English 
Română 
Deutsch 
Slovenčina 
Polski 
Български 
Hrvatski 
Fitness kesztyű insportline freso
- S
- XL
- XXXL
- L
- M
Lehúzórúd insportline a432
- One size
Pump súlyzókészlet insportline pumpstar 2 - 20 kg
- One size
Edzőpad insportline on-x ab20
- One size
Medicin labda insportline slam ball 25 kg
- One size
Csukló/boka súly insportline on-x neoprener 2x1,5 kg
- One size
Tricepsz markolat insportline a441 v alakú króm
- One size
Ugrókötél insportline 2 x 265g terheléssel
- One size
Gumis súlyzótárcsa insportline herk 10 kg
- One size
Multifunkciós fogantyú insportline a421 króm
- One size
Egykezes krómozott kézisúlyzó insportline crossteel 6 kg
- One size
Gumis súlytárcsa insportline bumper plate lite 15 kg 50 mm
- One size
Fali állvány súlyzórudaknak insportline wabarak
- One size
Puzzle fitness szőnyeg sarok összekötő elem simple 4db kék
- One size
Ugrókötél insportline jumpstrip
- One size
Jóga szőnyeg insportline padvana 183x61x0,4 cm
- One size
Hatszög kézisúlyzó insportline hexsteel 16 kg
- One size
Egyensúlypárna insportline aeropeanut
- One size
Egykezes súlyzókészlet insportline 5-10 kg
- One size
Egykezes súlyzó szett insportline 3-18 kg fekete-zöld
- One size
Gumis súlytárcsa insportline bumper plate 25 kg 50 mm
- One size
Fitness kötél insportline waverope 50 mm - 15 m
- One size
Egykezes krómozott kézisúlyzó insportline crossteel 10 kg
- One size
Cementes egykezes súlyzó szett insportline 3-18 kg
- One size
Bicepsz pad insportline lkc301
- One size
Egykezes súlyzó insportline profi 8 kg
- One size
Gumis súlytárcsa insportline bumper plate 20 kg 50 mm
- One size
Gumis expander insportline morpo roll 45 xx-heavy
- One size
Fitness gumiszalag insportline hangy 70 cm medium
- One size
Egykezes fogantyú insportline a450
- One size
Tornaszőnyeg insportline camu 173x61x0,4 cm
- One size
Otthoni edzés
kérdések-válaszok
Kis helyen is hatékony otthoni edzőtermet hozhat létre: egy falra szerelt bordásfal, néhány medicinlabda, egy jógaszőnyeg és egy ugrókötél minimális területen elfér. Ha a kardió is fontos, egy összecsukható kerékpár vagy ugrókötél jó alternatíva. Testépítéshez súlyzókészlet ajánlott. Gondolja át az edzés célját, mert egy célra fókuszáló felszerelés-összeállítás hatékonyabb, mint sok, ritkán használt gép.
Alakformáláshoz általában kisebb ellenállású, magasabb ismétlésszámú edzés javasolt: gumiszalagok, könnyebb súlyzók, jógaszőnyeg, kardió eszközök (ugrókötél, steppad) hasznosak. Testépítéshez nagyobb súlyok, több gép és állványrendszer szükséges. Az alakformálás kategóriában kompakt, multifunkcionális eszközök, a testépítés kategóriában robusztusabb súlyzók és rudak találhatók.
Medicinlabda kiválasztásakor a legfontosabb szempontok: az edzés célja, a tapasztalati szint és a testsúly. Kezdőknek 2-4 kg közötti labda javasolt, haladóknak 6-10 kg. Léteznek gumiborítású (padlón pattogtatható) és töltött, nem pattogó változatok; utóbbiak dobó- és ütésen alapuló gyakorlatokhoz valók. A Medicinlabdák kategóriánkban különböző méretek és típusok érhetők el.
A jóga a test és lélek egységét célzó, statikus és dinamikus elemeket ötvöző mozgásforma; a pilates elsősorban a mélységi izmokat, testtartást és a törzsizmok erejét fejleszti. Mindkettőhöz szükséges egy jó minőségű, csúszásmentes szőnyeg; jógához blokkok és szíjak, pilateshez gyűrű és gumiszalag is hasznos. A Jóga és pilates kategóriánkban mindkét mozgásformához megfelelő eszközök megtalálhatók.
Egy alapfelszerelésű otthoni edzőteremhez elegendő lehet 4-6 négyzetméter: ez befogad egy jógaszőnyeget, néhány súlyzót, és egy kompakt eszközt. Kardiógépekhez (futópad, ellipszistréner) 5-8 m² javasolt. Bordásfal és rúd falra szerelhető, így nem foglal sok helyet. A legfontosabb, hogy elegendő szabad mozgástér maradjon a biztonságos edzéshez.
Otthoni edzőterembe gumilap, habszőnyeg vagy összerakható puzzle padló javasolt: védi a padlót az ütésektől és karcolásoktól, csökkenti a zajt és rezgést, ráadásul biztonságosabb mozgásteret biztosít csúszás ellen. Nehéz kardiógépek alá legalább 8-10 mm vastag gumilap szükséges. A sportszőnyeg szintén hasznos kiegészítő edzőtermi és jóga- és pilatesedzésekhez egyaránt.