Ásványvíz

Babák és kisgyermekek számára kizárólag az erre a célra jelölt babavizeket ajánljuk, amelyek alacsony ásványianyag-tartalmuk (TDS általában 200 mg/l alatt) és nitráttartalmuk miatt alkalmasak csecsemők számára. Hagyományos ásványvizek, különösen a magas ásványianyag-tartalmú vagy szénsavas változatok, nem ajánlottak kisgyermekeknek. Mindig ellenőrizze a címkén a babáknak alkalmas jelölést.

Szénsavas ásványvíz frissítőbb, pezsgőbb ivóélményt ad, jól passzol ételekhez, aperitifekhez vagy étkezés mellé. Szénsavmentes ásványvíz semlegesebb, közérzetbarátabb mindennapi hidratáláshoz, sportolás közben vagy étkezési zavarokban (gyomorégés, puffadás) érintetteknek. Gyomorfekély, irritábilis bél szindróma vagy savtúltermelés esetén orvosával egyeztessen, melyik típus javasolt.

Az ízesített vizek ásványvíz- vagy forrásvíz-alapú italok, amelyekhez gyümölcskivonatot, természetes ízesítőt vagy vitamint adnak. Egy részük cukormentes (értékes alternatíva az édes üdítőkkel szemben), más részük tartalmaz hozzáadott cukrot vagy édesítőszert. Vásárlás előtt érdemes elolvasni az összetevőlistát; a cukormentes, természetes ízesítésű változatok jobb választást jelentenek azok számára, akik kevesebb kalóriát szeretnének fogyasztani.

A gyógyvizek kiemelkedően magas ásványianyag-tartalmukkal és hatósági elismerésű gyógyhatásaikkal különböznek az átlagos ásványvizektől. Jellemzően magas magnézium-, kalcium-, szulfát- vagy nátrium-hidrogénkarbonát-tartalmuk van, és speciális egészségügyi célra (pl. emésztés, ízületek, vesekő megelőzése) ajánlják őket. Nem helyettesítik az orvosi kezelést; gyógyhatásos ivókúrát csak orvosi javaslattal végezzen.

Az Egészségügyi Világszervezet általánosan 1,5–2,5 liter folyadékbevitelt ajánl naponta felnőtteknek, amely tartalmazza az ételekből és más italokból bevitt folyadékot is. Sportolás, meleg időjárás és fizikai munka esetén a szükséglet nő. Az ásványvíz kiváló módja a napi hidratálás biztosítására; az ásványvíz típusát (szénsavas/szénsavmentes, enyhe/magas ásványianyag-tartalmú) a saját igényeinek megfelelően válassza.

A babavíz speciálisan az újszülöttek és csecsemők igényeire tervezett víz: alacsony nitrát- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik, és az EU rendelet szerint erre a célra engedélyezett. A hagyományos enyhe ásványvizek is alacsony ásványtartalmúak lehetnek, de nem minden esetben alkalmazzák rájuk a babavíz minőségi előírásait. Csecsemő tápszer elkészítéséhez kizárólag babának jelölt vizet ajánlunk.