A gumiszalaggal végzett gyakorlatok a mozgásterápia és fitness bármely területén alkalmazhatók. A gumik hasonlóan működnek, mint az expander - lehetővé teszik a nyújtással és oldalirányú mozgásokkal járó gyakorlatok végrehajtását.
A gumikészlet nagyon eltérő ellenállási erővel rendelkezik, ennek köszönhetően tökéletesek a kezdő felhasználók és edzők számára is. Az alacsony ellenállási értékek lehetővé teszik a helyes edzéstechnika kidolgozását és az izmok felkészítését nagyobb terhelésekre.
A gumiszalag hurok szett jellemzői:
- 5 különböző erősségű szalag
- a gumiszalagok körmérete: 50 cm
- szélessége: 5 cm
- anyaga: latex
A gumiszalag hurkok erőssége és vastagsága:
- zöld, 5lbs, 0,4 mm
- sárga, 10bs, 0,6 mm
- narancs: 15lbs, 0,8 mm
- lila: 25lbs, 1 mm
- fekete: 30lbs, 1,2 mm
A szett 5 db eltérő erősségű gumiszalagot tartalmaz. Az erősségek színenként változnak.
Az erősítő gumiszalag használata:
- a gyakorlat megkezdése előtt győződjünk meg róla, hogy nincs-e sérülés a gumiszalagon
- mindig feszített állapotban lévő szalaggal végezzük a gyakorlatokat
- lassú mozdulatokkal, ügyelve a helyes testtartásra végezzük a gyakorlatokat
- a gyakorlatokat jobb és bal oldalon egyaránt végezzük el
- érdemes egy gyakorlatot 10-15-ször megismételni
- a gumiszalagok erősségét a különböző színek jelölik, ha már könnyűnek érzi a gumiszalag használatát érdemes a gyakorlatok számát megtöbbszörözni, vagy erősebb gumiszalagra váltani
- hőtől, direkt napfénytől és éles tárgyaktól óvjuk
English 
Românesc 
Deutsch 
Slovenská 
Polski 
