no ero

- 10 000 db
Mintás, hosszú ujjú, megkötős női ingruha. Anyaga lenge, selymes tapintású, jól lélegző.<br /> <br /> Anyag: 100% lyocell. Következő »
Raktáron van!
27 595 Ft
A Titok a vonzás törvényéről szólt. Rhonda Byrne most feltárja az univerzum legfőbb hatalmát... AZ ERŐT. Könyve a világegyetem leghatalmasabb erejéről szól - az Erőről, amellyel mindent megszerezhetsz. Bármit megteremthetsz, bármit megváltoztathatsz, csupán egyetlen dologra van szükséged... AZ ERŐRE. Ebben a könyvben meg szeretném mutatni neked a csodálatos élethez vezető utat. Rengeteg mindent meg kell értened önmagaddal és az életeddel kapcsolatban - és mindez jó. Sőt, több mint jó! Egysz...<br /> <br /> A Titok a vonzás törvényéről szólt. Rhonda Byrne most feltárja az univerzum legfőbb hatalmát... AZ ERŐT. Könyve a világegyetem leghatalmasabb erejéről szól - az Erőről, amellyel mindent megszerezhetsz. Bármit megteremthetsz, bármit megváltoztathatsz, csupán egyetlen dologra van szükséged... AZ ERŐRE. Ebben a könyvben meg szeretném mutatni neked a csodálatos élethez vezető utat. Rengeteg mindent meg kell értened önmagaddal és az életeddel kapcsolatban - és mindez jó. Sőt, több mint jó! Egysz... Következő »
Raktáron van!
5 390 Ft
  • 14 napos visszavásárlás, gyors szállítás!
Adrian Goldsworthy, az ókori Róma történetének világhírű kutatója egy sajátos hangulatú regénytrilógiával jelentkezik kedvenc témájában - ennek tartja most a kezében az első kötetét a kedves Olvasó.<br /> <br /> Adrian Goldsworthy, az ókori Róma történetének világhírű kutatója egy sajátos hangulatú regénytrilógiával jelentkezik kedvenc témájában - ennek tartja most a kezében az első kötetét a kedves Olvasó. Következő »
Raktáron van!
4 990 Ft
Robert Langdon, a szimbolika és a vallási ikonológia harvardi professzora a bilbaói Guggenheim Múzeumba érkezik, hogy részt vegyen egy felfedezés bemutatás... Következő »
Raktáron van!
5 990 Ft
A Titok a vonzás törvényéről szólt. Rhonda Byrne most feltárja az univerzum legfőbb hatalmát... AZ ERŐT. Könyve a világegyetem leghatalmasabb erejéről szól - az Erőről, amellyel mindent megszerezhetsz. Bármit megteremthetsz, bármit megváltoztathatsz, csupán egyetlen dologra van szükséged... AZ ERŐRE. Ebben a könyvben meg szeretném mutatni neked a csodálatos élethez vezető utat. Rengeteg mindent meg kell értened önmagaddal és az életeddel kapcsolatban - és mindez jó. Sőt, több mint jó! Egysz... Következő »
Raktáron van!
5 990 Ft
Adrian Goldsworthy, az ókori Róma történetének világhírű kutatója egy sajátos hangulatú regénytrilógiával jelentkezik kedvenc témájában - ennek tartja most a kezében az első kötetét a kedves Olvasó. Következő »
Raktáron van!
5 490 Ft
Adrian Goldsworthy, az ókori Róma történetének világhírű kutatója egy sajátos hangulatú regénytrilógiával jelentkezik kedvenc témájában - ennek tartja most a kezében az első kötetét a kedves Olvasó. Az időszámításunk utáni második század elején járunk, a Római Birodalom legnagyobb területi kiterjedésének idején, Traianus császár uralkodása alatt, az Al-Dunánál, pontosabban attól egy kicsit északabbra, a birodalom határvidékén. A könyv főhőse egy katona, Ferox centurio, vagyis a mai fogalmak szerint nagyjából százados, akire most hatalmas felelősség hárul: ő lesz a dák támadásoknak kitett, meglehetősen sebezhető piroboridavai erőd parancsnoka.<br /> <br /> Ferox nem átlagos centurio: a mai Wales területén élt büszke és harcos kelta törzs, a szilur gyermeke, és az erőd helyőrségének számos más tagja is Britanniából származik. Nemkülönben Ferox felesége, aki egyenesen egy szövetséges britanniai nép fegyverekkel jól bánó uralkodónője. A regény másik főszereplője Hadrianus praetor, Traianus császár örökbe fogadott fia, a későbbi Hadrianus császár.<br /> <br /> Miközben nyomon követjük Ferox veszélyekkel és kalandokkal teli sorsát és Hadrianus ténykedését, észrevétlenül bevonódunk a római civilizáció és katonai kultúra világába, és ebben nem más segít bennünket, mint a téma egyik legjobb ismerője. Még izgalmasabbá teszi az elbeszélést, és különös hangulatot ad a könyvnek, hogy a római civilizáció határvidékén járunk, és át-átruccanunk a "barbár" világba, valamint a regény szereplőinek nagy része is félig-meddig "barbár", még ha a római oldalon állnak is, így kívülről is, belülről is látjuk a római világot. A regény lebilincselő olvasmány a római történelemben járatosaknak és járatlanoknak egyaránt.<br /> Fordító: Farkas Veronika<br /> Kötésmód: kartonált<br /> Következő »
4 hetes szállítással
6 588 Ft
"Kedves Olvasó, Érdekli Önt a különleges, egyedi és maradandó érték? Akkor ezt a könyvet mindenképpen el kell olvasnia, biztos vagyok benne, hogy nem fog csalódni… Hiszen... "Ott van az Erő" ... - mindenben, ami az emberek szívéből, lelkéből és őszinteségéből fakad. Legyőzhetetlen ... Következő »
Raktáron van!
2 950 Ft
Robert Langdon, a szimbolika és a vallási ikonológia harvardi professzora a bilbaói Guggenheim Múzeumba érkezik, hogy részt vegyen egy felfedezés bemutatásán, amely „mindörökre megváltoztatja a tudományokat”. Az esemény házigazdája Langdon barátja és egykori tanítványa, Edmond Kirsch, a negyvenéves tech-mágnás, akit káprázatos találmányai és merész előrejelzései az egész világon vitatott figurává tettek. A mai este sem kivétel: azt állítja, hogy egy megdöbbentő áttörést jelent be, amelynek messzeható következményei lesznek. Ám Langdon és a több száz vendég legnagyobb döbbenetére, az esemény még azelőtt tragikus véget ér, hogy igazán elkezdődhetne. Langdon kétségbeesett menekülésre kényszerül a múzeum igazgatónőjével, Ambra Vidallal. Barcelonába szöknek, és veszélyes kutatásba kezdenek egy jelszó után, amely megnyitja Kirsch titkát. Langdonnak és Vidalnak meg kell találnia az utat a város labirintusszerű átjáróiban egy olyan ellenséggel szemben, amely minden fordulónál egy lépéssel előttük jár. A nyomot, amelyet követnek, csak rejtélyes szimbólumok és többértelmű modern művek jelölik, de Langdon és Vidal sorra megfejti a nyomravezetőket, és végül szemtől szembe kerülnek egy világrengető igazsággal, amely rejtve maradt – egészen mostanáig. Dan Brown A Da Vinci-kód, minden idők egyik legolvasottabb könyvének a szerzője. További három bestsellert is írt, amelynek Robert Langdon, harvardi szimbólumkutató a főhőse: Inferno, Az elveszett jelkép, Angyalok és démonok. Két másik thrillere is nemzetközi sikert aratott: A megtévesztés foka és a Digitális erőd. Gabo Kiadó Szórakoztató irodalom 576 oldal Kötés: keménytáblás, védőborítóval ISBN: 9789635661121 Szerző: Dan Brown Kiadás éve: 2021<br /> <br /> Robert Langdon, a szimbolika és a vallási ikonológia harvardi professzora a bilbaói Guggenheim Múzeumba érkezik, hogy részt vegyen egy felfedezés bemutatásán, amely „mindörökre megváltoztatja a tudományokat”. Az esemény házigazdája Langdon barátja és egykori tanítványa, Edmond Kirsch, a negyvenéves tech-mágnás, akit káprázatos találmányai és merész előrejelzései az egész világon vitatott figurává tettek. A mai este sem kivétel: azt állítja, hogy egy megdöbbentő áttörést jelent be, amelynek messzeható következményei lesznek. Ám Langdon és a több száz vendég legnagyobb döbbenetére, az esemény még azelőtt tragikus véget ér, hogy igazán elkezdődhetne. Langdon kétségbeesett menekülésre kényszerül a múzeum igazgatónőjével, Ambra Vidallal. Barcelonába szöknek, és veszélyes kutatásba kezdenek egy jelszó után, amely megnyitja Kirsch titkát. Langdonnak és Vidalnak meg kell találnia az utat a város labirintusszerű átjáróiban egy olyan ellenséggel szemben, amely minden fordulónál egy lépéssel előttük jár. A nyomot, amelyet követnek, csak rejtélyes szimbólumok és többértelmű modern művek jelölik, de Langdon és Vidal sorra megfejti a nyomravezetőket, és végül szemtől szembe kerülnek egy világrengető igazsággal, amely rejtve maradt – egészen mostanáig. Dan Brown A Da Vinci-kód, minden idők egyik legolvasottabb könyvének a szerzője. További három bestsellert is írt, amelynek Robert Langdon, harvardi szimbólumkutató a főhőse: Inferno, Az elveszett jelkép, Angyalok és démonok. Két másik thrillere is nemzetközi sikert aratott: A megtévesztés foka és a Digitális erőd. Gabo Kiadó Szórakoztató irodalom 576 oldal Kötés: keménytáblás, védőborítóval ISBN: 9789635661121 Szerző: Dan Brown Kiadás éve: 2021 Következő »
Raktáron van!
5 390 Ft
Robert Langdon, a szimbolika és a vallási ikonológia harvardi professzora a bilbaói Guggenheim Múzeumba érkezik, hogy részt vegyen egy felfedezés bemutatásán, amely „mindörökre megváltoztatja a tudományokat”. Az esemény házigazdája Langdon barátja és egykori tanítványa, Edmond Kirsch, a negyvenéves tech-mágnás, akit káprázatos találmányai és merész előrejelzései az egész világon vitatott figurává tettek. A mai este sem kivétel: azt állítja, hogy egy megdöbbentő áttörést jelent be, amelynek ... Következő »
Raktáron van!
3 990 Ft
Lenyűgöző kitartott mozdulatok, ámulatba ejtő izomzat - a tornagyűrű segítségével valódi erőre és stabilitásra tehetsz szert. Ideje új szintre emelni az edzésedet, és a húzódzkodó rúd vagy a párhuzamos korlát mellett próbára tenni magad a szertorna talán legizgalmasabb eszközén is!<br /> <br /> Gödrösi Ádám, a Street workout mindenkinek és a Street workout haladóknak című könyvek szerzője ebben nyújt segítséget. Gondosan felépített progressziókon keresztül vezet el az alapgyakorlatoktól az ikonikus tartásokon át a leglátványosabb, mindenki által irigykedve csodált tornaelemekig, nem feledkezve meg a bemelegítésről, az ízületi előkészítésről és a végrehajtáshoz szükséges alaperő és hajlékonyság felépítéséről sem. Bicska vagy muscle-up, Skin the cat vagy épp könyökmérleg - Ádám minden apró részletre odafigyelve kísér végig a feladatsorokon, hogy te is tornászhoz méltó erővel és eleganciával tudd végrehajtani a gyakorlatokat, és közben gyönyörűen rajzolt izmokat építs. Akár kezdő vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, a fokozatosság elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat. "Részletesen kidolgozott és nagyon jól felépített könyv! Az alapos bemelegítéstől az alapgyakorlatokon át egészen a keresztfüggésig minden fontos mozdulatot tartalmaz, amire egy hobbisportolónak valaha szüksége lehet. Teljesen kezdőknek és haladóknak is ajánlom, illetve mindenkinek, akit érdekel a testmozgás, hisz a gyűrűvel való edzésből biztosan profitálni fog! A gyűrű ma már nem csak a tornászok eszköze. Örömmel látom, hogy Ádám népszerűsíti és elérhetővé teszi ennek a sporteszköznek a használatát a hétköznapi emberek számára is." -- CSOLLÁNY SZILVESZTER, olimpiai bajnok tornász<br /> <br /> "Amikor megtudtam, hogy Ádám következő könyvének témája a gyűrű lesz, máris izgatottan vártam a kéziratot, és biztos voltam benne, hogy ismét a szokásos alapossággal járja körbe a témát. A könyvben felsorolt progressziók segítenek a teljesen kezdőknek magas szintre vinni a gyűrű használatát, de a középhaladók és haladók sem maradnak kihívások nélkül." - Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, életmódtréner, fekete öves Carlson Gracie Team Hungary gyakorló<br /> <br /> GÖDRÖSI ÁDÁM torna-, akrobatika- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint az Gymnastics Method saját testsúlyos edzésmódszer megalkotója. Edzésein, szemináriumain és videókurzusain a saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagyfokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése. Következő »
Raktáron van!
4 499 Ft
Termék leírás:<br /> <br /> Dorko Női Pulóver Drk X Nő Erő Jövő Symbol Hoodie DT24NEJSH__0100. Színe: fehér<br /> Következő »
6 napos szállítással
14 989 Ft
Helló húsvét!
 <br /> <br /> <br /> Anyaga: poliészter<br /> Szín: sötétkék árnyalat<br /> Méret: S/M<br /> Méretek:<br /> Teljes hossz kb.: 96 cm<br /> Kar alatti szélesség kb: 57 cm<br /> Vállszélesség kb: 48 cm<br /> Kb. ujjhossz: 59 cm<br /> Erősségek: nagy kapucni, 2 zseb, derékpánt<br /> <br /> A fürdőköpeny lehetővé teszi, hogy élvezze a kellemes és puha anyagot, hasonlóan a plüsshöz. Kiváló minőségű szálakból készült, biztosítva a kényelmet minden lépésben.<br /> <br /> Puha plüss anyag - kényelmet és melegséget biztosít.<br /> Motorháztető - eleganciát és védelmet nyújt a hideg ellen.<br /> Két elülső zseb - praktikus tárolóhely kis tárgyak számára.<br /> Szíj - az Ön igényei szerint állítható<br /> A szövet tartóssága - tartós és sok mosás után is megőrzi finomságát és minőségét.<br /> Tökéletes viselet fürdés után, este, amikor pihen, és reggel a napi rutin során.<br /> Hangulatjavító – fürdőköpenyünk viselése javíthatja hangulatát, örömérzetet nyújtva.<br /> <br /> Fürdőköpenyünk nemcsak kellemes megjelenésével varázsolja el Önt, hanem felbecsülhetetlen funkcionalitást is biztosít. A stílusos tapintású kapucnival és praktikus elülső zsebekkel mindig lesz hely a telefonnak, a távirányítónak vagy az apró tárgyaknak. Ezenkívül derékban praktikus hevederrel van ellátva, amely tökéletes illeszkedést tesz lehetővé.<br /> A fürdőköpeny a napi relaxációs rituálé kedvenc részévé válik. Párosítsa kedvenc teájával vagy könyvével, és érezze, hogyan válnak minden nap egy kicsit különlegesebbé.<br /> Következő »
Raktáron van!
-5%
9 391 Ft
8 890 Ft
Helló húsvét!
 <br /> <br /> <br /> Anyaga: poliészter<br /> Szín: szürke árnyalat<br /> Méret: S/M<br /> Méretek:<br /> Teljes hossz kb.: 91 cm<br /> Kar alatti szélesség kb.: 60 cm<br /> Vállszélesség kb: 52 cm<br /> Kb. ujjhossz: 60 cm<br /> Erősségek: 2 tágas zseb, nagy kapucni, derékszíj,<br /> <br /> A fürdőköpeny lehetővé teszi, hogy élvezze a kellemes és puha anyagot, hasonlóan a plüsshöz. Kiváló minőségű szálakból készült, biztosítva a kényelmet minden lépésben.<br /> <br /> Puha plüss anyag - kényelmet és melegséget biztosít.<br /> Motorháztető - eleganciát és védelmet nyújt a hideg ellen.<br /> Két elülső zseb - praktikus tárolóhely kis tárgyak számára.<br /> Szíj - az Ön igényei szerint állítható<br /> A szövet tartóssága - tartós és sok mosás után is megőrzi finomságát és minőségét.<br /> Tökéletes viselet fürdés után, este, amikor pihen, és reggel a napi rutin során.<br /> Hangulatjavító – fürdőköpenyünk viselése javíthatja hangulatát, örömérzetet nyújtva.<br /> <br /> Fürdőköpenyünk nemcsak kellemes megjelenésével varázsolja el Önt, hanem felbecsülhetetlen funkcionalitást is biztosít. A stílusos tapintású kapucnival és praktikus elülső zsebekkel mindig lesz hely a telefonnak, a távirányítónak vagy az apró tárgyaknak. Ezenkívül derékban praktikus hevederrel van ellátva, amely tökéletes illeszkedést tesz lehetővé.<br /> A fürdőköpeny a napi relaxációs rituálé kedvenc részévé válik. Párosítsa kedvenc teájával vagy könyvével, és érezze, hogyan válnak minden nap egy kicsit különlegesebbé.<br />  <br /> Következő »
Raktáron van!
-5%
9 391 Ft
8 890 Ft
Helló húsvét!
<br /> <br /> Anyaga: poliészter<br /> Szín: rózsaszín<br /> Méret: S/M<br /> Méretek:<br /> Teljes hossz kb.: 98 cm<br /> Szélesség a hóna alatt kb.: 60 cm<br /> Vállszélesség kb: 50 cm<br /> Kb. ujjhossz: 61 cm<br /> Jellemzők: 2 tágas zseb, nagy kapucni, derékpánt<br /> <br /> A fürdőköpeny lehetővé teszi, hogy élvezze a kellemes és puha anyagot, hasonlóan a plüsshöz. Kiváló minőségű szálakból készült, biztosítva a kényelmet minden lépésben.<br /> <br /> Puha plüss anyag - kényelmet és melegséget biztosít.<br /> Motorháztető - eleganciát és védelmet nyújt a hideg ellen.<br /> Két elülső zseb - praktikus tárolóhely kis tárgyak számára.<br /> Szíj - az Ön igényei szerint állítható<br /> A szövet tartóssága - tartós és sok mosás után is megőrzi finomságát és minőségét.<br /> Tökéletes viselet fürdés után, este, amikor pihen, és reggel a napi rutin során.<br /> Hangulatjavító – fürdőköpenyünk viselése javíthatja hangulatát, örömérzetet nyújtva.<br /> <br /> Fürdőköpenyünk nemcsak kellemes megjelenésével varázsolja el Önt, hanem felbecsülhetetlen funkcionalitást is biztosít. A stílusos tapintású kapucnival és praktikus elülső zsebekkel mindig lesz hely a telefonnak, a távirányítónak vagy az apró tárgyaknak. Ezenkívül derékban praktikus hevederrel van ellátva, amely tökéletes illeszkedést tesz lehetővé.<br /> A fürdőköpeny a napi relaxációs rituálé kedvenc részévé válik. Párosítsa kedvenc teájával vagy könyvével, és érezze, hogyan válnak minden nap egy kicsit különlegesebbé.<br /> Következő »
Raktáron van!
-5%
9 391 Ft
8 890 Ft
Gondolaterőnk új körülmények teremtéséhez használatakor ne feledjük a következőket:1. Bizonyosodjunk meg róla, hogy pontosan tudjuk, milyen körülményeket kívánunk megteremteni. Majd alaposan fontoljuk meg, hogy vágyaink beteljesülése milyen következményeket von maga után.2. Azzal, hogy gondolatunkat egy mentális képen időztetjük, a szellem teremtő tevékenységét ebben a középpontban összpontosítjuk, ahol erői kiegyenlítettek.3. Az elképzelés objektív elménket egyensúlyi állapotba hozza, ami lehetővé teszi számunkra, hogy a szellem áramlatát tudatosan meghatározott célra irányítsuk, és őrizzük gondolatunkat az ellentétes irányú áramlatoktól.4. Mindig emlékeznünk kell arra, hogy egy csodálatosan hatásos energiával van dolgunk, ami még nem bomlott fel egyetlen meghatározott formára sem, és elménk tevékenysége által olyan sajátságos formába különíthetjük el, amilyenbe csak akarjuk. Vágyképünk segít abban, hogy elménket arra fixáljuk, ahol a teremtő energia beáramlik. Mentális képünk által meghatározzuk az irányt is, amerre az érzékeny teremtő energiát tudni szeretnénk, és ezzel képünk megvalósulását bizonyossá tesszük.5. Emlékezzünk rá, hogy a helyes elképzelés esetén nem erőlködünk azért, hogy gondolatformáinkat a helyükön tartsuk. Az erőlködés gátat szab a célunknak, és egy leküzdendő ellenséges erőt sejtet, ami a vágyképünk számára kedvezőtlen körülményeket teremt. Pythia Könyvkiadó Ezotéria 102 oldal Kötés: puhatáblás, ragasztókötött ISBN: 9789639790483 Szerző: Genevieve Behrend<br /> <br /> Gondolaterőnk új körülmények teremtéséhez használatakor ne feledjük a következőket:1. Bizonyosodjunk meg róla, hogy pontosan tudjuk, milyen körülményeket kívánunk megteremteni. Majd alaposan fontoljuk meg, hogy vágyaink beteljesülése milyen következményeket von maga után.2. Azzal, hogy gondolatunkat egy mentális képen időztetjük, a szellem teremtő tevékenységét ebben a középpontban összpontosítjuk, ahol erői kiegyenlítettek.3. Az elképzelés objektív elménket egyensúlyi állapotba hozza, ami lehetővé teszi számunkra, hogy a szellem áramlatát tudatosan meghatározott célra irányítsuk, és őrizzük gondolatunkat az ellentétes irányú áramlatoktól.4. Mindig emlékeznünk kell arra, hogy egy csodálatosan hatásos energiával van dolgunk, ami még nem bomlott fel egyetlen meghatározott formára sem, és elménk tevékenysége által olyan sajátságos formába különíthetjük el, amilyenbe csak akarjuk. Vágyképünk segít abban, hogy elménket arra fixáljuk, ahol a teremtő energia beáramlik. Mentális képünk által meghatározzuk az irányt is, amerre az érzékeny teremtő energiát tudni szeretnénk, és ezzel képünk megvalósulását bizonyossá tesszük.5. Emlékezzünk rá, hogy a helyes elképzelés esetén nem erőlködünk azért, hogy gondolatformáinkat a helyükön tartsuk. Az erőlködés gátat szab a célunknak, és egy leküzdendő ellenséges erőt sejtet, ami a vágyképünk számára kedvezőtlen körülményeket teremt. Pythia Könyvkiadó Ezotéria 102 oldal Kötés: puhatáblás, ragasztókötött ISBN: 9789639790483 Szerző: Genevieve Behrend Következő »
Raktáron van!
1 790 Ft
Tanuld meg hogyan tudod hatékonyan megfeszíteni az izmaidat! Ezzel döbbenetesen erőssé válsz anélkül, hogy akár egy kilónyi tömeget is magadra szednél. Ha a célod a masszív izomtömeg-növelés, alkalmazd a szovjet különleges erők edzésmódszerét. A magas ismétlésszámok „hullamerevséget” okoznak. Most megtudhatod, hogy mi kell a valóban látványos és tartós izomtónus eléréséhez! Két (!) gyakorlat – a felhúzás és az oldalsó nyomás – elég ahhoz, hogy már-már nem evilági, erős és kőkemény tested legyen. Szinte azonnal javíthatsz a fekvenyomásodon! Dolgozz a lehető legpontosabb technikával, és sokkal nagyobb súlyokat tudsz majd megemelni, mitha csalnál vagy lendületet használnál! Tudd meg miért vezet sérüléshez, ha a súly felemelésekor lélegzel ki és a leengedésénél be! A könyvben a nagyobb teljesítményhez vezető választ is megkapod. Tanuld meg hogyan tudod az idegrendszered áthuzalozásával meghekkelni az izmaidba épített szoftvert, amely révén erősebbé és tónusosabbá válik az egész tested. Megismerheted az orosz súlyemelők módszerét, amellyel úgy képesek rettentő erőssé válni, hogy közben soha nem edzenek bukásig vagy a teljes kifáradásig. A testedet az otthoni „edzőtermedben” is világszínvonalúvá teheted néhány eszközzel és napi húsz perc edzéssel. Válj te is erőssé! …és ne nézz vissza! Jaffa Kiadó Kft. Önfejlesztő könyvek 220 oldal Kötés: kartonált ISBN: 9786155609930 Szerző: Pavel Tsatsouline Kiadás éve: 2017<br /> <br /> Tanuld meg hogyan tudod hatékonyan megfeszíteni az izmaidat! Ezzel döbbenetesen erőssé válsz anélkül, hogy akár egy kilónyi tömeget is magadra szednél. Ha a célod a masszív izomtömeg-növelés, alkalmazd a szovjet különleges erők edzésmódszerét. A magas ismétlésszámok „hullamerevséget” okoznak. Most megtudhatod, hogy mi kell a valóban látványos és tartós izomtónus eléréséhez!<br /> <br /> <br /> <br /> Két (!) gyakorlat – a felhúzás és az oldalsó nyomás – elég ahhoz, hogy már-már nem evilági, erős és kőkemény tested legyen. Szinte azonnal javíthatsz a fekvenyomásodon! Dolgozz a lehető legpontosabb technikával, és sokkal nagyobb súlyokat tudsz majd megemelni, mitha csalnál vagy lendületet használnál!<br /> <br /> <br /> <br /> Tudd meg miért vezet sérüléshez, ha a súly felemelésekor lélegzel ki és a leengedésénél be! A könyvben a nagyobb teljesítményhez vezető választ is megkapod. Tanuld meg hogyan tudod az idegrendszered áthuzalozásával meghekkelni az izmaidba épített szoftvert, amely révén erősebbé és tónusosabbá válik az egész tested.<br /> <br /> <br /> <br /> Megismerheted az orosz súlyemelők módszerét, amellyel úgy képesek rettentő erőssé válni, hogy közben soha nem edzenek bukásig vagy a teljes kifáradásig. A testedet az otthoni „edzőtermedben” is világszínvonalúvá teheted néhány eszközzel és napi húsz perc edzéssel.<br /> <br /> <br /> <br /> Válj te is erőssé! …és ne nézz vissza! Jaffa Kiadó Kft. Önfejlesztő könyvek 220 oldal Kötés: kartonált ISBN: 9786155609930 Szerző: Pavel Tsatsouline Kiadás éve: 2017 Következő »
Raktáron van!
3 790 Ft
Kolibri Kiadó Gyerekkönyvek ISBN: 9786155633317 Kiadás éve: 2016<br /> <br /> Kolibri Kiadó Gyerekkönyvek ISBN: 9786155633317 Kiadás éve: 2016 Következő »
Raktáron van!
2 390 Ft
A szuggesztió, vagy inkább önszuggesztió egészen új dolog, ugyanakkor olyan régi, mint a világ. Abban az értelemben új, hogy eddig rosszul tanulmányozták, következésképpen rosszul értelmezték; régi, mert az ember földi megjelenésének idejétől eredeztethető. Valójában az önszuggesztió olyan eszköz, melyet a születésünktől fogva birtoklunk, s ebben az eszközben jobban mondva ebben az erőben csodálatos és felbecsülhetetlen hatalom rejlik, mely a körülményeknek megfelelően a legjobb vagy a legrosszabb dolgokat eredményezheti. Ennek az erőnek az ismerete mindannyiunk számára hasznos, és különösen nélkülözhetetlen az orvosok, bírók, ügyvédek és azok számára, akik oktatással foglalkoznak. Azáltal, hogy tudjuk, hogyan alkalmazzuk tudatosan, mindenekelőtt lehetővé válik, hogy elkerüljük, hogy olyan rossz önszuggesztiókat váltsunk ki másokban, amiknek katasztrofális következményei lehetnek, másodsorban pedig tudatosan idézzünk elő jó önhipnózisokat, ezáltal fizikai egészséget hozhassunk a betegeknek, morális egészséget a neurotikusoknak és a tévelygőknek, a korábbi önhipnózisok mit sem sejtő áldozatainak, s helyes ösvényre vezessük azokat, akik hajlamosak rá, hogy rossz útra tévedjenek. Hermit Könyvkiadó Önfejlesztő könyvek 52 oldal Kötés: puhatáblás ragasztott ISBN: 9789638899705 Szerző: Emil Coué<br /> <br /> A szuggesztió, vagy inkább önszuggesztió egészen új dolog, ugyanakkor olyan régi, mint a világ. Abban az értelemben új, hogy eddig rosszul tanulmányozták, következésképpen rosszul értelmezték; régi, mert az ember földi megjelenésének idejétől eredeztethető. Valójában az önszuggesztió olyan eszköz, melyet a születésünktől fogva birtoklunk, s ebben az eszközben jobban mondva ebben az erőben csodálatos és felbecsülhetetlen hatalom rejlik, mely a körülményeknek megfelelően a legjobb vagy a legrosszabb dolgokat eredményezheti. Ennek az erőnek az ismerete mindannyiunk számára hasznos, és különösen nélkülözhetetlen az orvosok, bírók, ügyvédek és azok számára, akik oktatással foglalkoznak. Azáltal, hogy tudjuk, hogyan alkalmazzuk tudatosan, mindenekelőtt lehetővé válik, hogy elkerüljük, hogy olyan rossz önszuggesztiókat váltsunk ki másokban, amiknek katasztrofális következményei lehetnek, másodsorban pedig tudatosan idézzünk elő jó önhipnózisokat, ezáltal fizikai egészséget hozhassunk a betegeknek, morális egészséget a neurotikusoknak és a tévelygőknek, a korábbi önhipnózisok mit sem sejtő áldozatainak, s helyes ösvényre vezessük azokat, akik hajlamosak rá, hogy rossz útra tévedjenek. Hermit Könyvkiadó Önfejlesztő könyvek 52 oldal Kötés: puhatáblás ragasztott ISBN: 9789638899705 Szerző: Emil Coué Következő »
Raktáron van!
1 590 Ft
4 napos szállítással
2 599 Ft
"Lenyűgöző kitartott mozdulatok, ámulatba ejtő izomzat – a tornagyűrű segítségével valódi erőre és mobilitásra tehetsz szert. Ha már magabiztosan mozogsz a nyújtón és a párhuzamos korláton, ideje új kihívásokat keresni, és próbára tenni magad a szertorna talán legnehezebb és legizgalmasabb eszközén is! Gödrösi Ádám, a Street workout mindenkinek és a Street workout haladóknak című könyvek szerzője ebben nyújt segítséget. Gondosan felépített progressziókon keresztül vezet el az alapgyakorlatoktól az ikonikus húzó- és nyomógyakorlatokon át a leglátványosabb, mindenki által irigykedve csodált tornaelemekig, nem feledkezve meg a bemelegítésről, a nyújtásról és a végrehajtáshoz szükséges alaperő és hajlékonyság felépítéséről sem. Bicska vagy kelepfelhúzódás, Skin the cat vagy épp könyökmérleg – Ádám minden apró részletre odafigyelve kísér végig a feladatsorokon, hogy te is tornászhoz méltó erővel és eleganciával tudd végrehajtani a gyakorlatokat, és közben gyönyörűen rajzolt izmokat építs. Akár kezdő vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, a fokozatosság elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat. „Részletesen kidolgozott és nagyon jól felépített könyv! Az alapos bemelegítéstől az alapgyakorlatokon át egészen a keresztfüggésig minden fontos mozdulatot tartalmaz, amire egy hobbisportolónak valaha szüksége lehet. Teljesen kezdőknek és haladóknak is ajánlom, illetve mindenkinek, akit érdekel a testmozgás, hisz a gyűrűvel való edzésből biztosan profitálni fog! A gyűrű ma már nem csak a tornászok eszköze. Örömmel látom, hogy Ádám népszerűsíti és elérhetővé teszi ennek a sporteszköznek a használatát a hétköznapi emberek számára is.” -- CSOLLÁNY SZILVESZTER, olimpiai bajnok tornász GÖDRÖSI ÁDÁM torna-, akrobatika- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint az Gymnastics Method saját testsúlyos edzésmódszer megalkotója. Edzésein, szemináriumain és videókurzusain a saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagyfokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése. " Jaffa Kiadó Kft. Életmód 250 oldal Kötés: kartonált ISBN: 9789634755210 Szerző: Gödrösi Ádám Kiadás éve: 2021<br /> <br /> "Lenyűgöző kitartott mozdulatok, ámulatba ejtő izomzat – a tornagyűrű segítségével valódi erőre és mobilitásra tehetsz szert. Ha már magabiztosan mozogsz a nyújtón és a párhuzamos korláton, ideje új kihívásokat keresni, és próbára tenni magad a szertorna talán legnehezebb és legizgalmasabb eszközén is!<br /> <br /> Gödrösi Ádám, a Street workout mindenkinek és a Street workout haladóknak című könyvek szerzője ebben nyújt segítséget. Gondosan felépített progressziókon keresztül vezet el az alapgyakorlatoktól az ikonikus húzó- és nyomógyakorlatokon át a leglátványosabb, mindenki által irigykedve csodált tornaelemekig, nem feledkezve meg a bemelegítésről, a nyújtásról és a végrehajtáshoz szükséges alaperő és hajlékonyság felépítéséről sem. Bicska vagy kelepfelhúzódás, Skin the cat vagy épp könyökmérleg – Ádám minden apró részletre odafigyelve kísér végig a feladatsorokon, hogy te is tornászhoz méltó erővel és eleganciával tudd végrehajtani a gyakorlatokat, és közben gyönyörűen rajzolt izmokat építs. Akár kezdő vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, a fokozatosság elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat.<br /> <br /> „Részletesen kidolgozott és nagyon jól felépített könyv! Az alapos bemelegítéstől az alapgyakorlatokon át egészen a keresztfüggésig minden fontos mozdulatot tartalmaz, amire egy hobbisportolónak valaha szüksége lehet. Teljesen kezdőknek és haladóknak is ajánlom, illetve mindenkinek, akit érdekel a testmozgás, hisz a gyűrűvel való edzésből biztosan profitálni fog! A gyűrű ma már nem csak a tornászok eszköze. Örömmel látom, hogy Ádám népszerűsíti és elérhetővé teszi ennek a sporteszköznek a használatát a hétköznapi emberek számára is.” -- CSOLLÁNY SZILVESZTER, olimpiai bajnok tornász<br /> <br /> GÖDRÖSI ÁDÁM torna-, akrobatika- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint az Gymnastics Method saját testsúlyos edzésmódszer megalkotója. Edzésein, szemináriumain és videókurzusain a saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagyfokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése. " Jaffa Kiadó Kft. Életmód 250 oldal Kötés: kartonált ISBN: 9789634755210 Szerző: Gödrösi Ádám Kiadás éve: 2021 Következő »
Raktáron van!
4 090 Ft
Kedves tavaszi témájú kifestőt ajánlunk piciknek,és nagyobb korú gyerekeknek. Sok feladat megoldása játékos formában. Következő »
Raktáron van!
490 Ft
Napoleon Hill egy elveszettnek hitt kéziratából készült könyvét tarthatod a kezedben. A nemrég napvilágot látott anyag 1941-ben készült el, szerzője kézikönyvnek szánta azoknak, akik próbáltak kiemelkedni a nagy gazdasági világválság csődjéből.  Az önfejlesztő irodalom atyjaként számon tartott, méltán világhíres Napoleon Hill Az erő útja című könyvében nagyon fontos üzenetet ad át olvasóinak; jelenünk nem feltétlenül határozza meg a jövőnket. Következő »
Raktáron van!
3 990 Ft
És mégis mozog a Föld de vajon mi mozgatja?<br>Miért liftezik a gyomrod a hullámvasúton?<br>Miért laposak a versenyautók és keskenyek a bringák?<br>Mi történne vele, ha fénysebességre kapcsolnál?<br>Richard Hammond lendületes könyve átszel teret és időt, végigrobog az univerzumon, hogy bebizonyítsa: a fizika tartja mozgásban a világot.<br>Útközben megismerkedhetsz régi és új felfedezésekkel, meglepő találmányokkal, és te magad is elvégezhetsz jó pár felvillanyozó kísérletet.<br>8 éves kortól ajánljuk Következő »
Raktáron van!
2 990 Ft
A Kísérletezzünk! című könyvsorozatnak ebben a kötetében a nehézségi erővel, a röpítőerővel és az erők egyensúlyával kapcsolatos kísérleteket gyűjtöttük össze. A kísérletekhez szükséges eszközök szinte minden háztatásban megtalálhatók, így nemcsak az iskolában, hanem otthon is elvégezhetőkk. Kisebb gyerekek a kísérleteket felnőtt felügyeletében végezzék! Következő »
Raktáron van!
1 995 Ft
Az Egy új remény 1977-es bemutatója óta eltelt szűk fél évszázadban a Csillagok háborúja egymást követő nemzedékek képzeletét gyújtotta lángra, hatása szin... Következő »
Raktáron van!
5 999 Ft
kiadási év:2010<br /> <br /> Egyoldalon fóliázott, fémlécezett térkép<br /> <br /> Érd térképünk olyan aktuális várostérkép, mely már a közelmúltbeli beruházásokat is ábrázolja.<br /> <br /> A térképen a fontosabb középületeket kiemeltük, az egészségügyi, oktatási intézményeket piktogrammal jelöltük, hogy a térkép használóit segítsük a minél pontosabb tájékozódásban. Az idelátogatók a turisztikai látnivalókat is könnyedén megtalálják a térkép alapján. A parkolók és benzinkutak ábrázolása nagyon hasznos az autósok számára.<br /> <br /> Házszámozott várostérképünk jól mutatja a település kapcsolati viszonyait környezetével.<br /> <br /> Praktikus méretaránya (1:12.500) lehetővé teszi, hogy minden jól látható legyen részleteiben, de a teljes város is könnyen áttekinthető. A modern, barátságos színezésű térkép a település Önkormányzatának szakmai segítségével készült. A falitérképet előoldali fóliával láttuk el, hogy minél tartósabb legyen, az írható-törölhető felület pedig segít Önnek a tervezésben. A Stiefel az európai színvonalú minőséget a várostérképek készítése során is érvényesíti, melyre ISO9001 minősítésünk garancia minden felhasználó számára. Következő »
Raktáron van!
13 190 Ft
A Ravensburger népszerű Mit? Miért? Hogyan? gyermekkönyvsorozatának 40. kötetét lapozgatva az erdők élővilágával ismerkedhetnek az óvodások és a kisiskolások. Megtudhatják többek között, milyen növények és állatok élnek a lombhullató és a tűlevelű erdőkben, mi az az őserdő, miért nőnek olyan magasra a fák, miért nem borítják el az erdőt a lehullott levelek, mit csinál az erdész, miért kell védeni az erdőket. A könyv végén egy kivágható memóriajátékot is találnak. Következő »
Raktáron van!
5 975 Ft
A szuggesztió, vagy inkább önszuggesztió egészen új dolog, ugyanakkor olyan régi, mint a világ. Abban az értelemben új, hogy eddig rosszul tanulmányozták, következésképpen rosszul értelmezték; régi, mert az ember földi megjelenésének idejétől eredeztethető. Következő »
Raktáron van!
1 700 Ft
A világhírű rendező, Christopher Nolan nemzetközi sztárokkal forgatta ezt a sci-fi akciófilmet, amely a világ számos pontján és az álmok birodalmában játsz... Következő »
Raktáron van!
1 490 Ft