Az egyensúly labda otthon és edzőtermi órákon egyaránt használható fitnesz eszköz. A vele való edzés hozzájárul a mozgáskoordináció, egyensúlyérzék, állóképesség javításához, fejlesztéséhez, valamint az izmok erősítéséhez.
Ennek a félbevágott gömb alakú eszköznek a domború és sima felülete egyaránt több különböző gyakorlat elvégzését teszi lehetővé. A steppad és a fitneszlabda előnyei ötvöződnek benne.
Amint ráállsz az egyensúly labdára, rögtön meglepetés ér, ugyanis instabilitása miatt folyamatosan egyensúlyoznod kell rajta, ez pedig megdolgoztatja az izmaidat. Beleértve a mélyizmaidat is, amelyeket aránylag ritkán szoktak edzeni.
Kevesebb sportolással is többet érsz el
Ha az egyensúly labdán - bármely oldalán - végzel guggolásokat, az sokkal hatékonyabb, mintha a sima padlón tennéd ugyanezt. Miközben kíméli az ízületeket, az egész testet edzi ez az eszköz.
Ugyanígy hatásosabb a hagyományos fekvőtámasznál az egyensúly labdán támaszkodva végzett fekvőtámasz. És még egy sor gyakorlattal fejlesztheted izmaidat! A kezdetekkor érdemes óvatosnak lenni, amíg megtalálod az egyensúlyod.
Az egyensúly labdával végzett gyakorlatok kimondottan ajánlottak az ülőmunkát végzőknek. Enyhítik a különböző nyak, derék, hát és ízületi bántalmakat és segítik megelőzni azokat.
A karszalagok használatával további lehetőségeink vannak arra, hogy nyújtsuk és erősítsük az izmainkat.
English 
Românesc 
Deutsch 
Slovenská 
Polski 
