OL&B - Változókori Torna és Relaxáció DVD

Torna és relaxáció a változó korban: Csontritkulás megelőzése és mozgásszervi panaszok enyhítése 🤸‍♀️

Ez a DVD egy átfogó mozgásprogramot kínál a változó korban lévő nők számára a csontritkulás megelőzésére és a hátfájás, valamint egyéb mozgásszervi panaszok enyhítésére. A hagyományos gyakorlatokon alapuló tornagyakorlatokat fokozatosan, közbeiktatott szünetekkel kell végezni.

A program előnyei:

• Csontritkulás megelőzése: A speciális gyakorlatok erősítik a csontokat és segítenek megőrizni a csontsűrűséget.
• Hátfájás enyhítése: A torna lazítja az izmokat, javítja a testtartást és csökkenti a hátfájást.
• Mozgásszervi panaszok csökkentése: A gyakorlatok javítják a mobilitást és a rugalmasságot, enyhítve a mozgásszervi panaszokat.
• Relaxáció: A program tartalmaz relaxációs gyakorlatokat is a stresszoldás és a mentális egyensúly megőrzése érdekében.
• Szakértők által kidolgozva: A programot tapasztalt gyógytornászok és reumatológusok állították össze.

A DVD tartalma:

• Fokozatos tornagyakorlatok
• Relaxációs technikák
• Életmód és orvosi tanácsok
• Autogén tréning

Ki ajánlott?

Minden 35 év feletti nőnek ajánlott, aki szeretné megőrizni egészségét és jó közérzetét a változó korban.