English 
Română 
Deutsch 
Slovenčina 
Polski 
Български 
Hrvatski 5 perc mozgás 50 felett - Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis
5 perc mozgás 50 felett - Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis leírása
5 perc mozgás 50 felett – Egyszerű út az erősebb törzsizomzathoz 🧘
Szeretnéd növelni mobilitásodat és csökkenteni a mindennapi testi fájdalmakat? A Cindy Brehse és Tami Brehse Dzenitis által írt kötet segít megerősíteni törzsizmaidat és javítani egyensúlyodat, mindössze napi 5 perc gyakorlással!
Miért érdemes ezt a könyvet választanod?
- 40 különálló gyakorlat és 25 gyors edzésterv, amelyek könnyedén beilleszthetők a mindennapjaidba.
- Nincs szükség eszközökre: A gyakorlatok otthon végezhetők, nem igényelnek edzőtermi bérletet vagy speciális felszerelést.
- Funkcionális mozgás: A gyakorlatok a mindennapi élet mozdulatait utánozzák, így segítve a jobb testtartást és az aktívabb életvitelt.
- Szakértői útmutatás: Részletes leírások és illusztrációk támogatják a helyes mozdulatsorok elsajátítását.
Mit találsz a könyvben?
| Téma | Tartalom |
|---|---|
| Gyakorlattípusok | Ülő, álló, matracon végzett és súlyzós edzések |
| Edzéstervek | Fájdalomcsillapítás, háztartási tevékenységek, aktív élet és páros gyakorlatok |
| Oktatás | Főbb törzsizmok, légzéstechnika és nyújtás |
| Tudatosság | Mozgással kapcsolatos mítoszok és hibák eloszlatása |
A kötetben található tippek segítenek a sérülések elkerülésében, a gyakorlatok variálhatóságával pedig saját igényeidhez igazíthatod az intenzitást. Fedezd fel a mozgás örömét, és tedd meg az első lépést egy fájdalommentesebb és aktívabb élet felé!
5 perc mozgás 50 felett - Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis vélemények
Értékelj és nyerj!
Még nem érkezett értékelés! Értékeld a terméket és nyerj 50 000 Ft értékű Pepita vásárlási utalványt. Véleményeddel másoknak is segítséget nyújtasz! Ezt a terméket így is ismerheted: 5 perc mozgás 50 felett - Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis