Az első trimeszteres gyógytorna, ahol megtanítunk rá, hogy milyen gyakorlatokat végezhetsz biztonságosan az ebben a trimeszterben.
Megmutatjuk, hogy mi az ami szükséges a rendszeresen otthoni felkészüléshez - akár 10 vagy 45 percet tudsz rászánni naponta
Ez a kurzus neked szól ha:
...el akarsz kezdni tudatosan készülni és szeretnél egy egészséges és biztonságos mozgásformát.
...nincs időd eljárni rendszeresen órákra, hanem otthon/munka után/gyerek mellett akarsz felkészülni.
...elmentél már egy-két órára, de nem figyeltek oda eléggé arra, hogy kezdő vagy, és nehéz volt tartani a lépést.
...fontos neked a szakmai támogatás ha kérdésed van tudsz kihez fordulni.
...szeretsz a magad ura lenni és akkor gyakorolni amikor neked jó
A kurzussal elsajátíthatod:
1. Milyen ismétlésszámmal dolgozz
2. Mi lehet a maximális pulzusszám amin tornázhatsz?
3. Egy komplett otthon végezhető gyakorlat sorozatot, amivel tökéletesen indíthatod a felkészülésed
4. Milyen otthon használható segédeszközökkel tudsz tornázni és fejlődni?
Ez a kurzus lehetővé teszi egy olyan szokás beépítését az életedbe, ami egészségesebbé, kiegyensúlyozottabbá, fittebbé
és energikusabbá tesz.
Ha szeretnél belevágni a programba, és tartósan gyakorolni, itt a helyed!
A kurzushoz bárhonnan és bármikor hozzá tudsz férni.
Az online kurzust tartja: Gasparovszky Márta gyógytornász
A Baba Mama Akadémián lehet először olyan online szülésfelkészítőt igénybe venni ami egy konkrét programot tartalmaz és bármikor elő tudod venni mint egy könyvet vagy dvd-t