Vivamax Fitneszlabda 85 cm

Vivamax Fitneszlabda 85 cm - Erősítsd meg magad! 💪

Ez a Vivamax gimnasztikai labda (85 cm átmérőjű) tökéletes választás a fitnesz és gyógytorna gyakorlatokhoz. Akár otthon, akár edzőteremben használod, ez a labda segít erősíteni a has- és hátizmokat, javítani az egyensúlyt és a koordinációt. Ideális rehabilitációhoz és a tartásjavításhoz is!

Miért válaszd ezt a labdát?

• Durranásmentes: Enyhe sérülés esetén nem durran szét, hanem lassan leereszt.
• Nagy teherbírás: Max. 150 kg-ig terhelhető.
• Sokoldalú felhasználás: Fitnesz, gyógytorna, ülőalkalmatosság, rehabilitáció.
• Kényelmes: Puha, kényelmes PVC anyagból készült.
• Könnyű használat: A csomag tartalmazza a pumpát és a dugót.

Kinek ajánljuk?

Ez a labda mindenki számára alkalmas, kortól és nemtől függetlenül. Kiváló választás:

• Irodában dolgozóknak, akik egész nap ülnek.
• Sportolóknak az edzéshez.
• Gyógytornászoknak a rehabilitációhoz.
• Otthoni edzéshez.

Méretválasztás:

Válaszd ki a magasságodnak megfelelő labdát az alábbi táblázat alapján:

Használat:

• Felfújás előtt hagyd szobahőmérsékleten 1-2 órát.
• Ne fújd túl a labdát! Kb. 5 cm-rel legyen összenyomható.
• Használj stabilizáló gyűrűt és gumikötelet a hatékonyabb edzéshez.
• Ne használd 3 év alatti gyermekek számára.

Gyakorlatok:

Néhány példa a használandó gyakorlatokra:

1. Hasprés: Feküdj a labdára, lábaid 90 fokos szögben legyenek a talajon. Emeld fel a felsőtested, de a lapockád maradjon a labdán. Ismételd 15-ször, 3 sorozatban.
2. Fekvőtámasz: Hason fekve gurulj a labdára, kezeid vállszélességben legyenek. Tartsd meg a helyzetet, és hajlítsd a könyöködet. Ismételd 10-15-ször.

Fontos: Sérülés esetén ne javítsd a labdát!