Mindfulness ABC

Mindfulness ABC: Tudatos jelenlét gyakorlatok gyerekeknek (5-10 éveseknek) 🧘‍♀️

Tanítsuk meg gyermekeinket a tudatos jelenlétre, hogy kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak legyenek! Ez a könyv játékos gyakorlatokkal segít nekik felfedezni önmagukat, fejleszteni a figyelmüket és megküzdeni a stresszel. 💖

Miért fontos a mindfulness gyerekeknek?

• Segít csökkenteni a stresszt és a szorongást 😌
• Javítja a figyelmet és a koncentrációt 🧠
• Fejleszti az önismeretet és az önbizalmat 💪
• Megtanítja a gyerekeket a jelen pillanat megélésére 🕰️
• Erősíti a szülő-gyermek kapcsolatot 👨‍👩‍👧‍👦

Mit tartalmaz a könyv?

• Élvezetes, játékos gyakorlatokat 5-10 éves gyerekeknek
• Gyakorlati tanácsokat szülőknek és pedagógusoknak
• Egyszerűen követhető útmutatót a mindfulness bevezetéséhez a mindennapokban

Kinek ajánljuk?

• Szülőknek, akik szeretnék megtanítani gyermekeiket a stressz kezelésére és a tudatos jelenlétre.
• Pedagógusoknak, akik szeretnék beépíteni a mindfulness gyakorlatokat az oktatásba.
• Mindenkinek, aki szeretné, hogy a gyerekek boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak legyenek.

A könyv ajánlásával:

• Barta András, a Mindfulness Alapítvány kuratóriumi elnöke
• Christopher Willard, a Growing Up Mindful című könyv szerzője, a Harvard Medical School tanára