Dr. Anna Lembke: A hivatalos Dopamin nemzet munkafüzet - Gyakorlati útmutató a függőség leküzdéséhez a túlzott élvezetek korában - angol nyelven (Dr Anna Lembke: The Official Dopamine Nation Workbook - A Practical Guide to Overcoming Addiction in the Age of Indulgence)

Dr. Anna Lembke: The Official Dopamine Nation Workbook – Gyakorlati útmutató a kiegyensúlyozottabb életért

Fedezd fel a függőségmentesebb élethez vezető utat ezzel a hiánypótló munkafüzettel. Dr. Anna Lembke, a Dopamine Nation (Dopamin nemzet) szerzője most egy gyakorlatias útmutatóval tér vissza, amely segít azonosítani és kezelni a túlzott élvezetek okozta kihívásokat.

Miért érdemes kézbe venned ezt a munkafüzetet?

• Gyakorlati szemlélet: Számos konkrét feladat, kitölthető táblázat és inspiráló példa segíti a mindennapi munkát.
• Személyes felismerés: Segítséget nyújt abban, hogy tisztábban lásd azokat az anyagokat és viselkedésformákat, amelyekkel nehéz mértéket tartanod.
• Szakértői iránymutatás: Dr. Lembke meleg, mégis hiteles hangnemben vezet végig a folyamaton, megosztva tudását a dopamin-böjt megvalósításáról.
• Célzott változás: Megtanulhatod, hogyan állítsd vissza saját egyensúlyi útvonalaidat egy boldogabb és teljesebb élet érdekében.

Ez a kiadvány ideális választás azoknak, akik szeretnének mélyebben elmerülni a szerző kutatásaiban és aktív lépéseket tenni a stressz, a függőség és a szorongás csökkentése felé vezető úton.

Megjegyzés: A könyv angol nyelvű kiadás.