A kontrollált erő

A kontrollált erő: Értsd meg és irányítsd az agressziót, stresszt és frusztrációt! 🥊

Szeretnéd jobban megérteni, hogyan reagálsz stresszes helyzetekben? Kíváncsi vagy, miért reagálunk különbözőképpen a kihívásokra? Ez a könyv segít!

Karacs Attila, tapasztalt küzdősportoló és terrorelhárító kiképző, bemutatja, hogyan értheted meg, irányíthatod és kezelheted az emberi agressziót, stresszt és frusztrációt.

Mit tanulhatsz a könyvből?

• 🧠 Pszichológiai, fiziológiai és társadalmi összefüggések megértése.
• 💪 Konkrét gyakorlatok és példák a megszerzett tudás alkalmazásához.
• 🛡️ Önvédelem technikái.
• 🧘 Stressz- és agressziókezelési módszerek.

Kinek szól ez a könyv?

• 🥊 Küzdősportok szerelmeseinek.
• 👤 Mindenkinek, aki szeretné jobban megérteni önmagát és másokat.
• 🎯 Akik éretten, felelősen és hatékonyan szeretnének reagálni váratlan helyzetekben.

A szerzőről:

Karacs Attila több évtizede foglalkozik küzdősportokkal. Jártas a kempo, a profi K-1 és a thai box világában. Jelenleg a TEK képzési igazgatója és a Karacs Team vezetőedzője. Edzésmódszerének középpontjában az önbizalom, a stressz- és agressziókezelés támogatása áll. Komplex módszertanával nemcsak testileg, de mentálisan is fejleszti tanítványait.