Relaxáció, megnyugvás, belső béke - Bagdy Emőke

Relaxáció, megnyugvás, belső béke - Útmutató az önfejlesztéshez Bagdy Emőkétől 🧘

Szeretnél megszabadulni a mindennapi feszültségtől, vagy hatékonyabban szeretnéd kezelni a stresszes helyzeteket? Bagdy Emőke könyve gyakorlati segítséget nyújt abban, hogyan fedezd fel és használd rejtett belső erőforrásaidat. A kötet nemcsak elméleti alapokat biztosít, hanem a relaxáció és a meditáció világába is bevezet, segítve az érzelmi tudatosság fejlesztését.

Mi vár rád a könyvben?

• Hét vezetett gyakorlat: A könyvhöz hét, online elérhető relaxációs és meditációs hanganyag tartozik, amelyeket maga a szerző állított össze.
• Változatos témák: A programok között megtalálható a stresszmentesítő mélyrelaxáció, a koncentráció-fejlesztő meditáció, a gyors önellazítás, az egészséggondozó meditáció és a teljesítményhelyzetekre felkészítő gyakorlat is.
• Írásos segédlet: A vezetett gyakorlatok szövegei nyomtatott formában is megtalálhatóak a könyvben, így lehetőséged van saját hangon rögzíteni és visszahallgatni azokat.

Technikai adatok:

Fedezd fel az elmédben rejlő kincseket, és találj rá a belső békére Bagdy Emőke szakértő útmutatásával! ✨