséges. A sportszőnyeg szintén hasznos kiegészítő edzőtermi és jóga- és pilatesedzésekhez egyaránt.