Sport könyvek

- 489 db
  • 14 napos visszavásárlás, gyors szállítás!
legnépszerűbb
A Száguldás és cirkusz hosszú évek óta foglalja össze az adott Formula-1-es idény minden eseményét és fordulatát - a 2022-es kötet is erre törekszik, nyomon követve a rendkívül sűrű menetrenddel lezajlott szezont. Következő »
Raktáron van!
4 990 Ft
A helyes ülés<br /> <br /> Csak nem egy újabb könyv a megfelelő ülésről? Pedig a helyes ülés nem is olyan nagy művészet, hiszen napközben a legkülönbözőbb helyzetekben ezt tesszük: a televízió előtt, az iskolában. Pedig a helyes ülés nem is olyan nagy művészet, hiszen napközben a legkülönbözőbb helyzetekben ezt tesszük: Egyébként a ló minden jármódja más és más testtartást kíván, lehet így egyáltalán egyféle „helyes ülés”-ről beszélni? Ahhoz, hogy lovasként is átéljük az „elengedettséget”, egyfajta bizalmat kell kiépítenünk azáltal, hogy mozgékonyságunkat és egyensúlyérzékünket iskolázzuk, mentális síkon a saját érzéseinket megtapasztaljuk, és megtanulunk azokra megfelelően reagálni. A biztonság, amit eközben nyerünk, rögtön kifizetődik: lovunk mindig reagál majd ránk, és más élethelyzetekben is megerősít minket… A helyes ülés elsajátításához azonban elengedhetetlen, hogy foglalkozzunk érzéseinkkel, testi és érzelmi szinten egyaránt, továbbá fizikai és mentális tréninggel fejlesszük magunkat. Ezt a célt szolgálják a könyvben található elméleti gyakorlati feladatok… Következő »
4 napos szállítással
2 590 Ft
  • 14 napos visszavásárlás, gyors szállítás!
A Forma-1 nagy nehezen átlavírozott a koronavírus hullámain és 2022-től vadonatúj korszakba lép. Következő »
Raktáron van!
6 990 Ft
"Voltam elsőáldozó, hittem Istenben. Valamennyire még most is hiszek, de már nem úgy... Abban azonban biztos vagyok, hogy a sors akaratából jutottam el Pécsről Berlinig. Voltak buktatók, értek tragédiák, de mindig talpra álltam. Senki és semmi nem tudott megtörni, egyenes gerinccel járom az utam. Igaz, már rokkantnyugdíjasként. Következő »
Raktáron van!
3 999 Ft
Díjnyertes kötet az Év Sportkönyve Nagy-Britanniában. "Ha doppingoltam, miért nem kaptak el eddig? - kérdezte Lance Armstrong az SI újságírójától. Tyler Hamilton könyvéből pontosan megkapják erre a választ" - (Sport Illustrated) Következő »
Raktáron van!
2 999 Ft
Hogyan befolyásolta a politika a Ferencvárost az elmúlt évtizedekben, mikor adott és mikor vett el szinte mindent a zöld-fehérektől? Következő »
Raktáron van!
3 690 Ft
A Juventus az elmúlt évtizedekben minden fontos trófeát elhódított az olasz és az európai futballban, így a világ egyik legnépszerűbb klubja lett. A diadalokat olyan klasszisokkal érte el, mint Boniperti, Platini, Rossi, Nedvěd vagy Del Piero. A sikertörténetet rémálomba illő esemény szakította félbe a kétezres évek közepén, a bundabotrányba keveredett egyesületet példátlanul ellehetetlenítették. A másodosztályba száműzött, teljesen megroggyant Öreg Hölgy olyan mélyre süllyedt, hog... Következő »
Raktáron van!
4 990 Ft
Sam Murphy szakértelme és futás iránti szenvedélye mindenkit rabul ejt! Következő »
Raktáron van!
4 990 Ft
A Futni, enni, élni lapjain Scott Jurek úgy mesél az életéről és a pályafutásáról élsportolóvá és vegetáriánussá válásáról, hogy minden futó töltekezhet belőle, bárhol tart is a futásban... Következő »
Raktáron van!
3 900 Ft
leghíresebb fociszerző, Jonathan Wilson új könyvében annak a különleges országnak a focitörténelmét meséli el izgalmasan, amelynek formálódásában óriási szerepet játszott a futball. Messi, Maradona, Di Stéfano és a többiek a focin túlmutató módon fontosak arrafelé. A könyv olvasmányos argentin kultúr- és társadalomtörténet is egyben. Következő »
Raktáron van!
5 400 Ft
Éreztél már ilyet? Ez a két félelem mindenkiben jelen van, csak az a kérdés, mihez kezdesz velük! Hagyod, hogy tartósan lehúzzanak, vagy felhasználod őket a korlátaid megsemmisítéséhez? Víziszonyos, önbizalom-hiányos fiúból úgy váltam ironmanné, hogy a második utat választottam, és B terv nélkül vágtam bele az eszement kalandba, amin keresztül felszabadíthattam magam. Következő »
Raktáron van!
3 990 Ft
Az utazási orvostan témakörében hiánypótló művet tart a kezében a Kedves Olvasó, amely méltán helyet érdemel a síelőket az utazás előtt felkészítő, a síelő csoportokat kísérő és a sítáborban dolgozó sí-tábororvosok könyvespolcán. Hazánkban is megkezdődött a sí-tábororvosok képzése, amelynek szakmai ismeretanyagátkézikönyvünk tartalmazza. Következő »
Raktáron van!
2 480 Ft
Sporthasonlattal élve Magyarország 20. századi története minden kétséget kizáróan a kapufák és kényszerítők korszaka volt: választásainkat gyakran a kényszerpálya határozta meg, kiélezett pillanatokban, világháborúk, forradalmak, hatalmi harcok idején pedig többnyire kifelé pattant a labda, csakúgy, mint a labdarúgó-válogatott két legfontosabb mérkőzésén, az 1938-as és az 1954-es világbajnoki döntőn... Következő »
Raktáron van!
3 999 Ft
A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének köszönhetően ez a kötet egyedülálló segítséget nyújt a jógázók, a gyakorló jógatanárok és mindazok számára, akiket érdekel, hogyan működik a testünk mozgás közben. Az emberi anatómia áttekintését követően a jóga eredetéről, hagyományairól és szellemi vonatkozásairól olvashatunk, majd a szerző kitér a légzés fiziológiájára, az izomtevékenységre és a jógázás sor... Következő »
Raktáron van!
5 990 Ft
Maderspach Viktor (1875–1941) birtokos, vadász és író Erdélyben született. Bécsben járt egyetemre, ott szerzett mérnöki diplomát. Édesapja korai halála után átvette az otthoni fatelepek, fűrészüzemek és nagy kiterjedésű erdőterületek felügyeletét. Az 1900-as évek elején Észak-Amerikába ment dolgozni, tapasztalatokat gyűjteni. A kezdetektől részt vett a világháborúban, majd az 1916-os román betöréskor már nem csak a hazájáért, de az elfoglalt iszkronyi otthonáért is harcolt. Magyarország meg... Következő »
Raktáron van!
2 700 Ft
Megszámlálhatatlanul sokat írtak már Muhammad Aliról, aki minden kétséget kizáróan az egyik legkedveltebb sportoló volt a világon, emellett pedig milliók p... Következő »
Raktáron van!
5 999 Ft
"A Borussia Dortmund a 21. század elején közel került a megszűnéshez, manapság viszont a világ egyik legnépszerűbb futballklubjának számít. Kéthetente elképesztő mennyiségű külföldi szurkoló hagyja faképnél saját csapatát és bajnokságát, hogy Dortmundban nézzen meccset - rengeteg drukker álmodik arról, hogy egyszer ott állhasson a világ legnagyobb lelátóján, a Sárga Falon. Következő »
Raktáron van!
4 990 Ft
Akár teljesen kezdő vagy, akár haladó játékos, aki fejlődni szeretne, ez az útmutató segít neked, hogy úgy játszhass, mint egy bajnok.<br /> Tervezd meg a lépéseidet csodás 3D illusztrációk segítségével. Következő »
Raktáron van!
4 990 Ft
Cristiano Ronaldo - A győztes<br /> <br /> 8-14 éves gyermekeknek szóló életrajzi regény a 21. század legnagyobb futball-legendáiról. Ronaldo, a szegény madeirai srác az utcán tanul meg mindent, amit erről a csodálatos játékról tud, és arról ábrándozik, hogy egyszer a Real Madridban fog játszani. Ismerd meg CR7 igaz történetét, hogyan ért fel a világ labdarúgásának a csúcsára a kátyús utcák és az ütött-kopott viskók szigetéről! Következő »
4 napos szállítással
2 288 Ft
Futni, enni, élni - Utam az ultrafutói sikerhez<br /> <br /> „Egy futólegenda fantasztikus, letehetetlen könyve. Olvasás közben vagy egy versenypálya szélén éreztem magam, kívülről figyelve őt, vagy saját élményeimet éltem át újra általa. Sokszor kérdezik az ultrafutókat, miért éppen ez a sport a szenvedélyük. A kérdezők megtalálják a könyvben a választ, és talán mi ultrafutók is könnyebben meg tudjuk fogalmazni a válaszokat miértjeinkre.” – Lubics Szilvia A Futni, enni, élni lapjain Scott Jurek úgy mesél az életéről és a pályafutásáról élsportolóvá és vegetáriánussá válásáról, hogy minden futó töltekezhet belőle, bárhol tart is a futásban. Beavat első futóélményeibe (utált futni), és leírja az utat, amely világversenyeken induló, rekordokat sorra döntő ultrafutót csinált belőle. Elbeszélése nemcsak azt bizonyítja, hogy vasakarat munkál benne, hanem fontos tévhiteket is eloszlat. Könyve bővelkedik a kitartás és a versenyszellem határait feszegető, már-már hihetetlen epizódokban, és lenyűgöz tudományos felkészültségével, akárcsak könnyen megvalósítható gyakorlati tanácsaival; ez utóbbi csoport részét képezik kizárólag növényi alapú, saját receptjei is. A Futni, enni, élni mindenkit arra buzdít, hogy ne álljon meg félúton, jusson el a célig, akár első futására indul, akár étrendjén kíván változtatni, akár csak egyszerűen szeretné megtudni, hogy mire képes. Következő »
4 napos szállítással
4 159 Ft
Lionel Messi a világ legnagyszerűbb labdarúgója, sőt, számos szakértő szerint minden idők legjobbja!<br /> Ebben a könyvben minden benne van, amit tudni kell Leóról, Argentínában töltött gyermekkorától kezdve egészen a Barcelonával aratott Bajnokok Ligája-győzelmekig és a rekordot jelentő öt Aranylabdáig. Következő »
Raktáron van!
3 490 Ft
A gyakorlati kézikönyv tömören és jól áttekinthetően mutatja be a patakban, folyóban és tóban való horgászatnál használandó felszereléseket és módszereket. A szerző évtizedes tapasztalattal rendelkező horgász szakértő: tippjei és ötletei segítenek a sikeres horgászatban: felszerelések, öltözék, horgászcsomók, csalik, horgászhelyek és horgászati szezonok. Következő »
Raktáron van!
3 200 Ft
„Jobb erőnlét a hosszabb életért”<br /> Ön ezzel a DVD-vel egy könnyen követhető és élvezetes Pilates programban vehet részt.<br /> Ez a gyakorlatsorral fejleszthetik testtudatukat, mely a következőket kínálja: Következő »
Raktáron van!
990 Ft
A legügyetlenebb srác a játszótéren, akit legutoljára választanak be, vagy rettenthetetlen hős, aki magát nem kímélve hárítja a lövéseket? Félnótás bolond vagy a csapat legintelligensebb tagja? Kétbalkezes szeretncsétlen vagy a védelem utolsó mentsvára, aki kénytelen helyrehozni, amit a mezőnyjátékosok valahol elrontottak? Következő »
Raktáron van!
4 200 Ft
Az indiai származású Selvarajan Yesudian e híres művében a tökéletes egészség megszerzésének és megőrzésének módszereit ismerteti, bizonyítva a hatha jóga testet-lelket egyaránt gyógyító erejét. Következő »
Raktáron van!
2 600 Ft
A Futni születtünk (Born to run) világszerte igen népszerű, többek között a New York Times bestseller listájára is fölkerült. Legnagyobb erénye a sokoldalúság: megismertet a Mexikóban élő tarahumara indiánokkal, az amerikai ultrafutó társadalommal, a szerző futással kapcsolatos egészségügyi problémáival, de szó esik az emberi faj kialakulásáról és fejlődéséről is, amelyben döntő szerepet játszott a fajunkra jellemző lassú, ám kitartó futás. Következő »
Raktáron van!
4 500 Ft
Egy autógyártó sem büszkélkedhet olyan eredményekkel az autósportban, mint a Mercedes-Benz. A világ első autóversenyét 1894-ben Daimler által készített motorral nyerték meg, a második világháború előtti Grand Prix-viadalokon pedig a Mercedes-Benz szinte verhetetlen volt. A márka a világégés után is földbe döngölte a konkurenciát, és két év alatt két Formula-1-es világbajnokságot nyert a legendás Juan-Manuel Fangio révén. A cirkuszban a McLaren és a Brawn autóit is Mercedes motor röpítette a... Következő »
Raktáron van!
3 790 Ft
Javított kiadás E kötetből mindent megtudhat arról a futballistáról, aki a legösszetettebb mozdulatokat is légies könnyedséggel hajtja végre, aki számára a különleges trükkök teljesen hétköznapiak, és akinél a briliáns átlagosnak számít... Következő »
Raktáron van!
2 990 Ft
Lehetséges, hogy a hét öt napján a megszokott módon étkezünk, és mégis karcsúbbá és egészségesebbé válunk? Következő »
Raktáron van!
3 500 Ft
A vitorlázás és hajótulajdonlás minden területét érintő tanácsok és naprakész információk a bociktól a nagy túravitorlásokig. Következő »
Raktáron van!
9 500 Ft
„Szeretsz futni? Vagy csak szeretnél? Esetleg már a maraton gondolatával kacérkodsz? Ez a könyv neked szól. Az első lépésektől az első maratonig mindenben segítségedre lehet a Runner's World vadonatúj könyve, amelyben minden benne van, amit a futásról tudni szeretnél. Számtalan tippet és tanácsot olvashatsz benne arról, hogyan érdemes edzened, mit jelent az alapozás és miért fontos a keresztedzés. Következő »
Raktáron van!
1 990 Ft
"Novak Djokovics a sportvilág szupersztárja. Nincs még egy teniszező, aki hosszabb időn keresztül állt volna a világranglista élén, mint a 35 éves szerb, és csupán Rafael Nadal büszkélkedhet több - szám szerint 21 - Grand Slam-trófeával. Minden más fontos statisztikában Novak Djokovics vezet. Következő »
Raktáron van!
4 990 Ft
A magyar labdarúgó válogatott negyvennégy év után újra kijutott az Európa-bajnokságra... Következő »
Raktáron van!
2 990 Ft
Börtönedzés haladóknak: módszerek az izomerő növelésére, az ízületek erősítésére és a testzsírarány csökkentésére.<br /> <br /> A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel PAUL WADE-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmutatnak. A Fegyencedzés 2. a következő, valamint hozzájuk hasonló kérdésekre ad választ: Mi a helyzet a végtagokkal? A nyakkal, az alkarral, a vádlival? Hogyan érdemes dolgozni a test oldalán lévő izmokkal? Hogyan erősíthetjük ízületeinket? A Fegyencedzés teljes egészében az erő alaprendszeréről szólt: a Mesterhatos mozdulatai, fokozatai, kiegészítve a gyakorlatok különböző, hasznos variációival. A második kötetben a magasabb szintű erőgyakorlatokat gyűjtötte össze a szerző. A rendszer haladó szintű gyakorlatainak nem az a célja, hogy a Mesterhatos helyébe lépjenek, hanem inkább abból nőnek ki. A valódi, egész testre kiterjedő fejlődés a Fegyencedzésből megtanult ? egész testet megdolgoztató ? alapgyakorlatok következetes, fegyelmezett és progresszív gyakorlásával érhető Ebben a könyvben bárki egy életre elegendő hasznos edzésprogramot talál! Az edzésmódszereken kívül azonban rengeteg tényezőtől függ az, hogy valakiből rendkívüli sportoló válik-e. A kötetben olvashatunk még: a börtönbeli étrendről, a napirend jelentőségéről az életben (?a berregő szerint élni?), a minőségi alvás és pihenés fontosságáról, a mentális kontrollról (megküzdés a démonokkal), a ?straight edge? (?tiszta élet?) előnyeiről sportolók esetében, a gyógyulási képességekről (minimális orvosi/egészségügyi segítséggel). ?Paul Wade könyve, a Fegyencedzés 2. briliáns ötleteket ad a test oldalsó izmainak felerősítéséhez. Kőkemény!? ? Pavel Tsatsouline, a The Naked Warrior (A meztelen harcos) című kötet szerzője ?A Fegyencedzés 2. alapelve a ?látványos eredmény ? kevés eszközzel?. A dobóatléták vagy a küzdősportot űzők egyedülálló és meglepő technikákat találhatnak a ferde hasizmok, valamint a törzs többi oldalsó izmának erősítéséhez Az oldalsó lánc edzése ? Tartsd ki a zászlót! című fejezetben. Wade megközelítése jócskán felülmúlja a törzshajlításon és a bőröndemelgetésen alapuló gyakorlatokat, és ez a fejezet olyannyira úttörő jellegű, hogy valóban megéri rászánnunk az időt, és követnünk a szerző tanácsait. ? Dan John, a Don?t Let Go című könyv szerzője és az Easy Strength című kötet társszerzője ?A könyvek közül, amelyeket eddig olvastam, a Fegyencedzés gyakorolta rám az egyik legnagyobb hatást. A Fegyencedzés 2. sokkal magasabb szintre emelte az edzésemet, valamint a testsúllyal történő erősítés hatékonyságához való hozzáállásomat ? onnantól kezdve, hogy a legkisebb izmokat is maximálisan, testsúllyal végzett gyakorlatokkal kell fejleszteni, egészen odáig, hogy ugyanez a módszer a több mint 22 éven át űzött agresszív emeléstől felhalmozódott sérülések gyógyítására is alkalmas A Fegyencedzés 2. kétségkívül lehengerel, ösztönöz, és ugyanakkor megtanít arra, hogy a testsúllyal végzett edzésedet teljesen új, magasabb szintre emeld.? ? Zach Even-Esh, Underground Strength-edző Következő »
Raktáron van!
4 999 Ft
Három kötetre tervezett munkám második kötetét adja közre ezzel a könyvvel a Kiadó. A korszakokhoz kötődő felosztást nemcsak a történelem, hanem a lovassportág fejlődési útjának elkülönülő szakaszai is indokolták. Így az első kötetben a lovaglás, az idomítás kultúrtörténeti vonatkozásait, a lovas sportág megszületését, a három szakág kialakulását és az újkori olimpián való megjelenését ismertettem. Ezt a fejlődést szakította meg az első világháború. A magyar lovassport háború utáni ú... Következő »
Raktáron van!
4 990 Ft
A holland foci az 1960-as évek legvégén váratlanul robbant be a köztudatba, mindjárt forradalmasítva is a játékot. A totális futballt játszó holland válogatott és az Ajax csodálatos játéka a futball egyik legnagyobb alakja, Johan Cruyff vezényletével nem csak a focirajongók számára jelent inspirációt azóta is. A mai, szintén egyfajta totális futballt játszó Barça létrejöttében Cruyff játékosként és edzőként is kulcsszerepet játszott, és az ő tanítványa volt Guardiola. A holland futball azó... Következő »
Raktáron van!
5 200 Ft
Az elismert német vadászati szakember 265 oldalas könyve tömören, kellő alapossággal, jól áttekinthetően 12 fejezetben dolgozza fel a vadászattal kapcsolatos témákat, a 13. Fejezet értelmező szakszótárt tartalmaz. Következő »
Raktáron van!
3 980 Ft
Göröcs János azon kevesek egyike, akik nemcsak részesei, de egyben főszereplői is voltak a magyar labdarúgás egyik fényes, sikerekben és eredményekben gazdag időszakának, a hatvanas évek futballjának. Az Aranycsapatot követő úgynevezett "meggypirosak" vezéregyéniségeként nemcsak a pályák labdaművésze volt, hanem a közönség abszolut kedvencének is számított. Az Újpesti Dózsában, a magyar válogatottban, majd egy furcsa fordulattal a Tatabánya csapatában töltött évei részint hű lenyomatai má... Következő »
Raktáron van!
3 400 Ft
Gera Zoltán végleg hazatért a nyáron. A Fradi legnépszerűbb játékosának karrierjéről egyedülálló, művészi kivitelű album készült. Következő »
Raktáron van!
3 650 Ft
Hivatalos gyerekkönyv, a FIFA engedélyével. A fociért rajongó gyerekek felkészülhetnek a 2018-as oroszországi labdarúgó-világbajnokságra ezzel a részletes útmutatóval, amely csak nekik készült! Az összes információ egy helyen a 2018-as FIFA labdarúgó világbajnokságról! Következő »
Raktáron van!
2 990 Ft
A futball szupersztárjai: Messi, a király<br /> <br /> Megtudhatod, hogyan indult el Lionel Messi Argentínából és vált a BARCELONA legendájává, hogyan kapta meg egyedülálló módon NYOLCSZOR az Aranylabdát és hogyan érdemelte ki a "MINDEN IDŐK LEGJOBBJA" címet. Kápráztasd el barátaidat Messi ÖSSZES fontos statisztikájával, és tudd meg, hogyan lett. . . . MESSI A KIRÁLY! Következő »
Raktáron van!
2 990 Ft
A futball az elmúlt évszázadban a világ legnépszerűbb sportjává emelkedett, egyben "kihagyhatatlan" játéka lett azoknak a politikai vezetőknek, akik az emberek, a választópolgárok szívét akarták megnyerni. Következő »
Raktáron van!
5 490 Ft
Felhők felett futni<br /> <br /> „Az etióp futók miért kelnek fel hajnali háromkor, hogy felfussanak a hegyre? Miért lesz jobb futó, aki kimegy a terepre a hiénák közé? És miért teszi kevésbé unalmassá, sokkal inkább életre szóló kalanddá a futást, ha az ember kreatívan és veszélyesen közelít hozzá? Ha van kedved, gyere velem a sötét erdőbe, és megmutatom.” „Crawley jó iramot diktál, és izgalmas ösvényeken vezet át minket Etiópia történelmén, gasztronómiáján, futóterepeken és hiedelmeken, egy nem futó is örömét lelheti az olvasásban. Aki pedig fut, biztosan kedvet kap ahhoz, hogy puha erdőtalajon, látszólag céltalanul kerülgessen fákat.” – Fehér János, telex.hu Michael Crawley 2.20 alatt futja a maratont. Hosszútávfutó-karrierjének hátat fordított, antropológus lett, és Etiópiába költözött, hogy megismerje a helyi hosszútávfutók edzési szokásait, életmódját, álmait és barátságait. Profi futókkal élt és edzett több mint egy éven át, hogy megfejtse sikerük titkát és megörökítse emberfeletti munkájukat. A Felhők felett futni azonban a sikernél jóval többről szól: tükröt tart a nyugati versenysport világának és módszereinek, és bemutat egy másik, közösségibb szemléletmódot. Páratlanul izgalmas betekintés egy ismeretlen világba, egyben önismereti utazás bárkinek, aki húzott már futócipőt azért, hogy változtasson az életén. „Etiópiában úgy vélik, hogy az energiát angyalok és démonok uralják, és boszorkánydoktorok segíthetnek megszerezni egy másik futó erejét. Egy névtelen futó azt mondta nekem az erdőben, teljesen komolyan, hogy 25.32 alatt fogja lefutni a 10 000 métert – ami csaknem egy teljes perccel jobb, mint a jelenlegi világcsúcs. Ez az a hely, ahol az Entoto levegőjének köszönhetően én is 2.08 alatt fogom lefutni a maratont. Egyszóval ez az a hely, ahol a varázslat és az őrület kéz a kézben jár, és ahol az emberek még tudják, mit jelent álmodni.” Nem csak futóknak! Következő »
4 napos szállítással
5 199 Ft
Hatékony nyújtás - Napi 9 perc a rugalmasságért, kevesebb fájdalomért és jobb teljesítményért<br /> <br /> Változtasd meg az életedet a nyújtás segítségével, mindössze napi 9 perces ráfordítással: mozgékonyabb leszel, a tested jobban fog működni, nagyobb teljesítményre leszel képes, és kevesebb fájdalmat fogsz érezni. A Hatékony nyújtás című könyvében Joe Yoon azokat a tippeket és technikákat ismerteti meg veled, amelyeket világklasszis sportolóknak ad, és teljesen más szemszögből ad információkat a nyújtásról, mint amit eddig tudtál róla. Nem lesz szükséged hosszan tartó, bonyolult gyakorlatokra ahhoz, hogy mozgékonyabb legyél - a szerző segít neked abban, hogy mostantól mindössze 9 perc elegendő legyen! Jelentős és tartós javulást fogsz tapasztalni, ha a nyújtásba egy csipetnyi mobilitást és erősítést is beépítesz. Joe Yoon megmutatja, hogyan tedd ezt. A Hatékony nyújtás lerántja a leplet azokról a mítoszokról és a tévhitekről, amikben eddig hittél. A könyvben felfedezhetesz: - Több mint 100 széleskörű nyújtást a statikustól a dinamikusig, beleértve azokat az egyszerű gyakorlatokat is, amelyeket akár az íróasztalnál ülve is elvégezhetsz. - Három 30 napos programot ad, amelyek célja, hogy minimális idő alatt maximális eredményeket érj el az általad kiválasztott célnak megfelelően. - Nyújtó, erősítő és mozgékonyságot javító gyakorlatokat kínál minden szinten, kezdőknek és haladóknak, hobbi- és versenysportolóknak, illetve ülő munkát végzőknek is. - Izomlazító önmasszírozó technikákat ad, SMR henger és teniszlabda használatához. - Több mint 125 fotót, amelyeken Joe bemutatja a gyakorlatokat, így olyan eredményeket érhetsz el, amelyeket eddig nem is reméltél. Következő »
4 napos szállítással
6 230 Ft
4 napos szállítással
3 536 Ft
Gera<br /> <br /> Gera Zoltán végleg hazatért a nyáron. A Fradi legnépszerűbb játékosának karrierjéről egyedülálló, művészi kivitelű album készült, amelyben exkluzív, soha nem látott képek illusztrálják Gerzson ferencvárosi korszakának legemlékezetesebb pillanatait a korábbi időkből és a jelenből is. Az album segítségével visszautazhatunk a múltba vagy bepillanthatunk a jelenbe: a fotókról visszaköszönnek az öltözői kulisszatitkok, az Újpest elleni derbik felejthetetlen pillanatai, Gera védjeggyé vált gólöröme, a legkedvesebb társak, a legdurvább és leginkább nagyra tartott ellenfelek, azaz minden, ami a zöld-fehér pályafutásba belefért. Sokan megszólalnak arról, nekik mi jut vagy jutott eszükbe e két szó hallatán: Gera Zoltán. Következő »
4 napos szállítással
3 796 Ft
Juve! - Sztárok, dopping, bunda - egy európai futballdinasztia története<br /> <br /> A Juventus kétségkívül uralja a calciót, a legnagyobb nevek rúgják itt a bőrt, egyre-másra halmozzák a bajnoki címeket és a különböző kupákat. A siker és a mítosz árnyékában azonban sokkal kiábrándítóbb valóság húzódik meg. Egy évszázadon át a klub és multimilliárdos tulajdonosa, az Agnelli család egyet jelentett a bundagyanúval, a doppinggal, a piszkos politikai játszmákkal és rengeteg bűnös praktikával. A la vecchia signora, azaz az öreg hölgy továbbra is ellentmondásos megítélésű: egyrészt Olaszország legszélesebb körben kedvelt klubja, másrészt a leginkább megvetett csapata. A neves brit sportújságíró, Herbie Sykes által írt Juve! az ikonikus olasz fociklub részletes történetét tárja elénk, amelyben minden benne van: a fényes dicsőség, a durva botrányok és azt a semmihez sem fogható, mindent átitató hatás, amelyet a csapat az olasz mindennapokra gyakorol mind a mai napig. Következő »
4 napos szállítással
4 887 Ft
A jógaanatómia kézikönyve<br /> <br /> A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének köszönhetően ez a kötet egyedülálló segítséget nyújt a jógázók, a gyakorló jógatanárok és mindazok számára, akiket érdekel, hogyan működik a testünk mozgás közben. Az emberi anatómia áttekintését követően a jóga eredetéről, hagyományairól és szellemi vonatkozásairól olvashatunk, majd a szerző kitér a légzés fiziológiájára, az izomtevékenységre és a jógázás során különösen aktívan működő testrészekre. A könyv fő része 30 klasszikus jógaászanát elemez részletesen, az optimális pozíció eléréséhez vezető gyakorlatias, lépésről lépésre lebontott mozdulatoktól az izomtevékenységek elemzéséig, mindezt lenyűgöző anatómiai illusztrációkkal kisérve, amelyek tisztán felfedik számunkra, mi játszódik le a testben az egyes ászanák közben. Látni és megérteni, hogy pontosan mely izmok aktívak az egyes pózokban, nemcsak az anatómiai tudást gyarapítja, hanem segít a jóga minél hatékonyabb gyakorlásában is. Következő »
4 napos szállítással
6 230 Ft
4 napos szállítással
3 110 Ft
ULTRA - Az olasz futball sötét oldala<br /> <br /> „Nagyszerű és megdöbbentő!" (The Times) FUTBALL. MAFFIA. DROG. GYILKOSSÁG. Az olasz ultracsoportok az európai labdarúgás legszervezettebb és legerőszakosabb szereplői. Számos közösség alakult bűnbandává, nevükhöz jegyüzérkedés, drogkereskedelem és több gyilkosság is köthető. A sokak által a Pokol Angyalaihoz és a huligánokhoz hasonlított bandatagok gyakran a maffiának dolgoznak, és főszerepet játszanak a szélsőjobboldal megerősödésében. Maguk az ultrák viszont azt állítják, ők lázadók, akik a rendőrállam és a modern futball ellen harcolnak. Szerintük ma már csak az ő köreikben van jelen a valódi összetartás, a közösség tisztelete és a sport nemes szelleme. Nemcsak a csapatukért képesek bármire, hanem az elhanyagolt külvárosokért és a nincstelenekért is. Jones az ultrák szemüvegén keresztül enged betekintést az olasz társadalomba és kedvenc sportága kulisszái mögé. Nem csupán a legnagyobb olasz klubok, a Juventus, a Torino, a Lazio, a Roma és a Genoa ultráiról ír, hanem az olyan kevésbé ismert csapatok drukkereiről is, mint a Cosenza és a Catania. Bemutatja a futballszurkolói lét sötét oldalát, az erőszak és a politikai szélsőségek világát, valamint azt a szenvedélyt és elszántságot is, amely ezt a lenyűgöző, ugyanakkor ellentmondásos megítélésű szubkultúrát jellemzi. Következő »
4 napos szállítással
5 190 Ft
Világszámok III. rész: 9-esek<br /> <br /> ?Az angol lapokban csak ?varázslónak? nevezett Hidegkuti Nándor azt mondta: az évszázad mérkőzésén olyan idegfeszültségben játszott, hogy megfájdult a feje, és a találkozó végén nem is tudta, hány gólt lőtt tulajdonképpen. ?Albert Flórián valóságos futballzsonglőr. Játéka a legjobb Hidegkutiét is felülmúlta.? ?Interjút kértünk egy trieszti szállodában Paolo Rossitól. Ám mi nem tudtunk olaszul, ő nem beszélt angolul? Viszont azt mutogatta: nyugi, nyugi, maradjunk csak a hallban, mindjárt visszajön. Gondoltuk, soha többé nem látjuk. Aztán tíz perc múlva megérkezett egy tolmáccsal. Tetszik érteni, a világ valaha volt leghíresebb labdarúgóinak egyike rohangászott fordítóért!??Mit ugrál ?ez?? ? gondoltam magamban, mert nem akartam elhinni, hogy onnan, ahonnan Van Basten kapásból elrúgta a negyvenméteres átadást, gólt lehet lőni. Márpedig a narancssárga etalon a levegőből, egyből bevarrta.? ?Ronaldo a maga módján kommentálta a diadalt: A világbajnoki trófea nagyobb kincs a szexnél. Elvégre az erotika nemcsak négyévente gyönyörködtet.? Hegyi Iván Következő »
4 napos szállítással
3 205 Ft
Puskás és az Aranycsapat diadalai<br /> <br /> Hatvan év rengeteg idő. Az Aranycsapat diadala a gyepen mindenkié, ahogy a vereséget is kicsit mindenki a sajátjának éli meg. Van-e ennek a kornak napjaink labdarúgói és a sport szerelmesei számára még valódi üzenete? Tudunk-e még mi, a túlélő kevesek, bármi relevánsat mondani egy másik kor sportolóinak és rajongóinak? Következő »
4 napos szállítással
2 070 Ft
Gyors és gyilkos<br /> <br /> Erős vagy. Vagy korábban az voltál. Büszke vagy arra, milyen testet építettél magadnak – de nagyon kevés időt tudsz arra szánni, hogy ilyen is maradjon. A megélhetésedért dolgozol, el kell tartanod a családodat, esetleg versenyzel a sportágadban… Túl régóta vagy már a pályán ahhoz, hogy megbolondítsanak a különféle trendi, „magas intenzitású” hóbortok. A Gyors és gyilkos protokollt a hozzád hasonló edzett minimalistáknak tervezték. Ötévnyi kutatás és kísérletezés eredménye ez a program, amely a legfrissebb tudományos megfigyelések lényegét emeli át egy világosan áttekinthető rendszerbe, ráadásul mindössze két olyan alapgyakorlatot – a kettlebell-lendítést és a robbanékony fekvőtámaszt – használva, amelyet már évekkel ezelőtt elsajátítottál. A Gy & Gy protokoll hibátlanul hozza, amit elvárnak tőle. Egy profi bokszoló így foglalja össze a hatásait: „A küzdelmek közben azt tapasztaltam, hogy gyorsabbá és robbanékonyabbá váltam, és ezt képes voltam az egész mérkőzés alatt fenntartani. Maradt még energiám a végén is.” Egy különleges katonai egységben szolgáló katona, aki már túl van a negyvenen, így ír a programról: „Megnőtt az erőemeléseim sebessége, enyhültek a fájdalmaim, javult az állóképességem, és erősebben tudtam ütni.” A Gy & Gy program önálló, minimalista, komplett edzésmódszer – de minőségi kiegészítőként beépíthető bármely sportoló edzésprogramjába is. Csupán 12–30 percet vesz igénybe, heti két-három alkalommal. Elképesztően növeli a robbanékonyságot, és számos további előnye is van: • növekvő tesztoszteronszint, • csökkenő kortizolszint, • javuló szívfrekvencia-variabilitás, • csökkenő testzsír, • a kötőszövetek javuló minősége. És mindezt anélkül, hogy az edzés végére összeesnél – marad energiád a küzdelemhez, a munkához, a játékhoz, az élethez! PAVEL TSATSOULINE a szovjet különleges erőknél dolgozott instruktorként, jelenleg az Egyesült Államok katonaságának és rendvédelmi szerveinek különleges egységeinél szakértő. 1998-ban Pavel ismertette meg a nyugati világot a kettlebellel, és robbantotta ki a kettlebellforradalmat. A nevével fémjelzett StrongFirst nevű szervezet ma a legelismertebb kettlebelloktatói diplomát adja, Pavel nemzetközi kurzusokat is tart kettlebell-, súlyzós és saját testsúlyos edzésekkel. Következő »
4 napos szállítással
4 159 Ft
Iker Casillas - Szent kezek<br /> <br /> Nehéz elképzelni a spanyol futball sikertörténetét Iker Casillas, a Real Madrid és a válogatott egykori klasszisa nélkül, hiszen a kapus döntő pillanatokban jelentette a különbséget győzelem és vereség, diadal és bukás között. A szerénységéről ismert hálóőr a fővárosi topklub saját nevelésű játékosaként mutatkozott be az élvonalban, tizenkilenc esztendősen már Bajnokok Ligája-győzelmet ünnepelhetett, sorban zsebelte be a rangos egyéni elismeréseket, majd a nemzeti tizenegy csapatkapitányaként felért a csúcsra: Európa-bajnokságot és világbajnokságot nyert. A kiélezett küzdelmek ellenére végig meg tudta őrizni nyugalmát a pályán belül és kívül, olyan vezetővé vált, aki hangos szó nélkül, példát mutatva irányított, miközben végig hű maradt az elveihez. A fehérmezesek ikonjáért szurkolók milliói rajongtak, ám a feledhetetlen pillanatok mellett Iker megtapasztalhatta a színfalak mögötti harcokat, a mellőzést, a maró kritikát, végül a méltatlan búcsút is, melynek hatására szülőhazáját elhagyva Portugáliába szerződött. A bennfentes madridi újságíró, Gonzalo Cabeza végigkövette Casillas pályafutását a kezdetektől napjainkig, felfedve minden idők egyik legjobb kapusának titkait... Következő »
4 napos szállítással
4 150 Ft
Az aranycsapat története<br /> <br /> 1953. november 25-én - hatvanöt éve - a magyar labdarúgó válogatott "az évszázad mérkőzésén" 6:3-ra legyőzte az angolokat. David Bailey könyve ezzel a meccsel kezdődik: a Vasfüggönyön túlról jött "mágikus magyarok" nemcsak játékukkal nyűgözték le a zsúfolásig megtelt Wembley stadion közönségét, hanem egészen modern szerelésükkel is. Mintha a múlt és a jövő találkozott volna. És sok angol szurkoló akkor úgy érezte, nem lehet annyira rossz az a kommunista ország, amelynek ilyen ragyogó futballistái vannak. A Magyarországon élő David Bailey több mint tíz évvel ezelőtt határozta el, hogy megírja az Aranycsapat történetét: meg akarta érteni, hogy ebben az országban - amely immár az otthona, s ahol futballrajongóként be kell érnie a gyengécske mai magyar focival - az ötvenes években hogyan bukkanhattak fel egyszer csak káprázatosan tehetséges focisták tucatjai. Mi a titka az Aranycsapatnak? David Bailey könyve a legjobb angol történetíró hagyományok szellemében egyszerre precíz és olvasmányos, és a kényes kérdések vagy furcsa ellentmondások feltárásától sem riad vissza. Leírja az akkori Magyarország, a Rákosi-diktatúra minden szörnyűségét, és azt is, hogy az Aranycsapat tagjai, akik közül jó páran köztudottan gyűlölték az új rendszert, hogyan tudtak együtt élni vele - és óriási sikereket aratni nemcsak a maguk és a magyar futballszurkolók, hanem a politikai vezetés számára is. Sok nagyszerű könyv jelent már meg az Aranycsapatról, de David Bailey-é az első olyan, amely ezt a történetet a maga minden ellentmondásával, furcsaságával, a politika és a sport összefonódásait is vizsgálva, az elejétől a végéig, regényesen elmeséli nekünk. Következő »
4 napos szállítással
5 199 Ft
Vadásztörténetek a kandallónál<br /> <br /> Erdődi gróf Pálffy Pál vadászati hagyományokkal rendelkező grófi családban született, és már gyermekkorában komoly érdeklődést mutatott a természet és a benne élő vadak iránt. Felnövekedvén a vadászat és vadvédelem elismert szaktekintélyévé vált, emellett diplomáciai tisztségeket is betöltött. Az I. világháború őt is a frontokon találja, majd 1945-ben, sokakhoz hasonlóan emigrációba kényszerül, elveszíti otthonát s vele nívós könyvtárát és kedves erdeit is. A vadászattal ezután sem szakad meg a kapcsolata, többek között a belga királyi család vadászati tanácsadójaként is működik. Irodalmi munkássága szintén gyümölcsöző ezekben az években. Már korábban is jelentek meg írásai, hiszen a két világháború között állandó szakírója volt a szlovák Vadászlapnak, de 1945 után összesen nyolc élménybeszámolója került kiadásra, melyek közül nem egyet a vadászati irodalom remekeként tartanak nyilván. A Vadásztörténetek a kandallónál című kötet eredetileg német nyelven jelent meg. A szerző meghatározó vadászélményeit eleveníti fel benne, melyek nagyrészt a Kárpátokban estek meg. Visszatekint gyermekkorára, az első vadászatokra, majd az azt követő cserkelésekre és zsákmányokra, a sok-sok fogoly, szalonka, fácán, réce, nyúl, őz, szarvas, zerge, muflon, vaddisznó és farkas elejtésére. A könyvben található fényképfelvételek és illusztrációk további betekintést engednek egy mára már letűnt világba, a főúri vadászatok hajdani miliőjébe. Következő »
4 napos szállítással
2 600 Ft
4 napos szállítással
3 630 Ft
Giannis<br /> <br /> Giannis Antetokounmpo rendkívüli felemelkedésének története: hogyan jutott el egy görögországi szegénynegyedből az amerikai szupersztárságig, és hogyan lett a kosárlabda történelmének egyik legjobb játékosa és NBA-bajnoka. Giannis Antetokounmpo az NBA új világrendjének jelképeként embert próbáló akadályokat győzött le, és vált a remény szimbólumává és az amerikai álom megtestesítőjévé világszerte. Történetét azonban eddig nem ismerhettük teljesen. A könyvben Fader eddig soha nem látott módon mutatja be a "Görög Szörny" gyermekkorát: hogyan osztoztak mindenen testvéreivel és küzdöttek meg a betevő falatért nap mint nap, hogyan árult csecsebecséket családjával az utcán Athén külvárosi negyedeiben, és hogyan küzdött meg az őt ért rasszizmussal. Giannis sztorija igazi tündérmese az ismeretlen, nyakigláb, fekete görög tinédzserről, aki papírok nélküli bevándorlóból 228 millió dolláros szerződést aláíró NBA-játékossá, a Milwaukee Bucks csapatát 2021-ben bajnoki címig vezető, kétszeres MVP-címet viselő kosárlabdaikonná vált. Mirin Fader díjnyertes kosárlabda-riporter és a The Ringer szakírója. 2021-ben a The Big Lead az év sportkönyvszerzőjének választotta. Ez az első könyve. NEW YORK TIMES BESTSELLER LOS ANGELES TIMES BESTSELLER WALL STREET JOURNAL BESTSELLER USA TODAY BESTSELLER PUBLISHERS WEEKLY BESTSELLER Következő »
4 napos szállítással
6 027 Ft
Higgyetek bennünk<br /> <br /> "Hihetetlen történetünk, avagy mire képes egy szupermenedzser - ez a könyv teljes pompájában meséli el a Liverpool-sztorit." Jordan Henderson A Liverpool FC 2020-ban káprázatos teljesítménnyel megnyerte az Egyesült Királyság első ligáját, a Premier League-et. A focitörténelemben először fordult elő, hogy ugyanaz a brit csapat egyidejűleg birtokolja a BL-győzelmet, a Szuperkupát és a FIFA-klubvilágbajnoki címet. Ez pazar, elsöprő diadal a futball világában. Jürgen Klopp újraélesztette a csapatot, amikor az már harminc éve nem szerzett országos bajnoki címet. A Higgyetek bennünk pengeéles, megvilágító erejű képben összegzi a játékosok, az edzők és a klubvezetők gondolatait. Mindenki megszólal a riportokban, a rajongók, a háttéremberek és a kulcsfigurák, így a csapatkapitány, Jordan Henderson és természetesen maga Klopp is. Kihagyhatatlan kötet a Liverpool FC és Jürgen Klopp rajongóinak - azoknak, akik élnek-halnak a fociért, valamint a kimagasló üzleti és vezetői teljesítmények iránt érdeklődőknek. Melissa Reddy Dél-Afrikában született. Az Independent focirovatának főállású újságírója, emellett a BBC, a Sky Sports és a Premier League Productions számára is készít tudósításokat európai focieseményekről. Következő »
4 napos szállítással
4 462 Ft

Sport könyvek
kérdések-válaszok

-19

Igen, 14 napon belül kérdés nélkül visszaküldheted a pepita.hu-n vásárolt termékeket 🤗

Ha a termék hibás, kérheted annak javítását vagy cseréjét.

A visszaküldési, javítási, vagy garanciális kérdéseket itt tudod intézni: Elállás és garancia ügyintézés

Van pár kivétel:

  • Kibontott higéniai termékek árát nem tudjuk visszatéríteni, ezt külön jelezzük a termék adatlapján.
  • Ha a terméket használod kibontás után, akkor számíts arra, hogy nem a teljes vételárat kapod vissza, hiszen az a termék már újként jogilag nem értékesíthető.

Ha ajándékba kaptál valamit, ami nem tetszik, de visszaküldeni se szeretnéd:

  • Ajándékozd el valakinek aki szívesen használná a környezetedben.
  • Ajánld fel rászorulóknak, a Magyar Máltai Szeretetszolgálat szívesen fogad felajánlásokat.
  • A jövőben kérj pepita.hu vásárlási utalványt, amit több mint 182 600 termékre tudsz felhasználni a pepita.hu oldalon.

Hogyan kapom vissza a pénzem?

  • Bankártyádra utaljuk vissza, ha azzal fizettél.
  • Bankszámládra utaljuk, ha utánvéttel vagy utalással fizettél.

Igyekszünk egy héten belül visszautalni neked, erről minden esetben értesítünk.

Mindened a mozgás és a sport? Sport könyveink között ebben az esetben biztosan találsz majd neked való darabot. Köztudott, hogy a testmozgás különösen egészséges és jótékony hatással bíró hobbi, amivel az egyik legtöbbet teheti az ember a jó közérzetért. Legyen szó teniszről, labdarúgásról, edzésről, testépítésről, lovaglásról, futásról, jógáról, kerékpározásról, kenuzásról vagy akár hegymászásról, garantáltan jót fog tenni, ha bármelyikbe is belevágnál. Az izmok fejlődhetnek, a légzés javulhat, a szervezet komfortosabban fogja érezni magát, ha sportolsz. Amennyiben pedig sporttal kapcsolatban olvasnál szívesen, nyugodtan nézz szét nálunk és kérd házhoz a kedvenc kötetedet, hogy minél többet megtudhass a mozgás szenvedélyéről. Olvasni mindig jó, ha pedig mozgásról olvas az ember, nem csak fizikailag, hanem szellemileg is fejlődhet általa.