Éjszakai műszak

Éjszakai műszak: Találd vissza a nyugodt álmod! 😴

Gondjaid vannak az elalvással vagy az éjszakai felébredésekkel? Fejős Éva "Éjszakai műszak" című könyve segít visszaszerezni a pihentető alvást.

A könyv személyes történeteken, dr. Mosolygó Éva orvosi tanácsain és Szabó Imola Éva coach módszerein keresztül nyújt megoldásokat.

Mit találsz a könyvben?

• Gyakorlatias módszereket a belső zaj csillapítására.
• Teszteket, amelyek segítenek megérteni az alvászavaraid okait.
• Könnyen követhető tanácsokat a mindennapi életben alkalmazható megoldásokhoz.

Kinek ajánljuk?

• Akik nehezen alszanak el.
• Akik gyakran felébrednek éjszaka.
• Akik szeretnék megtanulni, hogyan lehet újra pihentetően aludni.

Tanuld meg újra az alvást! Lélegezz, engedd el, kapcsold le – a jó alvás elsajátítható, és újra a tiéd lehet. ✨